Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти - Идриз Зогай

Если человек регулярно тренирует свою память, у него появляются некоторые удивительные способности, которые в обычном состоянии так ясно и непосредственно не наблюдаются. Эти феномены памяти помогают гораздо лучше познать самого себя и выяснить, как работает память и мозг.

Я уже говорил, что разработал игру из 80 изображений. Да, именно 80 рисунков. Несмотря на кажущуюся простоту, при использовании этой игры можно добиться эффекта, который я сейчас объясню. Любопытно, что те же явления усложняют жизнь профессиональных мнемонистов и ограничивают количество тренировок. И у рекордсменов, и у обычных любителей физических видов спорта часто наблюдается истощение мышц и выделение в них молочной кислоты. А у профессионалов памяти нередко возникают ее определенные изменения, которые снижают наши возможности.

Упражнение

Эхо

Когда мнемонист запоминает похожую информацию по несколько раз, он может испытать нечто, напоминающее эхо. Проще всего это продемонстрировать на примере, поэтому давайте сделаем так: для начала посмотрите на шесть пар изображений и запомните их методом связей. И только потом прочтите оставшийся текст в этом разделе и продолжайте упражнение.

Эхо возникает из-за того, что мозг испытывает трудности, запоминая аналогичную информацию, но другим способом.

Отчетливее всего это заметно профессионалам при переходе от заучивания одной колоды карт к нескольким.

Когда человек смотрит на карты во второй, третьей, четвертой колоде и так далее, мозг часто обращается к ранее уже выученным. Дело в том, что он по новой запоминает похожую информацию, но размещает ее в других местах.

Когда появляется валет червей, мозг хочет перейти к валету червей из уже известной колоды. Это напоминает эхо, и с ним трудно бороться.

Даже при попытке разместить информацию в тех же местах при использовании пространственного метода, можно столкнуться со старыми примерами. Это мусор из прошлых воспоминаний, который там задержался.

Его не так ясно видно в процессе запоминания, но если не отработать его как следует, то прежние образы будут возвращаться. Старые картинки будут мешать недавно запомненным образам своим «эхо».

Прежде чем мы продолжим, посмотрите на следующие пары рисунков. Это снова те же шесть пар изображений, но теперь в других сочетаниях. Запомните их и затем продолжайте чтение до конца этого раздела книги.

К счастью, для исправления этой ситуации кое-что можно сделать. Первая проблема – возвращение мозга к уже заученной информации – лучше всего решается практикой и только практикой. Это зависит от качества запоминания и развития той части мозга, которая отвечает за многозадачность. Постепенно вы научитесь различать: вот первый пакет данных, вот второй пакет и так далее.

Другую проблему – эхо от ранее запомненной информации в умственных путешествиях, также можно успешно решить. Чтобы очистить свое мысленное пространство от старых данных, следует просто удалить их. Верите вы этому или нет, но соревнующиеся по памяти профессионалы, являются также мировыми рекордсменами по забыванию. Одни и те же люди помнят одновременно и лучше, и хуже всех остальных! Нам просто необходимо выкинуть из головы все колоды, цифры и другие объекты, которые мы изучили на прошлых соревнованиях. Но так ли это легко?

Нет, все мы подвержены риску эхо, и это главная причина, почему многие лучшие мнемонисты не тренируются за несколько дней и даже недель до соревнований. Все хотят очистить свои умственные пространства от старого информационного мусора, который там скопился.

Можно сделать это двумя способами. Во-первых, ничего не повторять – пусть время само сделает свое дело. А во-вторых, можно обойти все свои станции и опустошить их. Спортсмен запоминает свои места пустыми и таким образом «забывает» информацию. Профессионалы обычно используют комбинацию этих способов. Есть и те, кто действует несколько более экстремальным вариантом удаления данных. Они представляют себе, как сметают все объекты или сокращают их в размере до полного исчезновения.

Посмотрите на страницу 184. Там приведена таблица, в которой отсутствует половина изображений из первого раунда запоминания. Они все перемешаны. Удастся ли вам записать, какие рисунки отсутствуют? Но для начала нужно почувствовать, как реагирует мозг и что возникает перед вами, когда вы видите изображение. Что правильно, а что эхо? Вы заметили какое-нибудь отличие от предыдущих упражнений?

Утомление

Одним из преимуществ техник активной памяти является то, что вы можете проверить себя и оценить, насколько вы устали. Если я плохо отдохнул, то дело может зайти так далеко, что я буду не в состоянии запомнить даже одну колоду. Говоря «не в состоянии», я имею в виду, что не успею заучить ее менее чем за пять минут. А ведь это очень большое для меня время, потому что обычно его хватает для повторения колоды и три, и четыре раза.

При запоминании в головном мозге протекает ряд химических реакций и происходят физические изменения. Если вы устали, то и мозг не отдохнул, а это необходимо для усвоения информации. Мозг регистрирует то, что вы видите, но в память не откладывает. И приходится заставлять его работать. Гораздо лучше немного поспать или просто отдохнуть, а не продолжать заучивание.

Мне позвонили журналисты из программы «Талант 2010» с канала TV4 и спросили, не хотел бы я в ней поучаствовать. Я-то всегда думал, что все сами стремятся попасть на телевидение, а не они приглашают участников. Но тогда выяснилось, что для создания хорошей передачи телевизионщики обзванивают людей, которые умеют сделать что-то впечатляющее или необычное за две минуты.

Когда такому человеку звонят, он обычно бывает польщен и думает, что у него есть право голоса при подготовке номера и он может сделать что-то по своему желанию. Мне было далеко не ясно, хочу я участвовать в передаче, или нет. Но после долгих размышлений и кое-каких требований с моей стороны, которые были вроде бы приняты, я принял приглашение. А ведь моя интуиция настойчиво подсказывала: держись подальше!

Мы долго обсуждали сценарий с помощником режиссера, прежде чем достигли договоренности. Я должен был запомнить три строчки двоичных чисел, по 18 штук в каждой, что в общей сложности давало 54 элемента – комбинации единиц и нулей. Что-то подобное я обычно легко запоминаю примерно за одну минуту. Так что две минуты эфира предоставляли хороший запас времени. На следующий день я пошел в Большой театр в Гётеборге. И собирался начать запоминать в 10 часов утра – одним из моих требований было раннее выступление, потому что я поехал к ним с дочкой. Для начала мы провели небольшую репетицию, причем должны были кричать, прыгать и даже вопить от радости, чтобы у режиссера получился яркий материал для его программы.