Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством - Джули Фаст

Делая приоритет на лечение биполярного расстройства, вы понимаете, что появление симптомов означает, что вы с партнером должны сосредоточить внимание на лечении, а не зацикливаться на том, что может подумать ваш партнер о «плохой» совместной жизни с вами. Внимательное выписывание специфических симптомов, связанных с каждой основной категорией биполярного расстройства, поможет вашему партнеру увидеть, что чувства и мысли, связанные с биполярным расстройством, это симптомы болезни, а не следствие личных неудач или неспособности взаимодействовать с реальным миром.

Если ваш партнер будет слушать мысли и выполнять действия, диктуемые болезнью, та возьмет верх, и вашему партнеру будет тяжело оправиться от нее. Но если вы и ваш партнер увидите, что симптомы складываются в паттерн, то с первой минуты их появления вы сможете применять свой план лечения вместо того, чтобы реагировать на продиктованные заболеванием мысли и действия. Тогда вы не дадите биполярному расстройству победить вашего партнера и полностью захватить ваши отношения.

ПРОВЕРКА НА ПРАКТИКЕ

Если ваш партнер сопротивляется новым открытиям и переменам, тогда вам придется сосредоточиться на том, что вы можете сделать, чтобы помочь партнеру преодолеть болезнь. Сначала займитесь собой, и когда почувствуете достаточно силы, чтобы узнать, чего ожидать и как лечить заболевание в комплексе, донесите эту идею до своего партнера. Это вы управляете реакцией на биполярное расстройство, не давайте ему контролировать вас. Техники, которые вы изучите в данной книге, помогут вам распознать симптомы до того, как они дойдут до той точки, где будет невозможно общаться с вашим партнером. Вы оба должны стремиться к точке, в которой вы сможете совместно работать над планом лечения.

Изучение новых инструментов требует времени. Отнеситесь к себе снисходительно и похвалите себя за уже проделанную работу. Как только вы ознакомитесь с симптомами партнера и узнаете, что позволит ему сохранять хорошее самочувствие, вы оба будете готовы вернуть стабильность в ваши отношения.

Нам часто бывает трудно понять, как помочь партнеру во время болезни. Решение есть: ведите учет эффективных и неэффективных методик, чтобы обратиться к нему при первых признаках биполярного расстройства.

Теперь вам и вашему партнеру нужно вспомнить, что в прошлом сработало для минимизации или полного избавления от симптомов биполярного расстройства. Это поможет вам осознать, что вы уже наверняка знаете множество методов, способных помочь вашему партнеру. Также вы подробно изучите стратегии поведения, которые не помогли вам исправить ситуацию. Проблемы возникают, потому что во время кризиса бывает трудно запомнить, что работает, а что – нет. Часто вы просто делаете или говорите первое, что приходит вам в голову. Приоритет на лечение биполярного расстройства с помощью специального плана терапии, разработанного для каждой основной категории симптомов, позволит вам прекратить хаос и внедрить упорядоченный и испытанный план, который действительно работает.

Эта глава поможет вам составить список техник, которые вы сможете использовать при первых признаках заболевания партнера. Этот список будет называться «Что работает». Хотя конечной целью вашего плана лечения является предотвращение, в реальности вы столкнетесь со множеством симптомов, которые придется лечить, и только спустя какое-то время вы научитесь их предотвращать. Важно, чтобы вы ясно понимали, что намерены делать, чтобы помочь своему партнеру. Также не менее важно понимать причины поведения партнера.

Не только вас сбивают с толку проявления биполярного расстройства. Эту болезнь действительно очень сложно понять. Хорошая новость в том, что несмотря на создаваемый хаос, болезнь имеет определенный набор правил, и, если вспомнив о них их, вы сможете сконцентрироваться на лечении и предотвращении симптомов биполярного расстройства, то не попадете к ним в капкан даже в разгар кризиса.