Самоучитель игры на струнах Души, или Как настроить жизнь на свой лад - Аруна Юрьевна Радуга

направилась к столу, взяла телефон и через пару минут я уже слышала, как она смеется и договаривается с кем-то.

Конечно, токсичные отношения так легко и быстро редко заканчиваются. А токсичные люди не сразу отказываются от «хороших» партнеров. Но… шанс есть всегда. Главное, не быть в одиночестве перед такой задачей, как разрыв с навязчивым ухажером, разрушительным поведением или губительным образом жизни. Когда у вас есть дружеский круг общения, здоровые отношения с ценящими вас людьми, вы справитесь наверняка. Не имей сто рублей, а имей сто друзей. Так говорят у нас. А поговорки, это мудрость, проверенная временем.

Глава 3. Ум – техническая помощь при настройке себя

Все, что в человеке связано с мышлением, с анализом происходящего, оценкой событий или поведения окружающих – все это ум. Он многогранен, тонок, быстр и вездесущ. Вы можете облететь земной шар, не сходя с места миллионы раз, благодаря вашему уму. Его природа так до конца и не изучена учеными. Говорят, что мы используем лишь малую долю его возможностей. Принято считать человека, способного к логическим выводам, понятным окружающим, человеком умным и рассудительным. Если вы все взвешиваете, просчитываете и анализируете прежде, чем приступить к действию, вы человек большого ума! Такие люди в наше время пользуются уважением, доверием и почитанием. С детских лет ребенок научается различать, что умница – это значит, тебя любят и хотят, а дура – никому не нужна и всем за нее стыдно. При этом быть умницей для мамы одно, для папы другое, а для подружки Светки и вовсе третье, то же самое и с дурой – никогда не угадаешь, когда ею станешь. Более-менее ясно одно, как только ты оправдываешь чьи-то ожидания – УМНИЦА, а как только нет – ну и ДУРА.

Урок 15. Скажи мне, что ты думаешь, и я скажу какие у тебя трудности

Девятиэтажка в которой я жила когда-то – это еще то место, где есть чему поучиться. Возьмем, к примеру семью над моей квартирой. Образованные родители, замечательные дети. И каждый вечер в одно и то же время, я слышала одно и тоже – «Смотри в тетрадь. Сколько будет 8:2? Сколько? Ну ты и дура. Каждый день повторяю тебе одно и то же». Через какое-то время голос наверху становился все громче, позже срывался на крик. В такие моменты мне хотелось подняться наверх, открыть дверь и спросить маму, «Чего вы хотите от своей дочери? Если вы верите, что она дура, как же она сможет поверить во что-то другое?» Кто-то скажет мне, да она любит свою дочь, хочет ей добра, хочет, чтобы ее девочка получала хорошие оценки в школе, и мама ею гордилась. Да, наверное, но какое отношение гордость мамы имеет к судьбе девочки? Почему дочь стала разменной монетой, платой за стремление матери пережить эти чувства? С какого момента мать, наслаждавшаяся безусловной любовью к новорожденной дочурке, стала требовательной и безжалостной надзирательницей? Я сама далеко не педагог. И, порой, хватаюсь за все, что под рукой, только бы не вцепиться в своё ненаглядное чадо. И то, что я слышала из квартиры сверху каждый вечер помогало мне вспоминать самой, какой я бываю реактивной и бездушной в отношении к своим близким. А ведь ситуация с учебой разрешится сама собой, как только мама откажется от несбыточных амбиций быть во всем лучшей. Займется своей жизнью, и наладит в ней все (не вмешиваясь в жизнь других людей), что вызывает ее неудовольствие. Дети – наши зеркала. И внешнюю нестабильность в их жизни вызывает внутренняя дисгармония их родителей, а не наоборот. Вы хотите спросить, что делать с этой семьей? Как им помочь? А никак. Это их образ жизни. Пока. Однако все, что идет против природы, против любви однажды столкнется с таким же отношением к самому себе и тогда придется выбирать – меняться или умереть. Да, да именно так жестко стоит вопрос. Ну, умереть не всегда на физическом плане. В наше время чаще умирают мечты, надежды, чувства, закрывается от обид и боли сердце. Это заметно, как будто в человеке внутри выключили свет. Дом есть, а внутри темно и холодно. Но, бывает, что смерть кого-то из близких тоже помогает человеку изменить свое отношение к себе и другим. Да минет нас чаша сия. А потому, давайте замечать, как мы влияем с вами на окружающих, какие энергии несем в этот мир, что говорим и как? И если у вас пока не получается излучать постоянно свет и любовь, не отчаивайтесь. Пусть пока вам трудно хорошо относиться к себе, попытайтесь делать это для тех, кого вы искренне любите. Ведь мы все одно. Мы все пришли из одного источника, только забыли об этом. И не наша вина, что мы так крепко спим, а наша ответственность, чтобы, проснувшись выбрать осознанность по мере наших сил, быть пробужденными столько времени, сколько сможем.

Что же касается возможности стать хозяином своего ума, то по моему разумению, договориться с ним можно на его же языке. То есть с помощью психоанализа, диагностики и первопричин, вызывающих неудовлетворение собой. Для этого существует огромная масса психологических методик и такая же масса специалистов ими владеющих. Это поможет разрешить внутренние конфликты. На какое-то время. А дальше, необходимо давать уму передышку. Учиться быть отстраненным наблюдателем мыслительного процесса в те моменты, когда ум вам не нужен. Как включили механизм, так его и выключили. Ну, включать мы его, слава богу, мастера, а вот с выключением проблема. Медитация и дыхательные техники замечательно выключают ум, омолаживая и исцеляя его механизм. И хотя порой он никак не хочет выключаться, всегда есть возможность, что называется «потупить». Для меня – это мытье посуды, осознанное, включенное в процесс тотально. Я смотрю, как пена стекает с тарелки, ощущаю, как вода касается кожи рук, наслаждаюсь сияющей чистотой тарелок (ну прямо как в рекламе). Полезно всем – и уму и дому. Если вы будете заставлять себя лежать часами в ванной, слушая транс (как один мой знакомый), то ум расслабиться, но не глубоко, потому что это все равно стремление к результату – отключить ум. А он так хитер. Он затихнет на время. Но глубоко, туда, где накопленное годами напряжение, вас не пустит. И вот вы выходите из ванной, горячий и мягкий, а тут ребенок – веселый и шумный, да с холодными руками. Что сделаете вы, а? Как только