Семейный массаж - Олег Владимирович Завязкин

их между большими пальцами, одновременно продвигая руку снизу вверх и несколько смещая мышцы в стороны. Закончите эту фазу массажа легким потряхиванием и поглаживанием ягодичных мышц.

Перейдем к массажу живота. Массируемый должен лежать на спине, слегка согнув ноги в коленях. Под головой массируемого обязательно подложена подушка. Четырьмя пальцами правой руки произведите легкое поглаживание по часовой стрелке, постепенно расширяя круги. Затем выполните поглаживания ладонью, начиная с самого большого круга, который описали ваши пальцы, постепенно сужая его.

Теперь пальцами обеих рук захватите (большие пальцы сверху, остальные снизу) реберный край справа и слева от грудины и проделайте растирания в стороны от грудины. Далее согните пальцы правой руки и от правой паховой складки продвигайтесь вращательными движениями к области пупка. Закончите эту фазу массажа поглаживаниями.

— Мне, наверное, захочется спать после такой процедуры, — засмеялся Сергей Сергеевич.

— Не думаю. — серьезно сказал Дима. — Сейчас я расскажу вам о том, как вечерний массаж следует продолжить.

Вы еще столкнетесь с точечными воздействиями в следующих наших беседах. Запомните, что это — тоже разновидность массажа, которая иногда гораздо более эффективна традиционного или классического массажа.

Точечный массаж возник в глубокой древности и достаточно хорошо проверен современной медициной. Пальцевым надавливанием на строго определенные точки можно добиться дозированного, избирательного воздействия на функции различных органов и систем, регулировать процесс восстановления и обмена веществ.

А пока запомните, что точечное воздействие может иметь два эффекта: успокаивающий и тонизирующий.

При этом каждый из вариантов имеет сильную и слабую степени воздействия, определяемые качеством раздражения, его интенсивностью и продолжительностью.

Успокаивающий метод характеризуется непрерывным воздействием, плавными, медленными движениями без сдвигания кожи или надавливанием подушечкой пальца с постепенным нарастанием силы давления и задержкой пальца в глубине (при этом не должно оставаться заметной ямки на коже). Прием повторяют три-четыре раза с возвращением каждый раз к исходному положению, не отрывая пальца от точки.

Тонизирующий метод характеризуется коротким сильным надавливанием и быстрым, резким удалением пальца от точки. Тонизирующее действие оказывает также и разновидность приема вибрации — прерывистая вибрация.

— Очень любопытный момент, — добавил доктор Дима. — Древневосточные каноны рекомендовали во время новолуния делать только тонизирующий (рис. 38.1), а во время полнолуния успокаивающий — (рис. 38.2)массаж точек. И еще они советовали после захода солнца делать только успокаивающий массаж.

Рис. 38. В зависимости от направления воздействия массаж бывает тонизирующим (1) и успокаивающим (2)

Прежде чем приступить к воздействию на нужные вам точки, вместе примите душ. Это снимет тревогу и усталость прошедшего дня. Спиртное, лекарственные препараты как средство «снятия стресса» следует исключить. Пусть партнер примет позу лежа на животе, и это поможет ему расслабиться. Массирующему удобнее всего будет принять положение «всадника», оседлав поясницу партнера.

Рис. 39. Различные положения кисти при акупрессуре (точечном массаже)

— Хотите вначале «мужской» или «женский» комплексы точечных воздействий? — спросил доктор Дима.

— Они разве отличаются? — удивился Сергей Сергеевич. — Тогда давайте начнем с меня. Запоминай четко, Лена.

Эта серия точек вечернего массажа пригодится всем как профилактическое средство. Она поможет и тем, кто страдает понижением потенции, ранним семяизвержением и другими обидными для мужского самолюбия неприятностями (рис. 40.1–3).

Рис. 40. Вечерний массаж для мужчин

Группа из трех точек в области крестца (рис. 40.1) важна при воздействии на нее тем, что таким образом предупреждается потеря половой активности, вызываемой, к примеру, стрессом. Проведите легкие надавливания на эти три точки сверху вниз по десять раз, в течение трех секунд воздействуя на каждую.

Возбуждающее действие окажет и упругое сдавливание яичек по числу лет жизни (особенно рекомендуется этот прием мужчинам после 35 лет). Лягте на спину, свободно вытянув и расслабив руки и ноги. Партнерше будет удобно устроиться рядом.

Начните с надчревной области (рис. 40.2). Надавите тремя пальцами десять раз по пять секунд каждое. Это способствует повышению половой активности.

Обратите особое внимание на точку 3. Она рекомендуется людям умственного труда. Воздействие на эту точку улучшит работу печени, расстройства которой неблагоприятно сказывается на деятельности половой сферы.

Это прекрасное профилактическое средство для тех, кто страдает понижением потенции, ранним семяизвержением

Это может служить примером того, как, казалось бы, не связанные с сексом напрямую органы все же влияют на половую силу. То же можно сказать и об области сигмовидной кишки (точка 4), которая анатомически предшествует прямой кишке и бывает причиной запоров. Устранению явлений запора может способствовать воздействие на следующую из изучаемых нами точек. Здесь примените разминание области живота слева и книзу от пупка (зона 5).

Последняя точка этого комплекса находится в зоне между пупком и лобковой областью (точка 6). Это — проекция мочевого пузыря. Надавливания проведите пять раз по десять секунд. Функции мочевого пузыря таким образом стимулируется и, как следствие, возрастает половая активность. По обоюдному желанию точечные воздействия можно завершить поглаживаниями, похлопываниями, произвольной игрой.

— Обо мне вы ненароком не забыли, милые мужчины? — с иронией спросила Елена Петровна.

— Ни в Коем случае! — горячо запротестовал Сергей Сергеевич и даже замахал руками.

— Не забыли, — сказал доктор Дима. — И вот вам доказательство.

В этом варианте точечного массажа мы будем пользоваться понятиями «симметричная» и «несимметричная» точки.

Симметричные точки двойные, то есть имеют как бы зеркальное отражение на поверхности тела, относительно его оси. Несимметричные точки таких отражений не имеют. Главное, что воздействие на симметричные точки мы будем производить одновременно.

Положение массируемой — лежа на животе. Начните с точек, которые находятся над надпочечниками на уровне 11–12 ребер (рис. 41.1, точки 1).

Рис. 41. Вечерний массаж для женщин

Надавливание на эти точки производятся кулаками. Надавливание должно быть несильным. Точки эти симметричны относительно оси позвоночника. Воздействуйте на них по возможности одновременно и с приложением одинакового усилия. Далее, по направлению вниз, всей массой тела надавливайте на точки с обеих сторон поясничных позвонков