Мой блокнот. Сила растений - Франсуаз Куик-Маринье

Этап 1. Снятие макияжа

Снимите с лица макияж с помощью любого нейтрального растительного масла (из абрикосовых косточек, сладкого миндаля или жожоба), которое справится даже с водостойкой тушью (только покрепче зажмурьте глаза). Нанесите масло кончиками пальцев, с помощью кусочка ваты или натурального спонжа, который нужно смочить водой, отжать и промаслить. Это не только «зеленый», но и бережный демакияж, который не сушит кожу, так как растительное масло не содержит спирта.

Этап 2. Очищение

Этот этап не обязателен, но он позволяет очистить лицо от масляного жира. Завершите очищение лица с помощью органического геля-пенки (без мыла) или полученного холодным способом мыла (обогащенного питательными маслами, например ши или сладкого миндаля). Для смешанной кожи можно использовать спонж для лица конжак (конняку). Чуть смочите лицо водой, нанесите пенку или мыло, сполосните и промокните чистым полотенцем.

Этап 3. Тонизирование

Нанесите ваш любимый гидролат, чтобы увлажнить эпидермис и сделать его более эластичным. (Можете перейти к этому этапу сразу же после этапа 1.) Тонизирование также позволяет избавиться от ощущения жирности кожи. Если же вы пользовались для очищения гелем-пенкой или мылом (этап 2), то гидролат восстановит pН кожи и отрегулирует выработку кожного жира.

Этап 4. Массаж

Это самое приятное! Каждый вечер дарите коже своего лица масляный массаж для увеличения ее эластичности и профилактики сухости. Достаточно растереть между ладонями 3 капли растительного масла и помассировать лицо 3 минуты… Вы же отводите своим зубам несколько минут в день, чтобы сохранить сияющую улыбку! Для массажа подойдет масло для снятия макияжа, но, если хотите, можете взять и более жирное средство, особенно если у вас сухая кожа. Массаж лица укрепляет мышцы и стимулирует кровообращение. Нежно похлопайте по тонкой коже нижних век. Делайте массаж лица осознанно, то есть сосредоточиваясь на моменте «здесь и сейчас».

Дополнительно

Классический лееринг включает еще 2 этапа, а именно – нанесение средства для кожи вокруг глаз и ночного крема. Включите их, если чувствуете, что это вам необходимо. И наконец, последний этап – ночной отдых. Хороший восстанавливающий сон – главное условие для сияющего лица, ведь именно во время сна тело регенерируется.

Лучшие растительные масла

Растительные масла – это «пища» для кожи. При втирании в лицо или тело они усиливают связность клеток эпидермиса, который в результате лучше удерживает воду в тканях. Используйте только органические масла первого холодного отжима, в которых сохраняются активные растительные вещества (важнейшие жирные кислоты омега-3 и омега-6, жирорастворимые витамины A, D и K и т. д.). Научитесь различать более жидкие базовые масла (БМ), которые не обладают выраженным запахом и идеально подходят для снятия макияжа, и насыщенные масла (НМ), которые отлично питают все типы кожи, особенно сухую.

Масло кунжута для голливудской улыбки

В аюрведе практикуется процедура очистки полости рта гандуша (другое название – «ойл-пуллинг»[3]). Ее регулярное применение очень полезно – это делает дыхание приятным, укрепляет зубы, успокаивает десны, снижает риск возникновения кариеса… Экодевочка Гвинет Пэлтроу утверждает, что именно гандуше она обязана своей легендарной улыбкой.

Делать гандушу довольно просто: возьмите 1 ч. л. масла кунжута и держите его во рту как минимум 5 минут. Долго «смакуйте» масло, энергично пропуская через зубные щели. Затем сплюньте в бумажный носовой платок. Вместе с маслом выйдут «захваченные» им токсины, поэтому сам носовой платок лучше выбросить не в унитаз, а в мусорное ведро, чтобы не засорять канализацию. Прополощите рот теплой водой и почистите зубы органической пастой или порошком (или пастой, сделанной своими руками). Согласно аюрведе, ойл-пуллинг выводит токсины не только из ротовой полости, но и из всего организма…

Впустите природу в свою ванную комнату. И еще на кухню, где вы будете смешивать различные косметические ингредиенты, чтобы тут же их применить, или готовить часто используемые средства – например, бальзам для губ или средство от кругов под глазами. Для этого прежде всего усвойте 5 правил «хорошего тона» домашней косметики. А перейдя к практике, убедитесь в том, что делать косметику своими руками совсем не сложно и не долго. Вы сможете гордиться собой!

Натуральная косметика не содержит искусственных консервантов, поэтому при ее изготовлении и хранении необходимо соблюдать определенные меры предосторожности во избежание образования плесени на продуктах и последующих нежелательных кожных реакций и т. п.