Хюгге по-русски. Как жить счастливо в России - Елена Ромашкина

ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ. Интернетоголики быстрее находят выход из любой сложной ситуации в повседневной жизни. Ведь каждый день, отыскивая нужную информацию в Сети, они тренируют те мозговые центры, которые связаны с принятием решений и логикой.

Поэтому дерзайте, «цифровые аборигены»! Главное, чтобы вы были счастливы.

Копаться на грядках любят 32 % опрошенных россиян. И не удивительно: природа, шашлыки, шесть соток земли всегда радовали глаз наших граждан без претензий.

Традиция проводить выходные на даче – всеобщая, она охватывает людей всех возрастов и социальных групп. «Дачник на выходные» – типичный средний россиянин от 36 до 54 лет. Другие проводят на своих участках весь отпуск, а третьи – в основном пенсионеры – и вовсе живут там подолгу или постоянно.

Почему же наши граждане любят дачу? Думаете, только из-за клубнички и капусты с грядки? Нет, дача – это целая философия! По словам ведущего специалиста ФОМ Светланы Климовой, дача – это «освоенная именно тобой территория, пространство, где чужой мир начинается не сразу, за порогом квартиры, а «свое» переходит в «чужое» постепенно: это твой дом, твой двор, твоя улица, твой дачный поселок…» Шесть соток нужны не только для того, чтобы на зиму сделать заготовки, а больше для того, чтобы «быть создателем своего мира». Поэтому непременным атрибутом дачной жизни являются баня и шашлыки, ведь они обязательно предполагают только ту компанию, которую человек выберет сам. Кроме того, дача дает ощущение свободы настоящего хозяина, где ты можешь развлекатся как хочешь: можешь сделать гольф-площадку, можешь завести кур, можешь посадить сад-огород.

А как дачу любили наши известные писатели! «Я часто ходил в огород или сад есть те овощи или фрукты, которые поспевали, – писал Лев Толстой. – И это занятие доставляло мне одно из главных удовольствий. Забьешься, бывало, в яблоневый сад, в самую середину высокой заросшей, густой малины. Над головой – яркое горячее небо, кругом – бледно-зеленая колючая зелень кустов малины, перемешанных с сорной зарослью».

«Весна была еще только в начале, и самая настоящая роскошь цветников пряталась еще в теплицах, – восхищался Антон Чехов, – но уж и того, что цвело вдоль аллей и там и сям на клумбах, было достаточно, чтобы, гуляя по саду, почувствовать себя в царстве нежных красок, особенно в ранние часы, когда на каждом лепестке сверкала роса».

«Приходилось ли вам когда-нибудь поздней осенью, в хмурое, дождливое утро, выйти в сад? – вопрошал Александр Куприн. – Деревья – почти голые, сквозят и качаются, на дорожках гниют опавшие листья, везде смерть и запустение. И только на клумбах, над поникшими, пожелтевшими стеблями других цветов ярко цветут осенние астры и георгины. Помните ли вы их острый травяной запах? Стоишь, бывало, в странном оцепенении около клумбы, дрожа от холода, слышишь этот меланхолический, чисто осенний запах, и тоскуешь».

Согласитесь, что для многих из нас поездки на дачу – это отдушина. Ощущение домашнего очага, место, где мы можем остаться одни и отключиться от работы, бесконечных звонков, суеты и суматохи. Да здравствуют шесть соток!

Почти 18 % россиян любят заниматься со своими домашними любимцами: кошками, собаками, хомячками, птичками… Давно доказано, что животные – это не только няшки и милота, но и самая настоящая «Скорая помощь» для человека. Они не только нас успокаивают, дарят радость общения, но и спасают нас от самых разных болезней, сообщает сайт kp.ru. Кошки, как предполагают ученые, могут «читать» чувства и ощущения человека, а лечебное действие они оказывают в основном воздействием своего мощного биополя, которое улучшает общее самочувствие практически любого человека, способствует нормальной работе внутренних органов, положительно влияет на уровень обмена веществ. Согласно исследованиям, кошки помогают в лечении неврозов, депрессий, сердечно-сосудистых заболеваний, патологий дыхательной и пищеварительной систем, дисфункций опорно-двигательного аппарата, болезней эндокринной и половой системы.

Кроме того, урчание кошки является замечательной звуковой терапией. Как выяснилось, урчание ускоряет восстановление костных тканей при переломах, устраняет болевой синдром при артритах, остеохондрозе и других заболеваниях суставов, обладает ранозаживляющим действием. Кстати, чем именно урчит кошка, точно неизвестно до сих пор.

Собаки в основном используются при реабилитации пациентов домов инвалидов, домов престарелых, в стационарах реабилитационных детских и взрослых центров. При контакте с собакой во время игры или при специальных процедурах у пациентов снижается стресс, нормализуется артериальное давление, позитивно изменяются психологические показатели, снижается тревожность, повышается адаптивность, снимается депрессия, у больных ДЦП улучшается координация движений.

Собаки помогают и в диагностике заболеваний, например, выявляя первичные стадии рака по запаху, также по запаху они способны предупредить эпилептический припадок, кроме того, есть наблюдения, что обоняние собак помогает отслеживать уровень сахара в крови диабетиков.

Птицы тоже нам помогают. Терапевтический эффект птичьего пения был отмечен еще в Древней Индии, где звуки трелей считались лекарством и прописывались в качестве лечения. Наблюдение за птицами и слушание птичьего хора благотворно влияет на нервную систему: успокаивает, утешает, выравнивает дыхание и сердечный ритм. Любой знает, как легко и спокойно становится в лесу, где над головой переливаются пением десятки птиц, а из глубины раздается далекий крик кукушки.

Мелкие домашние животные – наши любимые хомячки, морские свинки, шиншиллы, декоративные кролики, оказывается, способны помочь неуверенным в себе людям преодолеть замкнутость и победить комплексы. Общение с ними настраивает человека на открытый и доброжелательный лад. Кроме того, тактильный контакт с небольшими пушистыми и мягкими зверьками расслабляет мелкую мускулатуру, что в свою очередь снижает тревожность, эмоциональное напряжение и агрессию.

Кстати, для творческих людей пушистые домашние питомцы – не только верные друзья, но и настоящие музы, вдохновляющие их. Большинство знаменитых писателей просто не мыслили творческого процесса и отдыха без своих четвероногих любимцев.

Так, для знаменитой поэтессы Марины Цветаевой коты были источником для творчества. О первом своем питомце по кличке Васька Цветаева даже написала в дневнике: «Мы вновь и вновь обегаем дом, взлетаем на антресоли, по нашей лестнице – когда-то мы увидим ее? Черный Васька, взъерошенный от объятий, тоже, как и мы, в дорожной лихорадке. Весь багаж обнюхан им поштучно. Кот напутствует вещи в иные края и дома…»

После того как Марина вышла замуж за Сергея Эфрона, у нее жили сначала Кусака, а потом Атос. Один из любимых питомцев прожил у Цветаевой всего три дня, а затем исчез. Расстроенная, она посвятила ему стихотворение:

Другой культовый поэт Иосиф Бродский воспринимал котов буквально как тотемных животных. Он посвящал им стихи, любил рисовать их и вставлял в речь разные «кошачьи» словечки – мяу, мур-мур-мяу – для выражения самых разных чувств. Как-то поэт даже признался, что хотел бы сам быть котом.