Мать и дитя. Энциклопедия счастливого материнства от зачатия до первых шагов - Татьяна Аптулаева

Солярий. О солярии до сих пор идут споры, насколько он полезен. Но во время беременности эту процедуру следует исключить. Дело в том, что в этот период организм в большом количестве вырабатывает кожный пигмент меланин. Именно поэтому во время беременности у многих женщин происходит изменение цвета кожи, особенно на лице. Под воздействием ультрафиолетовых лучей процесс пигментации становится еще более интенсивным. По этой же причине не следует загорать и под открытым солнцем. Прежде чем выходить на улицу в летний день, воспользуйтесь вначале качественным кремом для загара с высоким светозащитным фактором.

Баня, сауна. Если раньше вы не парились в бане или не ходили в сауну, не следует начинать это сейчас – у вас слишком неустойчивое кровообращение, чтобы получать удовольствие от подобной процедуры. Но даже если вы посещали сауну раньше, все же поговорите об этом с вашим врачом – пусть он даст вам разрешение на продолжение сеансов. Если у него будут возражения, придется посещение сауны на время оставить.

В целом при посещении сауны или русской бани ориентируйтесь на свои ощущения. Слишком не увлекайтесь: делайте заходы не больше 6–10 минут при максимальной температуре 80 °C, чтобы температура вашего тела не повысилась, так как это может навредить ребенку. Оставайтесь на нижних полках и сразу уходите, если почувствуете себя плохо и закружится голова.

Прошли времена, когда будущие мамы переставали следить за собой: исчезал с лица макияж, волосы завязывались в «хвостик», а вместо модных нарядов появлялись неопределенного цвета бесформенные балахоны. С одной стороны, таким образом будущие мамы лишний раз старались не привлекать к себе внимания окружающих, ведь до сих пор многим кажется, что беременность нужно скрывать как можно дольше. С другой стороны, было время, когда специальные «беременные» и при этом качественные и красивые вещи негде было купить, да и привычки покупать одежду, которая будет актуальна всего несколько месяцев, у нас не было. Сегодня эта позиция изменилась – современная будущая мама хочет и может выглядеть еще более привлекательно в своем новом образе.

В обычной жизни женщина уделяет большое внимание внешней стороне одежды: насколько красиво выглядит этот свитер, подходит ли эта кофточка к цвету глаз, носят ли брюки того или иного фасона. Время беременности вносит свои коррективы в выбор одежды. На первый план выступает ее удобство и экологичность. Будущей маме нужно выбирать не только красивые, но и качественные во всех отношениях вещи.

Если вы присмотритесь к будущим мамам, то обратите внимание, что в этот период можно выглядеть очень привлекательно и даже вызывать чувство умиления и восхищения со стороны окружающих.

Рис. 94. Комбинация: джинсы и блузка

Рис. 95. Комбинация: юбка и широкая блузка

Рис. 96. Популярный комбинезон

Специальный покрой вещей для беременных учитывает изменение пропорций тела, поэтому вы сможете спокойно приобретать одежду своего обычного размера.

Сегодня будущая мама может выбирать для себя абсолютно разный стиль одежды: и романтический, и спортивный, и даже деловой. Дизайнеры и производители предоставляют нам самый широкий выбор, и времена, когда самым популярным видом одежды для мамы был джинсовый комбинезон, тоже прошли.

На каком сроке беременности выбирать специальную одежду? Выбирайте ее, когда обычные вещи становятся для вас узкими и тесными. Не имеет смысла оттягивать момент покупки новой одежды и лишний месяц-другой пользоваться подтяжками, чтобы скрывать под свитером уже не застегивающиеся на пуговицы джинсы или брюки. Ведь вам все равно будет необходимо подбирать одежду, более широкую в талии, бедрах и груди. Так что можете отправиться в магазин или попросить вещи у бывших беременными подружек, особо не медля. Тем более у этой одежды есть не один плюс.

Во-первых, в ней вы сразу почувствуете себя гораздо комфортнее. Во-вторых, быстрее примете естественные изменения своей фигуры, особенно если вас действительно это беспокоит. Ведь «беременная одежда» очень эстетично и красиво подчеркивает формы. Будьте уверены, что и партнер, и все окружающие оценят ваш новый внешний вид. И, наконец, в-третьих, очень часто примерка такой одежды и вид вашего отражения в зеркале помогает отчетливо осознать, что вы – будущая мама.

Рис. 97. Комбинация: брюки и широкая блузка

Рис. 98. Очень удобный сарафан

Вот типичный базовый список «беременной» одежды, который вы для себя можете сократить или расширить:

• брюки или джинсы с регулируемым поясом (1–2–3 штуки) или юбки, если вы предпочитаете именно этот вид одежды;

• блузки/туники/свитера на выбор, которые будут сочетаться с вашими брюками/джинсами или юбками;

• платье (придает женщине настоящее очарование).

Также существует список специальной «нижней» одежды: