Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото - Селин Сантини

А как у вас?

Есть ли у вас укоренившиеся токсичные привычки? Всегда ли они запускаются при одних и тех же обстоятельствах? На чем вы можете сыграть, чтобы изменить их в лучшую сторону?

Переходите к действию!

Алхимическая трансформация яда

Что за яды вы принимаете? Сначала их нужно определить. Есть ли у вас какой-нибудь приятный ритуал, который повторяется ежедневно или еженедельно? Быть может, он никоим образом вас не стесняет – в конце концов, по Парацельсу, «всё есть яд, важна лишь доза».

Но если

1. это вредит вам,

2. от этого трудно отказаться, –

тогда, возможно, пришло время действовать.

Перечислите здесь привычки, которые приносят вам удовольствие, смешанное со стыдом, и попробуйте определить, что их запускает.

Затем для каждого постыдного удовольствия запишите ту деталь, которую нужно изменить, сохранив все остальное. Подберите приятное вам действие или вещь, которые не наносят вреда.

Допустим, привычка, которую вы хотите изменить (постыдное удовольствие), – «Слишком много курю», а спусковой крючок – «Всегда начинаю курить в пятницу вечером, когда выхожу из дома». Тогда в качестве безвредного удовольствия вам может послужить такое: «Вечером в пятницу ходить в хамам».

Идите дальше

Попросите близкого друга побыть с вами в момент, когда обычно срабатывает спусковой крючок. В первые недели вам это очень поможет.

Начните прямо сейчас

Назначьте и занесите в ежедневник встречу с другом для работы над первой привычкой, от которой вы хотели бы избавиться.

Приготовьте и нанесите клеящее вещество (муги-уруси, смесь муки и лака уруси) шпателем на края обоих осколков, прижмите эти осколки друг к другу.

Это решающий шаг. После долгой подготовки мастер кинцуги наконец берет предмет в руки, чтобы склеить и вернуть ему первоначальную целостность.

Пришло время и вам терпеливо склеивать из кусочков свою душу. Найти себя, собрать себя воедино. А кстати, кто вы? Вы чувствуете себя целым, полноценным? Вы верны себе? Верны своей душе?

На жизненном пути легко потерять самого себя. В суете дней мы забываем о своих детских стремлениях, о том, что приводило нас в трепет. Влачим тусклую унылую жизнь. В глубине души нам чего-то не хватает… но чего?

Долгое время так было со мной. Я жила с гнетущим чувством, будто я пустая оболочка, будто потеряла часть себя. Все курсы личностного развития, которые я тогда посещала, строились именно вокруг признания своей души, своей творческой способности, своего предназначения в жизни.

Восстановить связь с собой мне помогли три вида искусства: танец, музыка и писательство. Все это приносило мне радость, когда я была маленькая, но практически исчезло из взрослой жизни. Еще пять лет назад я бы совершенно искренне сказала, что меня вовсе не тянет заниматься музыкой, а танцевать и писать – ну разве только чуть-чуть. Когда я попробовала заниматься этими тремя видами искусства в течение года, то была ошеломлена. Пелена упала с глаз, глоток свежего воздуха ворвался в мою жизнь. Я оказалась в своей стихии, нашла себя и дышала теперь полной грудью. Я наконец встретилась со свой душой.

А ведь в детстве я все время танцевала, гуляя повсюду с магнитофоном. Читала взапой, тайком вставала ночью, чтобы дочитать очередную книгу. На вопрос, кем хочу стать, когда вырасту, отвечала: «Писательницей». Потом как будто клапаны закрылись, и энергия не могла циркулировать. Я годами глубоко прятала сигналы, которые подавала мне душа. Они проявлялись мимолетно, когда я танцевала на вечеринке с друзьями, вела дневники, а во время медитации мой внутренний ребенок приглашал меня в круг… Затем я снова закопала память о своих любимых занятиях еще глубже. А когда в конце концов все вышло на поверхность, головоломка сложилась. Моя недостающая часть вернулась ко мне.

Может быть, подсказки уже давно у вас на виду, как белые камешки Мальчика-с-пальчик, вы просто по ним не идете. Никогда не поздно собрать разбросанные частички души и соединить их вместе.

Верните в свою жизнь то, что волновало вас всегда, но оказалось забыто со временем. Собрав себя воедино, вы почувствуете, что пришли в согласие с собой. Вернитесь к своим изначальным стремлениям.

А как у вас?

Вы чувствуете себя цельным, собранным? Или потеряли себя из виду на жизненном пути? Что, если вы вернете в свою жизнь те занятия, которые любили когда-то и которые любит ваш внутренний ребенок?

Переходите к действию!

Заново включите свою изначальную вибрацию

Потеряв себя из виду, перестав слышать голос своей радости, мы довольствуемся жалким существованием, вместо того чтобы жить полной жизнью. Чтобы восстановить связь со своей душой, вы должны найти, что вас воодушевляет. Что вас радует? Чем не терпелось заняться в детстве? От чего вы смеетесь? Когда хочется прыгать? Что приводит в восторг? Трогает? От чего мурашки по коже?