PRO здоровье. Перевод с медицинского на человеческий - Георгий Сапего

Такая особенность, как залив воды сразу в увлажнитель сверху, тоже не особо полезна. Это рекламная уловка. Увлажнитель все равно нужно опорожнять и протирать микрофиброй каждый день. Он у вас не успеет испарить столько, чтобы быстро подливать в него воду.

Впрочем, без увлажнителя вполне можно обойтись. Раньше никаких увлажнителей не было. И как же без них обходились? Народ жил потеснее. Чем больше в помещении людей, тем больше они выдыхают или испаряют влаги. Кипящие кастрюли и чайники, стирка и сушка белья в жилом помещении тоже добавляют влаги. Домашние растения испаряют воду. Все это дополнительные источники влажности.

Часть влаги улетает вместе с воздухом в вентиляцию. Помните про то, как с улицы поступает холодный воздух, согревается и впитывает воду? Он ее впитывает, а потом уносит в вентиляцию. Можно до некоторой степени снизить вентиляцию, и влажность подрастет. Это актуально при хорошей вентиляциии.

Да, вентиляция бывает избыточной. С улицы могут залететь частицы несгоревшего топлива или озон, поэтому избыток свежего воздуха может быть вреден. Про то, до какой степени ограничить вентиляцию, надо поговорить отдельно. Давайте лучше подумаем, как прибавить влажности подручными средствами.

Если срочно нужно повысить влажность (например, на время простуды), то достаточно регулярно покипятить что-нибудь на кухне. Можно после стирки развесить мокрое белье в спальне. Для начала проще всего открыть дверь в ванную и включить минут на пятнадцать горячий душ. Влажность подскочит моментально. Так легко получить те 60 % относительной влажности, которые полезны на время простуды. Но 60 % поддерживают не больше нескольких дней. Иначе в доме начнет расти плесень и воспрянут пылевые клещи.

Вы замечали, что высокая влажность во время простуды не всегда полезна? Помните, как при повышении температуры тела почему-то уменьшается кашель? Это потому, что высокая температура высушивает бронхи. Как ни странно, иногда это помогает и выспаться.

При выборе увлажнителя воздуха обращайте внимание на его производительность и точное значение уровня шума. Но можно обойтись и без него. Например, вскипятить воду, не закрывая крышкой кастрюлю, или развесить после стирки мокрое белье.

Деминерализованная вода очень популярна. Сейчас много доступных фильтров обратного осмоса, которые производят такую воду. Благодаря низкому содержанию солей она приятна на вкус и не оставляет налета жесткости на посуде. Но с такой водой не все просто.

Деминерализованную воду считают очень агрессивной. Она легко вступает в химические реакции и повреждает элементы водопровода. В тех странах, где водоснабжение связано с ее использованием, приходится намеренно добавлять в водопровод соли жесткости. Это нужно для защиты труб от повреждения водой.

Для производства деминерализованной воды используют фильтр со специальной мембраной. Обычная водопроводная вода содержит хлор, который повреждает эту мембрану. Поэтому в состав фильтра обратного осмоса входит компонент, устраняющий хлор из воды. А в воде без остаточного хлора могут жить микроорганизмы. Получается, что производитель фильтра бережет свою мембрану, но не ваше здоровье. Остаточный хлор мешал размножаться микробам. Именно поэтому в увлажнители воздуха традиционного типа не рекомендуют заливать дистиллированную или деминерализованную воду. От нее увлажнитель протухнет!

Несмотря на низкое содержание солей, деминерализованная вода оказывается хорошей питательной средой для микробов. Это связано с агрессивными свойствами такой воды. Она разрушает компоненты водопровода и создает питательный бульон из продуктов разрушения. Известны случаи вспышек инфекционных заболеваний, связанных с использованием фильтров обратного осмоса.

Производители фильтров утверждают, что технология обратного осмоса способна задерживать даже вирусы. На практике оказывается, что фильтр может гарантированно задержать только самые крупные микроорганизмы – простейших. Именно с этой целью фильтры обратного осмоса применяют больные с плохим иммунитетом. Эти люди чувствительны к инфекциям, вызванным простейшими. Хлорка из водопровода на простейших не действует, поэтому их нужно механически отфильтровать. Теоретически хватило бы более грубого фильтра, но на практике оказывается, что нужен обратный осмос.

Деминерализованная вода может пагубно влиять на кишечник. Клетки слизистой оболочки кишечника разбухают от деминерализованной воды и легче повреждаются. Это называют осмотическим шоком.

Из водопроводной воды мы получаем некоторую часть полезного для здоровья кальция или магния. Поэтому при регулярном употреблении деминерализованной воды организм получит меньше полезных солей. Многим кажется, что низкое содержание солей в воде снижает риск развития мочекаменной болезни. На самом деле камни в почках чаще всего состоят из кристаллов оксалата кальция. Питьевая вода с нормальным содержанием кальция связывает оксалаты из пищи. Полученные нерастворимые соли не всасываются в кишечнике, и оксалат не попадает в почки. Поэтому именно кальций из обычной питьевой воды защищает нас от образования камней. Деминерализованная вода таким свойством не обладает. Она не будет связывать оксалат, и тот попадает в кровь, а затем в почки.

Так кому же нужны фильтры обратного осмоса? Их используют там, где нужно опреснять морскую воду в промышленных масштабах. Ну а в домашних условиях такие системы фильтрации жизненно необходимы больным с нарушениями иммунитета.

Деминерализованную воду желательно заливать в ультразвуковые увлажнители воздуха. В других случаях деминерализованная вода удовлетворяет только эстетические потребности. Она приятна на вкус и не оставляет следов на посуде. Правда, как вы теперь знаете, иногда от такой воды бывают проблемы.

Попробуйте выбрать в магазине бутилированную питьевую воду с разной минерализацией. Одну бутылку – с минерализацией ближе к 200 мл на литр, а другую – 500 мл на литр. Та вода, в которой больше солей, сразу покажется вам горькой. Вот так люди и «подсаживаются» на вкусную воду.

Деминерализованная вода может быть опасна для вашего здоровья.

Дождевую воду действительно собирают. Ее собирают и пьют там, где воды мало, или там, где в воде много химикатов и надо ее разбавить. Всемирная организация здравоохранения даже выделяет в своих публикациях отдельные главы про дождевую воду. Так что это обычное дело.

Чаще дождевая вода чистая. Но в нее ветер может задуть какую-нибудь сажу от пожаров, химию с заводов, пыль или даже просто сухие листья. Да и собирают ее через обычные водосточные желоба и трубы. Но все-таки есть некоторые хитрости. Слышали эти повторяющиеся истории про людей, которые чистили водостоки и упали с крыши? Это популярная страшилка.