Производство счастья - Николай Викторович Бодягин

даже смогли стать счастливыми.

Далай-лама

Как бы ни выглядело это цинично, но, демонстрируя человеку чужие страдания и беды, можно лечить его душевные недуги. Для этой «грязной» затеи можно предложить массу способов. Хочешь понять, насколько ты несчастлив, организуй себе экскурсию в палату с безнадежными раковыми больными.

Смещая внимание с себя, со своих неурядиц на страдания других, мы избавляемся от внутренней зацикленности.

В практической медицине можно менять предмет воздействия с одной цели на другую — с одного органа на другой. Это автоматически изменит внимание тела и освободит его от первоначальной боли и автоматической блокировки. С помощью искусственных вибраций это можно делать и на ментальном уровне (п. 6).

На любое воздействие организм реагирует всеми своими системами, но в разной степени. Если правильно использовать взаимосвязи между ними, можно путем внутренних переключений добиться многого. Например, дыхательные практики могут уравновесить сердечный ритм, воздействия по меридианам влияют на не связанные, казалось бы, с ними процессы и т. д.

Восточные практики часто используют внутреннюю визуализацию для решения проблем со здоровьем. Это достигается с помощью медитации и методов переключения внимания.

5.7. Юмор

Юмор должен сообщать людям, что у них есть что-то общее.

Далай-лама

…Юмор, как ничто другое, способен создать для человека некую дистанцию между ним самим и его ситуацией, поставить его над ситуацией.

Виктор Франкл

…Я считаю смешливость и чувство юмора универсальным мерилом духовного развития.

Далай-лама

Юмор (как и логические парадоксы — коаны) — это не просто трюизм языка, а сложная ментальная конструкция. Юмор, язык и логика — порождение материи. И это является поводом для размышлений и изобретательности («Практика»).

Юмор обладает важнейшим психологическим эффектом.

Все, о чем тьма способна думать, все, что она постигает и понимает, является тьмой; стало быть, ее рассеивает только то, что неожиданно, нежелательно и непостижимо.

Карл Густав Юнг

Юмор и парадоксы производят сингулярный переход от бессознательного к сознанию, освещая путь человеку.

Парадокс ведет нас к понимаю полноты жизни.

Карл Густав Юнг

Юмор в физическом смысле может быть оценен как нечто объединяющее необычным образом различные явления, сущности. К подобным же явлениям можно отнести симбиоз различных веществ, процессов, технологий, приводящий к синергетическому усилению или появлению нового качества. Этим подходом человечество успешно пользуется на протяжении всей своей истории. Но теория и потенциал этого метода далеко не исчерпаны. Особо это касается медицинских технологий, которые, за исключением диагностических методов, являются весьма консервативными.

5.8. Радость

Всегда пребывайте в радостном состоянии ума.

Преследование цели или стремление достигнуть чего-либо не имеют никакого отношения к умению радоваться жизни. …Радость живет в уме человека и его душе.

Каждый день нам выпадает шанс начать сначала. Каждый день — наш день рождения.

Радость гораздо более объемнее счастья.

Важно, чтобы наша повседневная жизнь была осмысленной, а наше отношение позитивным, сердечным и лишенным уныния.

…Грустный не может влиять на действительность.

Далай-лама

Но могут ли такие сложные феномены, как юмор, радость и счастье, быть предметом физического исследования и управления, или это только свойства сознания? У меня пока нет доказательного ответа. Но, несмотря на кажущуюся дистанцию между материальной реальностью и чувственным миром, я не сомневаюсь в возможности положительного решения.

5.9. Стресс

5.9.1. «Вред» стресса

Современные концепции стресса априори предполагают его вредоносное значение. Но ведь Природа изначально встроила в нас механизм защиты в виде автоматической мобилизации внутренних ресурсов при стрессе. Заблуждение об абсолютном вреде стресса противоречит биологическим законам.

Все есть яд, ничто не лишено ядовитости, и все есть лекарство. Одна только доза делает вещество ядом или лекарством.

Парацельс

То, что нас не убивает, делает нас сильнее.

Фридрих Ницше

Использование стресса в профилактических и лечебных целях сегодня весьма ограниченно. Самыми известными являются прививки, психологическая стресс-терапия и некоторые другие. Но в целом потенциал этого явления явно недооценен.

Изменив точку зрения на стресс с негативной на прагматическую, можно добиться удивительных результатов.

Используя подсказки Природы, можно научиться ее искусству «алхимии» и преобразовывать (инвертировать) нежелательное в ценное, отрицательные физические и ментальные стрессовые воздействия — в здоровье, радость и иные полезные вибрации. Для этого и стараться почти не придется, так как организм сделает это автоматически.

Приведу высказывания, в которых не только оценка роли стресса, но и контуры будущих, по-настоящему природных медицинских технологий, раскрывающих и использующих внутренние ресурсы организма.

…Переживание печали и горя — важная веха на пути к истинной радости.

Взрастил человеческие качества не вопреки, а благодаря им.

…Красота невозможна без боли, недовольства и страдания. Такова природа вещей, так устроена наша Вселенная.

Но одно дело — понимать необходимость страдания умом, и совсем другое — вспомнить об этом в пылу гнева, испытывая разочарование и боль.

…Открывая в себе умение радоваться жизни, мы учимся смотреть в лицо страданиям, не озлобляясь. Страдание облагораживает. Переживая беды, мы не ожесточаемся, залечивая душевные травмы, не чувствуем себя сломленными.

…Слезы, стресс и раздражение способны стать источником, животворящие воды которого подпитают наше эмоциональное и духовное развитие.

Далай-лама

Но коль скоро судьба возложила на человека страдания, он должен увидеть в этих страданиях, в способности перенести их свою неповторимую задачу.

Виктор Франкл

Драгоценный камень нельзя отполировать без трения.

Конфуций

5.9.2. Экстремальный стресс

Как ни парадоксально, но полезным может быть даже экстремальный стресс, превышающий некие пороговые, но не смертельные значения.

Даже трагедия таит в себе возможности… истинную природу счастья возможно разглядеть лишь в свете болезненного опыта. Только резкий контраст с болезненными переживаниями учит ценить мгновения радости.

Далай-лама

Знаменитый