Прощение без границ - Иянла Ванзант

Однажды я прочитала басню, которая помогла мне понять, что моя цель как матери выходит далеко за рамки готовки еды и контроля за дисциплиной.

Однажды в оживленном супермаркете мама случайно врезалась в незнакомца, проходящего мимо: «О, пожалуйста, простите меня. Я случайно, я просто не заметила вас». Незнакомец ответил: «Пожалуйста, простите меня тоже, ведь я так же, как и вы, виноват и тоже не заметил вас». И мама, и незнакомец были очень вежливы, беспечно рассмеялись и разошлись в разные стороны.

Позже в тот же день мама готовила дома ужин для своей семьи. Ее сын вошел на кухню и, не замеченный мамой, стал рядом с ней. Обернувшись, она споткнулась и сбила его с ног. «Уйди с дороги! — крикнула она. — Не видишь, я занята. Отстань от меня». Ребенок ушел в свою комнату с разбитым сердцем и долго плакал. Занятая мама так и не поняла, как резко она с ним разговаривала, как и не поняла того, что в своей руке ребенок держал для нее подарок.

Позже ночью мама лежала в кровати без сна и прокручивала в голове события дня. Когда она закрыла глаза, чтобы прошептать свою вечернюю молитву, тоненький голосок прошептал ей в ухо: «С незнакомцем ты была вежливой и учтивой, а со своим ребенком, которого, по твоим словам, ты любишь, ты была резка и нетерпелива. Вернись на кухню. Посмотри в углу у двери. Там ты найдешь цветы, которые твой сын собрал для тебя. Он тихо стоял на кухне, ждал, чтобы сделать тебе сюрприз. То, что ты предложила незнакомцу, — это самое малое, что твой сын заслужил получить от тебя, своей матери». Мама вскочила с кровати. Выпутавшись из- под одеяла, она сделала, как было велено. И, конечно же, нашла цветы.

Теперь она рыдала. Она пришла и опустилась на колени у кровати сына, не желая потревожить его сон. Там она молилась: «Боже, пожалуйста, прости меня за то, как я обошлась сегодня со своим сыном. Я признаю, что накричала на него и причинила ему боль. Я признаю, что позволила своим делам стать важнее, чем просто быть матерью, которую Ты создал. Пожалуйста, Господи, прости меня и научи меня любить моих детей так же, как это делаешь Ты».

Детям необходима мамина любовь, ее принятие и воспитание, особенно когда они меньше всего этого заслуживают. Мама должна знать, что если завтра она умрет, ее дети будут чувствовать эту потерю до конца своей жизни. Это не редкость, когда матери не соответствуют важности своей роли. Но все же очень важно для матери признать свои неудачи, захотеть их исправить и наладить отношения с собой, с Богом и детьми. Не стоит даже упоминать о том, что перед тем как женщина становится матерью, ей нужно исцелить свои патологии и стереотипы, исполнить желания и нужды, выучить жизненные уроки и достичь цели. Что я вынесла из того, как быть женщиной и матерью по Божьему замыслу, так это то, что я смогу испытать покой, радость и удовлетворенность как жена и мать только в одном случае: когда построю и буду поддерживать личные отношения с Господом Богом. Когда их не было, я была брошена на произвол судьбы. Просто спросите моих детей.

Памятка по ежедневному процессу прощения

Для более детального объяснения ежедневного процесса прощения смотри страницы 63–66.

1. Найди тихое место, где тебя не будут беспокоить по крайней мере 30–60 минут.

2. Потрать примерно 5 минут, чтобы успокоить свой разум, или послушай успокаивающую медитацию.

3. Прочитай молитву прощения (см. стр. 116) — один раз про себя, второй раз вслух.

4. Просмотри список эмоциональных триггеров, представленный выше.

5. Напиши в своем дневнике прощения (дни 1–18) аффирмации прощения о мыслях, суждениях и убеждениях на тему дня. Напиши письма прощения (дни 19–21).

6. Выполни циклы эмоциональной акупрессуры из ПроТЭС.

7. Внимательно следи за своими мыслями и чувствами, записывая их в раздел размышлений из дневника прощения.

8. Проведи медитацию благодарности.

9. Закончи ежедневную практику, спокойно размышляя или слушая медитативную музыку.

10. Обязательно сделай для себя сегодня что-нибудь приятное!

