Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира - Бернд Гросс

Подготовка и размах: из основного положения Вернер распознает короткую траекторию полета мяча и переносит вес тела с левой (1) на правую (2) ногу, чтобы затем сделать толчок правой ногой. Он выставляет правую ногу вперед, чтобы добиться оптимального баланса для выполнения скрутки слева. Одновременно с этим он передвигает ракетку по направлению к своему телу для размаха (3), чтобы нагнуться над столом и скрутить короткий мяч. Ведущая рука сгибается под нужным углом в конце размаха. Теперь начинается движение вперед.

Движение вперед: фотография 4 сделана за мгновение до контакта ракетки с мячом. Особенно в этот момент удара игроку нужен оптимальный баланс. Кроме того, несмотря на то, что скрутка слева в основном выполняется с помощью плеча и кисти, Вернер показывает нам, насколько взрывным является этот удар, при котором задействовано все тело. Вернер разгоняет свою ракетку вперед и вверх (сравните фото 4 и 5) и затем ударяет по мячу в самой верхней точке. Также очевидно, что вес тела перемещается на правую ногу во время удара (4+5).

Завершение удара: при завершении удара Вернер вытягивает ведущую руку вперед, но она выпрямлена не полностью. Ракетка в этот момент закрыта. Это указывает нам на скрутку с топ-спином. При сравнении фотографий 4 и 5 видно движение вверх ведущей руки.

Завершение удара и переключение на топ-спин справа: теперь Вернер хочет перевести ракетку назад в нейтральное положение. Он отталкивается правой ногой и одновременно с этим переставляет левую ногу назад (6). На фотографии 7 становится понятно, что Вернер готовится к удару справа. Его ведущая рука уже в правом положении. Правая нога приподнимается, чтобы на нее мог быть перенесен вес тела во время размаха для выполнения топ-спина справа с левой стороны (8). На фотографии 9 показано, как Вернер отклоняется назад для выполнения переднего топ-спина с левой стороны вслед за атакующей скруткой с топ-спином справа, чтобы продолжить давление на соперника. Эта комбинация ударов должна быть частью стандартного набора ударов каждого игрока в атаке. Вернер делает это превосходно.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Эта комбинация ударов показывает, что ведущий игрок должен уметь играть из любого положения и справа, и слева. Скрутка слева с правой стороны тому пример. Кроме того, ведущий игрок должен уметь играть в коварных и сложных ситуациях. Вернер наглядно это демонстрирует, когда выполняет очень быстрый топ-спин справа из левого положения. Если мы сравним серии фотографий, мы увидим, что Вернеру отлично удаются все вариации топ-спина справа и он владеет гибкими решениями движений из любой сложной стартовой позиции. Решающий момент – это то, что происходит при контакте ракетки с мячом.

Фотография 1: Вернер стоит в базовой позиции с левой стороны, слегка приоткрыт, стопы параллельны, ракетка в нейтральном положении перед его телом, и он ждет подачу.

Фотография 2: Он разгадывает подачу (мяч не виден на фотографии), затем он делает толчок левой ногой и выносит правую ногу вперед в направлении правой стороны.

Фотография 3: Он ставит правую ногу на пятку. Короткий мяч направлен к середине правой стороны.

Фотография 4: Он опускает ногу с пятки на носок и переносит вес тела. Одновременно с этим он сгибает правое колено, чтобы перенести вес тела на правую ногу для выполнения скрутки слева с правой стороны.

Фотография 5: Вся динамика и агрессивность этой скрутки чувствуется за счет вытянутой ведущей руки и подпрыгивания на обеих ногах в конце удара.

Фотография 6: Вернер стоит в экстремальной позиции, в правосторонней стойке далеко от стола. Вес тела на правой ноге.

Фотография 7: Он отталкивается правой ногой, чтобы вернуться обратно к столу.

Фотография 8: Он выпрямляется и готовится к параллельному прыжку.

Фотография 9: Прыжок почти закончен, но правая нога впереди. Это может означать, что Вернер хочет еще раз сыграть слева.

Фотография 10: Мяч прилетает Вернеру в правую сторону, он выполняет топ-спин справа из неудобного положения. Молниеносно он переносит вес тела на левую ногу для того, чтобы отставить правую ногу назад.

Фотография 11: Несмотря на неудобное положение по отношению к мячу и недостаток времени, Вернеру удается выполнить мощный топ-спин справа благодаря оптимальному движению удара.

Фотография 12: В конце удара Вернер резко переносит вес тела на левую ногу. Задняя правая нога помогает сохранить равновесие.

Фотографии 13–14: Вернер возвращается в исходное игровое положение, которое на этот раз слегка дальше стола из-за выполненного удара.

1

2