Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность - Ричард Шварц

Есть другой цикл обратной связи, необходимый для выживания любой системы. Организмы должны поддерживать гомеостаз (стабильность) жизненных процессов. У людей это температура тела, уровень глюкозы и кислорода в крови, давление и т. д. Если один из параметров выходит за пределы нормального диапазона, рецепторы активируются и запускают процесс обратной связи для стабилизации. Такой цикл называется балансирующим или стабилизирующим, в отличие от подкрепляющего, в котором значение параметра растет. Например, при высоком уровне глюкозы в крови поджелудочная железа начинает выделять инсулин и стабилизирует его.

Если считать планету Земля живой системой или существом, как Гайя, то пандемия COVID-19 — элемент стабилизирующего цикла обратной связи.

Человечество не представляло угрозы здоровью планеты 99 % времени своего существования. Начиная с Промышленной революции наша популяция и возможности использования ресурсов планеты резко возросли. С конца 1880-х мы прокатились по разным подкрепляющим циклам и поверили в миф о прогрессе, поскольку жизнь большинства людей заметно улучшилась. К сожалению, этого не скажешь о планете в целом.

Из-за разобщения и гонений мы утратили понимание своей планеты на инстинктивном уровне. Наши рецепторы не воспринимают обратную связь от Земли в последние годы, а она все это время сообщала нам, что несчастлива и нездорова. Сигналов она посылала предостаточно. Но мы были слишком озабочены финансовыми и материальными успехами, чтобы их заметить. Земля превратилась для нас в источник ресурсов, которые можно использовать по своему желанию. И последствия не заставили себя ждать.

Вернемся к пандемии. Как отметила группа экспертов по биоразнообразию: «Активная вырубка лесов, неконтролируемый рост сельского хозяйства, интенсивное развитие земледелия, горного промысла и инфраструктуры, а также наступление на дикую природу подготовили почву для распространения болезней животного мира». Они предупреждают, что птицы и млекопитающие — носители 1,7 млн невыделенных вирусов, передающихся человеку. Любой из них может оказаться более опасным и смертельным, чем COVID-19. По мнению экспертов, первым шагом должно стать осознание взаимосвязей между здоровьем людей, животных, планеты и окружающей среды. Кроме того, необходимо поддерживать системы здравоохранения в наиболее уязвимых странах с ограниченными из-за нехватки бюджета ресурсами[29]. Иначе говоря, лидерам стран придется научиться мыслить системно.

Не исключено, что вирусы — механизм стабилизирующего цикла, включающийся, когда человечество выходит за пределы гомеостаза планеты. Возможно, это прозвучало цинично, я ни в коем случае не хочу преуменьшить невероятное количество страданий и смертей, которые уже принесла пандемия.

Я лишь призываю не тянуть с выводами, чтобы скорее покончить с кризисом и избежать подобных проблем в будущем. Если до нас наконец дойдет, что пора менять ценности и приоритеты, вероятно, нам удастся избежать еще худшего стабилизирующего цикла Матери-Земли. Надо прислушиваться к ней и уважать ее. Но это невозможно без изменения парадигмы. Наша судьба у нас не в руках, а в головах.

Все взаимосвязано

Эйзенштейн предлагает покончить с «Историей разделения» и начать «Историю со-бытия»[30]. Нам нужны лидеры с системным мышлением, чтобы напомнить, что все мы в одной лодке.

Мои клиенты устраивают диалог частей с полярными мнениями. И первое, о чем они спрашивают части, — что у них общего. Обычно части удивляются, что противоположная сторона тоже стремится к безопасности, различаются лишь способы ее обеспечения. Осознав свою общность, части готовы совместно трудиться на благо системы в целом (клиента). Кроме того, надо помочь людям — одной семье, компании или стране и в разных странах — понять, что сообща они выводят на передний план «Я», а этому непременно сопутствует исцеление. Медоуз напоминает нам о взаимосвязи: «Расы неотделимы от человечества и мировой экосистемы»[31].

Изменение климата плохо для всех, даже богатых. Если работники компании страдают, она обанкротится. Если вы руководствуетесь мозгом и пренебрегаете остальными частями тела, то заболеете — и мозгу тоже не поздоровится. Большая доля бедняков истощает ресурсы страны и создает криминогенную обстановку. Если отвернуться от уязвимых частей, они нас разрушат.

Переключение

Сейчас мы считаем себя и всех испорченными и эгоистичными, поэтому каждый сам за себя в беспощадных экономических и социальных системах. Мы решаем проблемы вне контекста (не системно) и делаем только хуже: вредим планете и плодим Изгнанников, что токсично для любой системы. Ослабевают наши связи друг с другом, с самими собой, планетой и Богом.

Внутренний мир засорен той же парадигмой. Собрание частей внутри нас отражает внешнюю систему, с отверженными, презирающими их Защитниками и грузом бремени, в противовес нашему «Я». Очевидно, это неустойчивый способ взаимодействия с собой и окружающим миром.

Я предлагаю альтернативную парадигму. В каждом есть сострадающая благодетель, наделенная чувством гармонии. Мы состоим не из разума, а из внутренней системы частей. Конечно, они бывают вредными и деструктивными, но после снятия бремени возвращаются в естественное, добродетельное состояние. Благодаря ему перед каждым лежит ясный жизненный путь, внутренний и внешний. В такой системе мы осознаём истинность взаимосвязей на всех уровнях и способны на сострадание и храбрость.

Звучит сложно, но на самом деле смена парадигмы не требует жертв и страданий. Мучительно восстанавливать заброшенные части, но оно того стоит. Только представьте, что вас ждет: больше любви к себе и окружающим, больше внутренней радости (и меньше печали), хорошие привычки и действия, ведущие к удовлетворению.

И это меняет все.