Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже - Валентина Семёновна Ибрагимова

Не запускайте стенокардию! С ней легче справиться, когда приступы не частые и не длительные.

Точечный массаж, несомненно, вам поможет. Массаж следует проводить успокаивающим методом, приемом легкого надавливания с вращением по часовой стрелке в замедляющемся ритме в течение 3–5 мин. На курс 12 сеансов. Курсы проводить в зависимости от вашего состояния и в соответствии с советом врача (табл. 17).

Точка 1 (цюй-чи) — «точка у извилистого прудика» — симметричная, находится в области локтевого сустава в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, на стороне большого пальца. Массировать в положении сидя, только на левой руке, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 2 (цзу-сань-ли) — «точка долголетия» — симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 3 (шэнь-мэнь) — «точка у божественных ворот» — симметричная, находится на передней поверхности запястья со стороны мизинца в углублении между сухожилиями на средней складке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 4 (тун-ли) — «точка соединения с внутренним» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 1 цунь выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 5 (ци-хай) — «море энергии» — несимметричная, находится на животе, на передней срединной линии на 1,5 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 6 (синь-шу) — «точка согласия сердца» — симметричная, находится на спине на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.

Точка 7 (нэй-гуань) — «точка у границы с внутренней стороны» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх.

Точка 8 (цзюй-цюэ) — «точка у границы силы» — несимметричная, находится на животе на передней срединной линии на 6 цуней выше пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 9 (кунь-лунь) — «точка у горы кунь-лунь» — симметричная, находится на стопе в углублении между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне ее центра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Аллергия

Одно из самых распространенных и загадочных состояний организма нашего века — аллергия. Миллионы людей, страдающие этим недугом, часто даже не подозревают, чем он вызван. Его лечение затруднено, поскольку сложно выявить аллерген. А вызвать аллергию может что угодно: от цветочной пыльцы до современных пластических материалов. Ни для кого не секрет, что некоторые лекарства тоже могут быть аллергенами. Нередко наблюдается повышенная чувствительность к профессиональным факторам.

Наиболее распространенными считают бронхиальную астму и лекарственную аллергию. Сезонные вспышки аллергических заболеваний, вызванные пыльцой растений, — поллинозы и аллергический насморк, в старину называли сенной лихорадкой. Возможны поражения кожи: аллергический дерматит, отеки различных частей тела и слизистых, крапивница.

Все вещества, которые вызывают аллергию, невозможно перечислить, равно как и узнать. Большинство из них попадает в организм человека из окружающей среды через органы дыхания, будучи съеденными или при попадании на кожу. Проявления аллергии могут быть кратковременными или иметь постоянный характер и длиться месяцами и годами. При этом часто возникает полисенсибилизация, то есть повышенная чувствительность к еще большему количеству веществ, поскольку реактивность организма к аллергенам со временем повышается.

В числе проявлений аллергии покраснение глаз, насморк, понос, спазм бронхов, сыпь, зуд, повышенная утомляемость.

При аллергии важно изменить общую реактивность организма, понизить его чувствительность, что даст хорошие результаты при лечении многих проявлений аллергии. В этом может помочь и точечный массаж.

Профилактика и лечение аллергии сугубо индивидуальны. Поэтому следует выбрать из указанных наиболее эффективную группу точек, проводить периодически поддерживающие курсы «понижения чувствительности», не применять заведомо вызывающие аллергию лекарства, исключить из пищи некоторые известные продукты, заведомо вызывающие проявления аллергии.

Точки первой группы (табл. 18) массируют успокаивающим методом приемом легкого касательного вращения по часовой стрелке или легкого надавливания в течение 3–5 мин на каждую точку. Важно соблюдать указанную последовательность точек.

Точка 1 (да-чжуй) — «точка у выступающего позвонка» — несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками VII шейного и I грудного позвонков. Массаж этой точки производят средним пальцем успокаивающим методом приемом надавливания с присоединением легкой вибрации. Массировать в положении сидя, наклонив голову вперед. Продолжительный массаж этой точки (до 5-10 мин) уменьшит проявление аллергии.

Точка 2 (фэй-шу) — «точка согласия легких» — симметричная, находится на спине на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками III и IV грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: сидя, слегка наклонившись вперед или лежа на животе с небольшой подушкой,

Тонка 3 (гэ-шу) — «точка диафрагмы» — симметричная, находится на спине на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками VII и VIII грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева, ваше положение: лежа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.

Точка 4 (сань-цзяо-шу) — «точка согласия трех частей туловища» — симметричная, находится на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками I и II поясничных позвонков. Массировать аналогично точке 3.

Точка 5 (да-чан-шy) — «точка согласия толстой кишки»