Поговорим о нас. Новый подход к поиску взаимопонимания - Джейсон Гэддис

Филип, например, окончил университет Лиги плюща и не знал, что делать дальше. Он хотел год поездить по миру и решить, чем заниматься (истинное «я»), но родители ожидали, что он устроится на нормальную работу. Однокурсники пошли в стартапы и компании из списка Fortune 500. Филип специализировался в сфере финансов, а его отец работал в крупном банке, поэтому логичным выбором стала крупная финансовая компания. Молодой человек подчинился чужим принципам и своему стратегическому «я». Хорошая зарплата примирила его с нежеланной работой. Так прошло восемь лет. Филип заслужил почет и признание. Его стратегическое «я» свидетельствовало о внешнем успехе.

Вскоре после окончания университета Филип начал встречаться с девушкой. Сначала все было хорошо, но потом Филип захандрил. Смириться с реальностью помогали сверхурочные часы. Работая больше семидесяти часов в неделю, забудешь обо всех проблемах. Девушка его очень поддерживала и знала, что он занимается не тем, чем хочет. Довольно долго она уговаривала его уволиться и пойти к психологу. Но стало только хуже, они отдалились друг от друга. Когда она пыталась поговорить, Филип не реагировал или отвечал, что все нормально. Он прятал чувства глубоко в себе. Он всегда так делал, потому что от них одни проблемы. В конце концов девушке это надоело, и она его бросила. Филип был раздавлен.

Если мы посмотрим на принципы Филипа, то увидим, что для него были важны статус, деньги, выпивка и одобрение окружающих. Отношения с девушкой были на втором месте. Внезапный разрыв изменил расклад. Филип быстро понял, что принес отношения в жертву статусу. Он недооценивал девушку, поэтому уворачивался от споров с ней, а внутренний конфликт заглушал алкоголем.

С прежними взглядами на конфликт вы не изменитесь и не сможете обрести свое истинное «я». Предельно честно ответьте, каковы ваши принципы и откуда они взялись. От них зависит, кто вы, что выбираете и в каком направлении двигаетесь в жизни.

Направление нам указывает компас, а вот на то, куда повернутся стрелки, влияют принципы. Вы идете к важным вещам (с максимальными преимуществами) и уходите от неважных (самых невыгодных).

Если использовать эту метафору, верность себе и искреннее самовыражение (выбор К) находятся на севере. В этом направлении особенно трудно идти в важных отношениях, с конфликтами и разногласиями. А у другого человека свой, отдельный компас. Если вы не умеете разрешать конфликты, как Филип, ваш компас указывает на магнитный север (вариант Б)[45]. Это направление, в котором вы живете в соответствии с ожиданиями окружающих, не думая о своих желаниях. Филип решил быть как все, принять чужие принципы и пошел на магнитный север.

Люди, ориентированные на магнитный север, живут бездумно и бесцельно, как на автопилоте. Им не о чем рассуждать и незачем выходить из зоны комфорта. Для них естественно делать то, что от них ожидают или что они привыкли делать.

Филип стремился к статусу, деньгам и внешним благам. При достаточном одобрении и вознаграждении мы остаемся в зоне псевдокомфорта и удобства — иногда всю жизнь. И застреваем в лощине виктимности: не живем, а выживаем и предпочитаем сиюминутные удовольствия сложной задаче разрешения конфликтов. Действуя так, мы не станем авторами и не дождемся полноценных отношений.

Чем увереннее вы идете на конфликт, тем ближе к истинному северу. Именно там вам станет легче, потому что вы говорите правду себе и окружающим, даже неудобную. Удовлетворение жизнью там, где истинный север.

Встает вопрос, как сохранить верность себе и одновременно остаться в значимых отношениях. Ответ заключен в самом вопросе. В любой команде, союзе или семье есть люди с разными принципами, и конфликты неизбежны. В крепких отношениях внешние конфликты разрешают и тем самым снижают вероятность внутренних.

Предлагаю вам упражнение, в котором вы сможете определить свой магнитный север (каким вас хотят видеть окружающие) и истинный север (кто вы на самом деле). Вы узнаете, какое направление сейчас указывает ваш компас. Возможно, вы найдете свой давний внутренний конфликт. Идея и материалы для упражнения взяты из процесса определения принципов (Value Determination Process) Джона Демартини[46].

Я слегка изменил и сократил вопросы, которые Джон задает, чтобы выявить личные принципы. Ответы проясняют, что для вас важно и на что вы ориентируетесь в жизни. В данном контексте термин «принципы» не имеет отношения к честности и доверию.

Это личные качества, которые могут нравиться вам в себе или в ком-нибудь другом. В этом упражнении принципы — только то, что важно для вас, к чему вы стремитесь — из страха, подавленности, привычки или ради вдохновения. Для примера еще раз напомню принципы Филипа: статус, деньги, внешние блага.

Определение магнитного севера: стратегическое «я»

Пара советов перед упражнением. Будьте честны. Хорошо подумайте, какова в действительности ваша жизнь. Проанализируйте ежедневные решения и поступки. Между желаемыми принципами (истинный север) и реальными (магнитный север) большая разница. Не запутайтесь. Пишите то, что на самом деле, а не то, чего вы хотите. Упражнение полезно для разрешения внешних конфликтов.

Шаг 1. Думайте, анализируйте, проясняйте

На каждый вопрос можно дать максимум четыре ответа. После выполнения упражнения у вас получится тридцать шесть слов (или коротких фраз). Начинайте.

1. Как вы проводите время? (Пример: на работе, с семьей, листая новости, на тренировке, за просмотром спортивных соревнований.)

2. Во что вы вкладываете больше энергии?

3. На что вы тратите больше денег? Проверьте свои расходы. Что вы чаще всего покупаете? Рассматривайте недельные периоды.

4. Какие подкасты, книги, блоги, журналы, фильмы и статьи вы чаще смотрите, слушаете и читаете? Что вы чаще всего ищете и изучаете в интернете?

5. С кем проводите больше всего времени?

6. Когда вы напряжены, испуганы, обижены или расстроены, что вы делаете вместо разрешения конфликта?

7. Какие темы повторяются в ваших мыслях, каково их содержание и закономерность? О чем вы думаете большую часть времени? Что не дает вам уснуть, на чем вы зациклены?

8. В какой сфере жизни вы всегда ведете себя как порядочный и организованный человек, независимо от обстоятельств?

9. Пусть супруг, родственник или близкий человек перечислит четыре ваших главных принципа. Что, по его мнению, для вас важнее всего?

Шаг 2. Конкретизируйте и уточняйте ответы

Скажем, вы упомянули работу восемь раз, и выходит, что это ваш главный принцип. Опишите, что именно вы в ней цените. Что она вам дает? Статус? Смысл? Развитие лидерских навыков? Цель? У большинства работа ассоциируется с финансовой стабильностью, целью, свободой и определенным образом жизни.

Если для вас важна семья, уточните, кого имеете в виду: родителей,