Твой внутренний ниндзя. Искусство жизни без борьбы - Эва Сандоваль

Каждое из бесчисленных падений помогало наладить нейронные связи, необходимые для того, чтобы снова встать на ноги. То же самое происходит с любым другим навыком, который ты намерен освоить. Но если ты хочешь избежать падений, скорее всего ты никогда не встанешь на ноги. Потому что падения — это всего лишь часть процесса, который требует времени (об этом мы поговорим позже).

Мы уже сказали, что упавшие дети поднимаются сами. Чаще всего, оказавшись на полу, они смотрят на мать или того взрослого, который за ними присматривает, чтобы оценить, как те реагируют. Если все нормально, ребенок встает и идет дальше. Если замечает чужой страх — плачет. Часто бывает так, что взрослый попросту не разрешает ребенку вставать самостоятельно. Он считает, что помогает ребенку, поднимая его. Однако это не совсем так. Взрослый помогает ребенку подняться, но не помогает научиться, как вставать на ноги самому.

Если в детстве тебя то и дело поднимали с пола, возможно, ты и сейчас ждешь помощи от другого человека — помощи извне, чтобы «подняться». В твоем сознании любое достижение — например, умение вставать на ноги — прочно связано с поддержкой окружающих.

Сила идет изнутри. Даже если помощь приходит извне, это отражение внутреннего усилия. Вот почему эта книга рассказывает о принятии решений: когда ты принимаешь решение, ты связываешься со своей внутренней силой. Умение вставать на ноги напоминает многие решения, которые принимают взрослые — например, когда человек решает прекратить внутренний диалог, который упорно удерживает эго в зоне комфорта и зачастую оказывается тем самым полом, на который мы падаем.

Вспомним Томаса Эдисона. Говорят, что когда изобретатель после тысячи попыток добился того, что электрическая лампочка наконец-то засияла, некая дама взяла у него интервью и спросила, как он себя чувствовал после стольких поражений и осечек. «Это не тысяча неудачных попыток, а одно изобретение в тысячу шагов», — ответил Эдисон.

Каждое твое действие имеет смысл. Все тренинги, книги, беседы, поездки, лекции, терапевтические сессии, консультации, падения и так далее — все это шаги на пути к самому себе.

И нечего твердить, что у тебя ничего не получается. Все, что ты делаешь — деталь одного и того же пазла. Она необходима, иначе жизнь твоя недостаточно полна. Помни об Эдисоне. Если бы ученый остановился на четырехсотой попытке и сказал: «У меня ничего не получается», он бы так и не создал лампочку.

Если ты делаешь попытку за попыткой, а результата все нет, скорее всего, ты решишь: что-то тут не так. Но наука не стоит на месте, и это большой плюс: ты можешь спокойно продолжать свои попытки до победного конца.

В детстве ты поднимался на ноги после многих попыток; зерно прорастает, пролежав целую зиму в земле, — в любом деле необходимо учитывать процессы, свойственные его внутренней природе.

#шаги_ниндзя, чтобы учитывать свой ритм

Наблюдай, а не осуждай: осуждение затуманивает взор, тогда как наблюдение — проясняет.

Действуй вместо того, чтобы реагировать (мы рассмотрели это несколько страниц назад).

Перестань твердить, что у тебя не получается или ты не можешь, а продолжай свое дело, потому что удача — вопрос времени. Скажи себе: «Все получится».

Терпеливо пережидай период, который требуется на созревание какой-либо ситуации. Этот шаг для многих людей становится серьезнейшим испытанием. Но если мы понаблюдаем за повседневной жизнью, то увидим, что продукты имеют разный срок приготовления, а горы — разную высоту. Поэтому бессмысленно снимать кастрюлю с огня раньше времени, и в зависимости от высоты горы ты заберешься на ее вершину раньше или позже. Тем не менее мы запросто можем испортить все дело, приговаривая: «Никогда я туда не заберусь», «Вершины даже и не видно», «До сих пор не готово, а у соседей уже еда в тарелках». (В следующих главах мы подробнее рассмотрим этот животрепещущий вопрос.)

Всегда выбирай то, что поможет тебе в пути. Отказывайся от лишнего и ненужного.

Действуй шаг за шагом — одно действие за другим, и каждое имеет смысл.

Учитывай время, необходимое для того, чтобы добраться в нужное место. Помни про семечко, которое лежало в земле целую зиму, помни про ребенка, который падал множество раз, прежде чем научился твердо держаться на ногах.

Делай все это с радостью, помня о том, что твой путь и есть самое главное.

В поисках счастья, выражаясь поэтически, многие люди теряют себя, отчаиваются или впадают в депрессию. Ничего удивительного, ведь нас учили этому с детства.

Подобные эмоциональные состояния делают твой опыт помехой на пути «поисков», и в итоге ты останавливаешься, впадаешь в уныние, упорно не давая «супчику наконец-то свариться».

Процесс требует времени

Нетерпеливое желание победы может привести к поражению.

Такамацу Тосицугу

Настал момент рассмотреть концепт, которого мы уже несколько раз касались в предыдущих главах.

Всякому процессу необходимо время. Научившись наблюдать, мы ежедневно видим вокруг себя немало тому примеров: рост растения, постройка дома, рождение ребенка, замена лампочки, написание поста в социальной сети, покупка машины, приготовление кофе, прибытие на место назначения и так далее.

Все эти процессы, а также и многие другие, требуют времени. И его продолжительность, в свою очередь, также зависит от разных факторов. Они влияют на процесс в целом, и каждый из них — необходимая часть процесса, независимо от того, как долго он длится — одну секунду или три года.

Это означает, что в повседневной жизни ты окружен мудростью, и нет необходимости специально отправляться на ее поиски. Как долго закипает вода? Это зависит от инструмента, который мы используем для подогрева (огонь, электроплита, микроволновка). Скорость закипания зависит и от сосуда, в который мы наливаем воду, и от того, насколько быстро мы нашли спички, чтобы зажечь огонь в том случае, если используем для нагрева пламя. Таким образом, у нас имеется совокупность факторов, действий и элементов, и каждый из них предусматривает определенное время.

Если твоя цель — вскипятить воду, ты объединяешь все эти действия и требуемые факторы, температура воды достигает ста градусов — и она закипает. И вот, когда вода уже три минуты как стоит на огне, мы замечаем, что она все еще не закипает. Мы выключаем огонь, приговаривая: «У нас ничего не получилось», и бросаем это дело. Иначе говоря, мы отказываемся предоставить процессу необходимое время. Стоит ли удивляться тому, что мы остались без кипятка?

Когда мы хотим что-то изменить или чего-то добиться — например, изобилия, материального благополучия, — очень часто случается так, что мы «гасим огонь» со словами «Я уже столько всего сделал, а материального благополучия все нет!». И собственными руками прерываем процесс.

Распространенное явление: не видя результатов, мы приходим к выводу, что «что-то делаем не так» или «что-то не работает», вместо того, чтобы подождать необходимое время, доверяя процессу и делая все, что в наших силах, чтобы что-то изменилось или получилось согласно плану.