50 «можно», с которыми маме станет легче жить - Лена Бук

«Не могли бы вы мне помочь?» И о чудо! Он с легкостью закинул коляску с Сашей в автобус, еще и улыбнувшись в ответ на мою благодарность: «Не за что». Наверняка он в этот момент чувствовал себя тем самым Настоящим Мужчиной. Суперменом или даже Бэтменом. И я могла лишить его такого удовольствия?! Лишить возможности побыть молодцом, показать силушку богатырскую? Да что ж я за человек такой после этого! Словом, с тех пор я пересмотрела свои взгляды.

Теперь я твердо убеждена: просить о помощи не стыдно. Да и страшно только в первые несколько раз, потом это становится нормой. Страх вообще довольно легко вылечивается. Чаще всего за ним прячется боязнь получить отказ. Но признайтесь: если мама с коляской попросит вас придержать дверь или нажать кнопку в лифте, вы ведь не откажете? И наверняка в магазине пропустите вперед без очереди женщину с орущим младенцем, пытающуюся купить хлеб к обеду. Так почему мы боимся, что другие люди откажут нам в нашей просьбе о помощи? Разве они хуже нас? Менее благородные, адекватные, сердечные? Конечно нет! Смело оставляйте свою скромность, просите вам помочь, и вы заметите, как много вокруг вежливых и внимательных людей. Просто иногда они заняты своими мыслями и телефонами, но, как только вы попросите, сразу придут на выручку. Так не лишайте окружающих возможности быть хорошими и делать добрые дела.

Практическое задание

• Отправляйтесь на прогулку и попросите прохожего вам помочь: подержать дверь, занести коляску наверх, подсказать время или дорогу до ближайшей аптеки.

Искренне поблагодарите своего помощника, глядя ему в глаза.

Повторяйте это упражнение в течение недели, каждый день добавляя количество просьб: начните с одной и доведите до семи за прогулку. И всего через неделю вы заметите, как легко и приятно просить о помощи, получать ее и благодарить.

• В качестве ответной меры старайтесь тоже помогать другим и быть доброжелательной. Придержите дверь перед такой же мамой, если у вас свободны руки. Терпеливо подождите чужого карапуза, неуверенно пытающегося подняться по лестнице в подъезд. Улыбнитесь другой маме, предложите, пока она оплачивает проезд, подержать коляску в транспорте. Делайте добрые дела, и вы заметите, что мир не так враждебен, как может показаться, а вокруг много приятных отзывчивых людей, готовых прийти на помощь.

19. Можно не ждать помощи от мужа

Кажется, что эта глава противоречит предыдущей, но это не совсем так. Здесь речь пойдет, скорее, не о физическом или финансовом аспекте помощи, а об эмоциях молодой мамы. Оказывается, ожидание помощи от близких здорово снижает собственную продуктивность и портит настроение.

Ошеломляющее осознание пришло ко мне благодаря подруге Ане, у которой мы как-то летом гостили всей семьей. Она обратила внимание, что я часто раздражалась на мужа, поскольку он не спешил помогать мне с малышом и все время находил уважительные причины, чтобы удалиться. То срочный разговор по работе, то неотправленное письмо, то еще что-нибудь. Я, конечно же, обижалась, ведь в моих мечтах эта поездка выглядела как семейная идиллия «мама, папа и сын на даче». Однако на деле выходило, что каждый сам за себя. А я — не только за себя, но еще и за ребенка. Аня, которая слишком хорошо меня знала, не могла не заметить мое недовольство мужем.

— Просто представь, что его здесь нет, — сказала тогда подруга. — Как будто вы с Сашей приехали вдвоем.

— То есть я буду заниматься ребенком, а муж пусть отдыхает? Это в честь чего такая халява? Мы вообще-то семья! — возмутилась я.

— Попробуй, — ответила она. — Ничего не жди от него, рассчитывай только на свои силы. И тогда, если помощь придет, ты примешь ее как подарок. А если не придет — не будешь портить настроение ни себе, ни мужу.

Что ж. Я в тот момент была уже достаточно обижена и полна претензий к супругу, так что решила попробовать сменить тактику. Хуже уже не будет, так почему бы не сделать, как советовала Аня. Признаюсь, было непросто договориться с собой и ничего не просить у мужа: ни затащить с улицы коляску, ни приглядеть за Сашей, пока я разогреваю обед, ни пойти вместе с нами на прогулку.

Все, что касалось сына, я делала сама. И ожидала, что к вечеру буду без сил. Однако к концу дня я почувствовала невероятную легкость: я была полна энергии, запросто справлялась со всеми задачами и пребывала в отличном настроении. Муж совершенно не раздражал меня, ребенок был милым и послушным, а у меня остались силы на ночные посиделки с подругой.

Позже я не раз возвращалась к этой истории. И всегда замечала, что метод работает. Когда муж собирался уехать на несколько дней или даже недель, я сначала переживала, обижалась, что он «бросает» меня один на один с ребенком, жалела себя, бедняжечку, но потом — о чудо! — легко и спокойно справлялась с Сашей, часто успевая сделать даже больше, чем обычно. Готовила, стирала, убирала, работала и писала книгу. И все это параллельно с заботами о сыне. Мы входили в общий ритм: я подстраивала свой график под малыша, а его прогулки — под мои задачи. А уж если на помощь приходила моя мама или Сашина няня, я чувствовала себя почти всемогущей! Ведь помимо стандартных задач я спокойно могла выпить кофе, съездить по делам и даже вздремнуть днем вместе с сыном.

Так что, пользуясь случаем, благодарю Аню и рекомендую вам присмотреться к совету: не тратьте время и нервы на ожидание помощи, учитесь жить с ребенком в вашем ритме!

Возможно, вы сможете от некоторых задач отказаться или их делегировать. Например, заказывать раз в неделю готовую еду вместо того, чтобы проводить выходной у плиты. Или найти рядом с домом развивающие занятия по возрасту, чтобы на пару часов пристроить ребенка, пока вы делаете маникюр. В конце концов, нет ничего страшного и в том, чтобы оставить на утро грязную посуду в раковине или разбросанные игрушки на полу и лечь спать в девять вечера вместе с малышом, если нет сил.

Я, к примеру, приноровилась готовить, пока сын играет рядом на кухне или смотрит мультики. За одну трехминутную серию могу натереть морковку для супа. А за время, пока Саша разбирает башню, которую я построила из конструктора, — выпить чай с конфеткой (главное — не шуршать фантиком, чтобы не привлекать внимание). К тому же всегда можно отложить недочищенную картофелину, чтобы налить ребенку воды,