Я прощаю себя за то, что осуждала свою мать

Сегодняшняя практика посвящена прощению суждений, боли и ран, которые могут быть спрятаны в твоем сознании и связаны с именем твоей мамы. Ты будешь прощать мысли, суждения, воспоминания и события, которые, по твоему мнению, являются плохими, несправедливыми и злыми. Это не значит, что твое отношение к ней неправильное или что ее поведение было правильным и соответствующим. Процесс прощения создан для того, чтобы избавлять от внутренних переживаний и открывать пространство для новых возможностей. Несмотря на твои представления о маме, она отражает собой каждое биение твоего сердца, потому что ее сердцебиение — это первое, что ты услышала. Чтобы простить свою мать, нужно открыть и вылечить свое сердце.

Убедись, что ты перечитала материал выше, чтобы прояснить, как твои мысли и суждения становятся чувствами о твоей матери.

Молитва прощения

БЛАГОСЛОВЕННЫЙ ОТЕЦ ГОСПОДЬ, СВЯТАЯ МАТЬ ГОСПОДНЯ!

СЕГОДНЯ Я ПРОШУ У ТЕБЯ И ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ ПОЛУЧИТЬ ТОТ ОПЫТ, КОТОРЫМ ТЫ! НАГРАДИЛ МЕНЯ.

СЕГОДНЯ Я ПРОВОЗГЛАШАЮ СВОЮ СВОБОДУ, ВЕДЬ Я ИЗЪЯВЛЯЮ СВОЕ ЖЕЛАНИЕ И СВОЮ ГОТОВНОСТЬ ОСВОБОДИТЬ СВОЮ МАТЬ ОТ ВСЕЙ МОЕЙ ЗЛОБЫ, БОЛИ, РАН, ОТ ВСЕХ МОИХ СУЖДЕНИЙ, РАЗОЧАРОВАНИЙ И СКРЫТОЙ ПЕЧАЛИ В МОЕМ СОЗНАНИИ ИЛИ БЫТИЕ.

Я ОТКАЗЫВАЮСЬ ОТ ВСЕХ ВОСПОМИНАНИЙ, СОБЫТИЙ, ОБСТОЯТЕЛЬСТВ И СИТУАЦИЙ, В КОТОРЫХ Я ДУМАЛА ПЛОХО О СВОЕЙ МАТЕРИ, В КОТОРЫХ Я ОБВИНЯЛА ЕЕ В ЧЕМ-ЛИБО.

Я ХОЧУ ПОДНЯТЬСЯ НАД ВСЕМИ СВОИМИ СУЖДЕНИЯМИ, УБЕЖДЕНИЯМИ, ОЦЕНКАМИ, КРИТИКОЙ, СТЕРЕОТИПАМИ И МЫСЛЯМИ, В КОТОРЫХ Я ДУМАЮ О МАТЕРИ КАК НЕ О ТВОЕМ ПРЕКРАСНОМ ДИТЯТИ.

Я ПРОШУ ТЕБЯ НАПОЛНИТЬ МЕНЯ ТВОИМ СОСТРАДАНИЕМ, ТВОЕЙ ПРАВДОЙ И ТВОИМ ЗНАНИЕМ, КОТОРОЕ ПОЗВОЛИТ МНЕ УВИДЕТЬ В МОЕЙ МАТЕРИ ТВОЮ ДОЧЬ, КОТОРУЮ ТЫ ЛЮБИШЬ И КОТОРОЙ ГОРДИШЬСЯ.

ПОМОГИ МНЕ ПОДНЯТЬСЯ НАД МОИМ ЭГО, ЧТОБЫ УЗРЕТЬ СВОЮ МАТЬ ВСЕМ СВОИМ СЕРДЦЕМ, КАК ЭТО ДЕЛАЕШЬ ТЫ.

В ТЕБЕ Я ОБРЕТУ ПОКОЙ!

БУДЬ КАК БУДЕТ, И ДА БУДЕТ ТАК!

Работа с дневником. Я прощаю свою мать

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ МЫСЛИ

Пример

Я прощаю себя за то, что думала, что моя мама больше любит мою сестру/моего брата, чем меня.

Я прощаю себя за то, что думала, что моя мама была…

Я прощаю себя за то, что думала, что моя мама не была.

Я прощаю себя за то, что думала, что моя мама должна была…

Я прощаю себя за то, что думала, что моя мама не должна была.