F#ck! Почему все не так? Как стать взрослым ресурсным человеком - Дина Владимировна Климова

то, что он не поцеловал меня (внутренний ребенок).

2. Отчитала подчиненную, почувствовала свое превосходство. Страшно отпустить контроль (внутренний родитель).

3. Поговорила с мамой, почувствовала беспокойство за ее здоровье (внутренний родитель).

4. Торопилась домой, чтобы приготовить ужин (внутренний родитель).

5. Почувствовала себя уставшей после работы (внутренний родитель).

6. Долго просматривала социальные сети (внутренний ребенок).

Если вам не до конца понятно, кто есть кто, перечитайте первую главу. Также наблюдайте за вашим окружением. Научитесь «видеть», когда ваша подруга отчитывает мужа, как «мамка», или почему ваши подчиненные ведут себя как тупые подростки? Начните анализировать поведение других, а также их поведение по отношению к вам. Напомню, что игра начинается с вас.

Глава 2

Роли в жизни человека

Ко мне приходят на консультацию практически в 95 % случаев с одними и теми же запросами:

• проблемы в отношениях с противоположным полом

• недостаток денег

• поиск своего предназначения

• проблемы со здоровьем

• обиды на родителей.

Действительно, эти вопросы волнуют всех нас. Почему вы держите в руках эту книгу? Что не дает вам быть счастливым здесь и сейчас? Ответьте себе на этот вопрос. Что бы вы хотели получить или от чего хотите избавиться? Чего боитесь? Прямо сейчас напишите, что вы хотите получить по итогу прочтения этой книги, какие изменения вы бы хотели видеть в своей жизни.

________________________

________________________

________________________

________________________

После того как вы написали ваше желание, давайте представим, что оно исполнилось. Например, вы начали зарабатывать желаемую сумму или вы поняли причины конфликтов с партнером. Чего еще вы хотите? Предлагаю вам заглянуть чуточку дальше. Это поможет сформировать истинное намерение на прочтение книги и на вашу жизнь в целом.

На самом деле намерение очень важно. Представьте: вы садитесь с другом в машину, вы за рулем. Друг говорит вам: «Поехали». Вы спрашиваете: «Куда?» Ответ друга: «Я не знаю». Куда вы приедете, когда нет конечного пункта? Непонятно. Так происходит и с нашими желаниями. Пока вы не знаете, куда хотите приехать, Вселенная ничем помочь не может.

Причем очень часто мы хотим, чтобы мир вокруг изменился под наше желание: чтобы мужчина полюбил, чтобы жена перестала «пилить», чтобы начальник оценил, чтобы государство дороги сделало и т. д. Но, как вы понимаете, изменить волю другого человека невозможно. Невозможно заставить кого-то вас полюбить, невозможно заставить кого-то лучше о вас думать, невозможно изменить других.

Именно поэтому в этом упражнении я предлагаю фокус внимания переместить с внешнего мира на то, что вы хотите для себя. Для чего нужно это упражнение? Для того, чтобы определить ваше истинное намерение.

У нас есть намерения истинные, есть ложные. Ложное намерение – чтобы мир вокруг изменился (чтобы Петя сделал предложение, чтобы начальник повысил зарплату, чтобы мама перестала бесить и т. д.). Истинное намерение – как я хочу себя чувствовать в отношениях, на работе, в реализации, с родителями, друзьями. Когда вы осознаете ваше истинное намерение, ваше подсознание резко переключится на поиск решения именно этой задачи.

Если вы читаете книгу, для того чтобы, например, Коля перестал пить, вы свою жизнь не поменяете. Потому что ваше подсознание будет тотально занято поиском ответов на то, как себя вести, как измениться, чтобы Коля перестал пить. Но ваше подсознание очень умное. Оно прекрасно понимает, что влиять на Колю бессмысленно, потому что это совершенно отдельный от вас человек. И, получается, у вас происходит бег по кругу. Вы не сможете прожить жизнь другого человека (Коли). А вот если фокус внимания переключить на себя и составить с собой следующий диалог: «А почему я хочу, чтобы Коля пить перестал? Потому что это приносит мне боль. Мне больно от того, что он пьет. Это моя боль» (получается, вас беспокоит вовсе не тот факт, что Коля пьет. Вас на самом деле беспокоит ваша внутренняя боль. В этот момент происходит принятие ответственности за свои чувства). Далее идет следующий вопрос: «Что я хочу сделать с этой болью? Хочу избавиться от боли. Как я могу избавиться от нее? Я пока не знаю как». Дальше представьте, что вы избавились от боли, которая возникает, когда Коля пьет. Тогда станет ли вам легко? Вы вообще перестанете беспокоиться, пьет он или нет. Боль уйдет. И тогда какое истинное намерение будет в этом случае? «Я хочу избавиться от боли и чувствовать легкость, радость и счастье». Как только вы осознаете свое истинное намерение, ваше подсознание будет искать пути достижения желаемой картинки. То есть в намерении вы подсознанию даете задание, и дальше подсознание из этой книги, из фильмов, из всего, что вас окружает, начнет видеть решения. Чем искреннее ваше намерение, чем больше оно про вас, тем быстрее оно исполнится.

В своей практике я всегда начинаю с поиска истинного намерения человека: на консультации про отношения (но вместо отношений здесь можно подставить любой из вышеперечисленных запросов: деньги, реализация, отношения с родителями):

Я: Какое ваше намерение на эту сессию?

Клиент: У меня ужасные отношения с мужем (деньгами, нет реализации и т. д.). Я очень устала от этого.

Я: Чего бы вам хотелось?

Клиент: Понять, что я делаю не так.

Я: Представим, что вы уже поняли все, что делаете не так. Что дальше?

Клиент: Я хочу, чтобы он начал по-другому ко мне относиться.

Я: Вы не можете влиять на другого человека. Скажите, как бы вам хотелось чувствовать себя в отношениях?

Клиент: Я не знаю. Я хочу, чтобы он…

Я: Мы не можем заставить другого человека делать то, что хотите вы. Сейчас вы находитесь в этом кресле, чего хотелось бы вам?

Клиент: Я не знаю, как сказать. Я хочу, чтобы он меня любил.

Я: Позвольте, я немного помогу вам сформировать запрос. Вы хотите чувствовать себя любимой, верно?

Клиент: Да, все так.

Я: Что еще вы хотите чувствовать?

Клиент: Хочу чувствовать себя счастливой, любимой, единственной и желанной.

Я: Получается, это чувство напрямую зависит от наличия или отсутствия мужчины (реализации, денег и т. д.) в вашей жизни?

Клиент: Получается, что так.

Я: Это про свободу или про зависимость?

Клиент: (думает) Про зависимость.

Я: А как тогда будет звучать намерение про свободу?

Клиент: Я не знаю, как это – про свободу.

Я: Хотели бы вы чувствовать себя счастливой, любимой, единственной, желанной вне зависимости от наличия или отсутствия мужчины (денег, реализации и т. д.)?

Клиент: Да. Очень!

Я: Предлагаю так и озвучить ваше намерение: «Хочу чувствовать себя