Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности - Кристина Трейси Стайн

В разговоре о том, что препятствует вам и не дает стать тем человеком, которым вы способны быть, следует обсудить также чувства вины и собственной ничтожности. Если вы не научитесь избавляться от этих чувств, они могут уничтожить все ваши надежды и мечты об успехе и счастье.

Дети рождаются без чувства вины. Любое подобное чувство, мучающее вас в зрелом возрасте, было вами усвоено – от родителей, братьев и сестер или других людей, с которыми вы знакомились на этапе взросления. И поскольку чувство вины «заученное», от него можно отучиться.

Родители, как правило, внушают чувство вины своим детям, потому что им его внушали их родители, а тем – их родители, и так оно передавалось из поколения в поколение. Чувство вины становится настолько «нормальной» частью общения, что люди нередко просто не замечают его проявлений.

Некоторые церкви практикуют «негативную религию». В таких церквях и учениях, как социализм и коммунизм, вина используется систематически и намеренно в целях внушения определенных эмоций и разрушения личности, чтобы потом было легче контролировать людей.

Когда вменение чувства вины практикуется намеренно, это делается с двумя целями: манипуляции и контроля. На протяжении многих веков люди (и в частности, родители) убеждались: если удается заставить другого испытывать чувство вины, потом становится просто управлять его эмоциями. А если можно вызывать у другого человека нужные эмоции, им легко манипулировать, заставляя совершать те или иные поступки. По этой причине чувство вины такое коварное, ведь оно используется главным образом для разрушения людей изнутри, снижения их сопротивляемости к контролю извне.

Дети становятся восприимчивыми к чувству вины из-за деструктивной критики и нехватки любви. К тому же, когда им говорят, что они глупые и никчемные, или разочаровали своих родителей, или ни на что не годны, в них развивается чувство неполноценности.

Когда детей постоянно критикуют, они быстро привыкают критиковать себя сами. Самокритика проявляется в виде негативного сравнения себя с другими. Они начинают видеть, что вокруг полно людей, которые лучше их справляются во всем: и в спорте, и в учебе, и в общественной деятельности. И тут возникает чувство неполноценности. Дети приходят к естественному выводу: если кто-то делает что-то лучше их, значит, он и сам по себе лучше.

После негативного сравнения себя с окружающими люди, охваченные чувством вины, приходят к выводу: «Если кто-то справляется с чем-то лучше меня, то он, должно быть, более ценен, чем я. Если же этот человек ценнее, то я, должно быть, ничтожен».

По этой причине чувство вины почти неизбежно приводит к ощущению собственной ничтожности. Человек, который считает себя никчемным, униженным, не имеющим ценности, становится неуверенным, пессимистично настроенным, злым и неудовлетворенным. У многих из тех, кто сегодня находится за решеткой, например, нет чувства ответственности и самоуважения. Они вспоминают, как их отцы и матери постоянно повторяли им, что из них ничего не выйдет и что они кончат в тюрьме.

Чувство вины быстро приводит к тому, что человек начинает воспринимать себя как жертву – жертву жизни, обстоятельств, судьбы, общества и разных других факторов. Такое восприятие находит выражение в словах «Я недостаточно хорош». Такие люди постоянно сравнивают себя с другими и говорят: «Я недостаточно умен», «Я недостаточно талантлив», «Я недостаточно компетентен», «Я недостаточно хорош», «Я не могу! Я не могу! Я не могу!»

Когда у людей появляются чувства вины, никчемности и неполноценности, они сами усиливают их, используя язык жертв. В 95 процентах случаев то, что вы думаете о себе и что чувствуете, определяется тем, как вы выражаетесь, говоря о себе, стилем вашего внутреннего диалога, который ведете в течение дня. Внутренний диалог людей, страдающих от чувства вины и воспринимающих себя жертвами, полон жалоб, критики и укоров в адрес других.

В своей работе и личных взаимоотношениях они часто говорят: «Я попробую» или «Я постараюсь», что, по сути, может служить упредительным извинением за провал. Когда люди употребляют в речи подобные выражения, вы понимаете, что они провалят дело и разочаруют вас. И они тоже это знают. Как говорил персонаж «Звездных войн» Йода: «Или сделай, или не делай. Никаких попыток».

Критика и жалобы тоже формы проявления языка жертв. Критикуя кого-то или жалуясь, вы ставите себя в позицию жертвы того человека, в адрес которого раздаются ваши упреки.

Люди, чувствующие себя жертвами, постоянно оправдываются. Они придумывают всяческие извинения и объяснения, почему они так и не попробовали, не поставили себе цель, не были пунктуальными, не выполнили своих обязательств и не сделали работу, ради которой их наняли. Они всегда воспринимают себя как жертв. Никогда и ни в чем нет их ошибки.