Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо - Дэниел Левитин

Не так давно один из основателей онлайн-портала The Mac Observer Дэйв Гамильтон посетил конференцию Cannabis and Parenting («Каннабис и воспитание детей») во время фестиваля South by Southwest («С юга на юго-запад»). На этом мероприятии участница со сцены рассказала историю о девочке-подростке, которой врач для лечения заболевания назначил каннабис. Самым важным моментом в ее рассказе были указания, данные пациентке врачом, они применимы к любому лекарству или методу лечения[892]. Судите сами:

Дэйв отметил: «Такой умный, компетентный совет подходит каждому из нас в отношении любого плана лечения с помощью любого лекарственного препарата. Хотя наши врачи о любом препарате говорят: “это то, что надо”, нам все же необходимо поддерживать осведомленность об их комплексном воздействии на нашу жизнь в целом».

УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ И ВНИМАНИЯ

Получены первые, неполные данные о том, что ривастигмин (торговое наименование «Экселон») может облегчить некоторые симптомы ухудшения когнитивных функций, в том числе проблемы с памятью и дезориентацию[893]. Этот препарат повышает концентрацию ацетилхолина в головном мозге (это холинергический антагонист), но мы до сих пор не понимаем механизма его действия, а также почему он производит такой терапевтический эффект. Как вы помните, ацетилхолин задействован в процессе сна, а значит, ривастигмин может просто способствовать лучшему ночному сну, что само по себе очень хорошо. Однако, как мы уже видели, нейромедиаторы обычно принимают участие в большом количестве различных процессов. Ацетилхолин также связан с передачей сигналов между областями мозга, отвечающими за внимание, память и когнитивный контроль. У ривастигмина длинный список побочных эффектов, которые выявляются примерно у двух третей принимающих его людей, поэтому многие прекращают принимать препарат. Однако, судя по всему, побочные эффекты обратимы, поэтому, если у вас высокий показатель по фактору V (открытость опыту), вы можете попросить врача позволить вам попробовать препарат и решить, стоит ли вам это делать.

Помимо этого, получены первые, неполные данные о том, что мемантин (торговое наименование «Наменада») может облегчить симптомы умеренных когнитивных нарушений и умеренных нейрокогнитивных расстройств и даже обратить заболевание вспять. Мемантин (глутаматергический антагонист) блокирует глутамат, который связан с активацией системы нейронной сигнализации. Как и в случае ривастигмина, мы еще не выяснили механизм действия этого препарата. Возможно, отчасти оно связано с повышенной возбудимостью гиппокампа при высвобождении слишком большого количества глутамата или недостаточно быстром его усвоении. И то и другое может происходить из-за общего возрастного износа сообществ клеток в головном мозге. При чрезмерной концентрации глутамата в гиппокампе (для такого состояния употребляют термин «глутамат-индуцированная эксайтотоксичность»)[894] наблюдается снижение регенерации нейронов и ветвления дендритов, а также нарушение памяти и способности к обучению.

Для описания различий между ривастигмином и мемантином невролог из Сан-Франциско Карлос Квинтана проводит аналогию с настройкой автомобильного радио[895]. «Ривастигмин подобен более точной настройке на определенную частоту, а мемантин – увеличению коэффициента усиления. Эти два препарата весьма эффективно работают в сочетании друг с другом, поэтому их часто назначают вместе». В ходе выполненного недавно метаанализа были обнаружены удовлетворительные доказательства того, что комбинированная терапия обеспечивает небольшое улучшение когнитивной деятельности, настроения и поведения[896]. Необходимо помнить, что этот показатель представляет собой статистическое среднее значительных улучшений, отсутствия улучшений и ухудшения. Вы вполне можете испытать более чем «небольшие» улучшения, но в то же время их у вас может и не быть вовсе.

И СНОВА О ГОРМОНАХ

Я уже говорил о роли гормонов в физическом и психическом здоровье, в частности о том, что гормонозаместительная терапия способствует восстановлению циклов сна. Некоторые люди весьма чувствительны к гормональному балансу в организме, и даже незначительное снижение с возрастом уровня тестостерона, эстрогена или прогестерона вызывает у них когнитивные нарушения, особенно в том, что касается памяти и внимания.

Как вы помните, сенесценция – это совокупное воздействие того, что происходит в нашем организме с течением времени, и она может причинять вред или создавать трудности. Клеточная сенесценция – это частный случай сенесценции, когда клетки теряют способность восстанавливаться и размножаться. Многие, на наш взгляд, нежелательные последствия старения обусловлены клеточной сенесценцией – например, морщины, потеря памяти и снижение иммунитета. Одновременно происходит постепенное снижение способности большинства органов восстанавливаться после травм и болезней. Чуть ли не большинство пожилых людей живет с хроническим неспецифическим воспалением и нарушениями иммунной функции. Согласно данным многих исследований, воспаление обусловлено депривацией эстрогена и тестостерона[897].

Почему одни люди стареют благополучнее других – вопрос непростой. Если бы последствия старения были обусловлены только неспецифическим воспалением, все, кто принимает противовоспалительные препараты, перестали бы стареть. Если бы дело было только в недостатке гормонов, проблему решила бы гормонозаместительная терапия. Однако этого не происходит. Знакомые мне целеустремленные, успешные люди старше 70 лет принимают рецептурные гормональные добавки, но многие другие не делают этого. Как и во всем остальном, здесь есть значительные индивидуальные различия. Тем не менее довольно часто тестостерон мужчинам и эстроген женщинам может обеспечить ясность ума, способность сосредоточиваться и улучшение памяти.