12 правил хитрой обезьяны - Олег Мезенцев

Просто выкиньте из головы мыслеобразы, в которых вам сказали, что есть положительные и отрицательные эмоции. Выкиньте их из головы и забудьте об этом навсегда. Засуньте их в одну из ваших черных комнат в вашем сознании и закройте дверь на ключ, а ключ выбросите в урну. Именно эти определения, что есть что-то плохое и есть что-то хорошее, и заставляют вас страдать. Вам кто-то сказал, что есть плохие эмоции и есть хорошие эмоции, и теперь каждый раз, когда вы чувствуете какие либо эмоции, вы характеризуете их как плохие или как хорошие.

У вас должно быть без оценочного суждения всего того, что с вами происходит.

Выбросите из головы понятие плохого и хорошего. Просто есть какая-то эмоция и все.

Из-за того, что вы считаете какие-то эмоции плохими, вы активизируете все те паттерны поведения и мыслеобразы, которые в вашей голове связаны с плохим эмоциональным состоянием. Проще говоря, когда вы чувствуете что-то, и определяете это, внутри себя как что-то плохое или хорошее, ваши «гномики» голове начинают выискивать все возможные варианты, которые связанны с тем, что вы якобы должны чувствовать. Иначе говоря, вы сами себе даете команду того, что вам в данный момент нужно чувствовать, и вся ваша система, реагируя на вашу же команду, выдает вам букет плохих соответствующих мыслей. Вы сами заказываете, какую музыку слушать.

Видите, как простое допущение кем-то того, что эмоции бывают плохими и хорошими создало внутри вас программирующую самоидентификацию. Вы сами программируете себя на плохое ощущение, потому что определяете его в себе. Вы понимаете фишку? Нет ничего плохого и хорошего, все, что происходит внутри нас – это естественно, это нормально, это всего лишь химические реакции. Но в тот самый момент, когда вы наделяете эти химические реакции словами, которые по своей сути не поддаются определению (что такое хорошо и что такое плохо…вы голову сломаете, если начнете вдумываться в это). Просто уберите оценочное суждение из ваших ощущений, и тогда не важно, что вы будете испытывать, т.к. это перестанет быть важным. И в какой-то момент вы начнете чувствовать любые состояния внутри вас и переживать их спокойно.

Давайте с вами поговорим обо всех якобы плохих состояниях, которые доктора психологи находят внутри нас:

– Депрессия, подавленное состояние, грусть, тоска и печаль – это просто определения состояний. Вы сами же себе определили, что у вас депрессия, и мозг получил от вас же четкую команду: быть таким, депрессивным, т.к. для него это состояние – то, чего вы сами хотите. Заказывали – получайте. И все это идёт от простого определения себя таким. Но если вы перестанете определять свои состояния как плохие и хорошие, вы сможете просто воспринимать состояния как данность.

В момент понимания этого, вы перестаете обращать внимание на свое состояние, освобождаете вашу оперативку и начинаете думать конструктивно и следовать намеченному плану.

Теперь, просыпаясь с утра в любом состоянии, вы просто садитесь за работу и работаете.

Постепенно работа для вас станет самым любимым занятием. Делать что-то и погружаться в это позволяет вам быть сконцентрированным в текущем моменте.

Представьте, что вы сейчас что-то делаете. Осознайте себя делающим что-либо. Например, я печатаю на клавиатуре своего ноутбука эти строчки. В этот момент, когда я не обращаю внимания на своё эмоциональное состояние, я становлюсь как бы наблюдающим за собой и просто расслабляюсь. Возникает такое ощущение, будто бы тело подчиняется всем моим приказам, я становлюсь тем, кто управляет своим телом. Управление своим телом – это причина того, что я справился со своими мыслями и со своими эмоциями. Я их подчинил самому себе, а, значит, действия мои подчинены мне. Ранее эмоциональные состояния выбивали меня из колеи и не давали функционировать моему телу, но теперь я нахожусь будто бы выше своего тела. Я будто наблюдаю со стороны за процессами, и в этот момент всё замирает, весь мир останавливается.

У меня не проносятся в голове всяческие мысли о том, что я не успел сделать, что я должен, как на меня смотрят, как я выгляжу. Это не имеет значения, ведь я убрал мысли из своей головы. Затем я перестал давать определения своим эмоциональным состояниям, я просто погружаюсь в любое состояние, которое ко мне придёт. Я стал даже охотником за состояниями. Как наркоман, я подсел на состояние, которое возникает в процессе работы, и в этот самый момент я осознал, что любовь к своей работе – это всего лишь ощущение действия, и неважно какого действия, просто действия как такового.

Правильное определение – не искать любимую работу, а любить то, что вы делаете. Но любовь слишком размытое понятие, поэтому мы натыкаемся на черные комнаты в своей голове. Замените состояние любви состоянием принятия. Вы принимаете любое состояние, в котором находитесь и черпаете энергию от него.

Понимая все ваши состояния, вы сможете приниматься за работу, любую работу, которую пообещали выполнять. Ваша репутация на рынке будет расти каждый раз, когда вы будете отвечать за слова. Сказали – сделали! И теперь у вас нет преград на пути к созданию хорошей репутации.

Я есть система. Подумай над данным выражением. Что есть Я? В предыдущих главах мы разобрали, что внутри нас есть личность, и у этой личности есть некое «Я», слово для самоопределения. Но данное определение зависит от вас, поэтому, так важно знать определения тех слов, что мы произносим в повседневности. То, что мы говорим и как мы это говорим, выдает в нас нашу систему. На сегодня, программисты создали много разных систем, для упрощения и ускорения работы рынка. Мы, как нейронные связи, есть не что иное, как система. Т.е. «Я» есть система. Но, если посмотреть на все это так, то первично именно «Я», а не личность. Ведь личность имеет систему ценностей, которая замыкается на себе самой, тем самым, она не видит простора, для более глобального мышления. Глобальное мышление начинается за пределами личностного «Я».

Нельзя увидеть систему, находясь внутри этой системы. Вот почему важно стать как бы наблюдающим за происходящими событиями вокруг. Быть с позиции «метасознания». Понимая себя как систему, вы получаете гибкость в мышлении. «Я убеждение» всегда сильно. Пока оно было замкнуто на личности, оно делало значимым эту самую личность, и все, кто что-то говорил про эту личность, т.е. про вас самих, вызывали эмоциональный всплеск. Но если вы нечто большее, чем просто личность, ценность вас, как личности, становиться меньше, а влияние этой самой личности ослабевает. Вы, как бы выходите из-под правил вашей личности. Слово «Я» сильно в своей основе, и то, кем вы представляете это «Я» определяет вас самих и ваше мышление. Определяя свое «Я» как часть большей системы, чем вы сами, вы начнете мыслить более глобально. Системное мышление – это умение упорядочивать разрозненные и не всегда связанные между собой элементы, в один глобальный пазл. Тем самым это дает расширение видения картины мира. Если вы система, то и мыслить можете системно. Хорошая система умеет быть гибкой и умеет интегрироваться с другими системами и умеет понимать и работать с другими существующими системами.