С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт

У вас впереди очень интересное и увлекательное путешествие в мир материнства. Вам предстоит узнать много тайн и сделать массу открытий. Постарайтесь продолжать на этом пути заботиться о себе. А за нуждами вашего крошечного сокровища не забывайте и о своих потребностях.

Практическое задание:

• Понаблюдайте за вашим крохой. Начните вести заметки о вашем материнстве и ребенке, если вам позволяет время, и если это вам в удовольствие.

• Побольше фотографируйте себя с крохой для семейной истории.

Многие бывалые родители слышали о сепарационной тревоге у ребенка, которая возникает ближе к году, когда малыш начинает ползать на четвереньках или делает первые шаги. Однако не все отдают себе отчет в том, что первая сепарация происходит как раз во время родов.

В момент появления ребенка на свет происходит первое физическое отделение от мамы, и малыш проходит свой первый кризис — кризис новорожденности. Что это такое и каковы его характерные черты?

Кризис новорожденности возникает с первых минут рождения ребенка и имеет физиологические и психологические причины. С точки зрения физиологии ребенок попадает в совершенно новую для себя среду, где нужно дышать, трудиться, чтобы получить еду (активно сосать), где холодно и светло. Плюс ребенок перестает ощущать тесный контакт с мамой, откуда возникают тревога и чувство уязвимости.

Сам кризис младенца заключается в том, что, с одной стороны, он совершенно беспомощен и беззащитен, полностью зависим от «своего» взрослого. С другой, несмотря на потребность в общении со взрослым, средства новорожденного крайне скудны в силу его незрелости. И тут на помощь ребенку приходит матушка-природа, которая дала младенцу очень мощное оружие, способное заставить агукать даже брутального бородатого отца.

Внешность новорожденного — большая голова и глаза, пухлые щечки и короткие, толстенькие ручки и ножки — настолько умилительная, что его так и хочется взять на ручки и проявлять о нем заботу. Его запах, пропорции тела и лица — все это не случайно. Нам нравятся младенцы — так задумано природой, чтобы мы их не бросили и чтобы, несмотря на нехватку средств общения со стороны ребенка, ловили каждое его движение, могли и хотели угадывать, что ему сейчас нужно и как ему помочь.

Как помочь ребенку в этот период

• По возможности кормите ребенка грудью, во время кормления уберите в сторону телефон — нюхайте макушку малыша, слегка гладьте его по спинке и по голове, прижимайте к себе, давайте контакт кожа к коже. Так малыш получит все необходимые вещества, укрепит свой иммунитет и будет чувствовать себя в ваших объятиях спокойно и безопасно.

• Поносите кроху на ручках, слегка покачивая, что напомнит ему плавание в околоплодных водах. Только избегайте тряски, важны именно плавные движения.

• Разговаривайте с крохой и пойте ему колыбельную, говорите ему о том, что вы планируете делать и что его ждет. Мамин голос — спокойный и любящий — будет хорошо влиять на нервную систему новорожденного, а ваш ровный эмоциональный фон — подсказывать, что все идет хорошо, что он под вашей надежной защитой.

• Общайтесь и играйте с малышом, улыбайтесь ему, смотрите в глаза.

• Когда появится такая возможность, выходите на улицу, дышите свежим воздухом. Смена обстановки поможет перезарядиться маме и будет способствовать более активному развитию малыша, насыщению его мозга кислородом.

Разрешается кризис к 6–8 неделе жизни малыша так называемым комплексом оживления:

• Кроха начинает активничать и больше шевелить ручками и ножками при приближении «своего» взрослого.

• Начинает использовать плач для выражения своих потребностей и призыва мамы (то есть выступает с инициативой общения).

• Использует разные звуки и вокализации при общении с мамой.

• Появляется социальная улыбка (она отличается от улыбки новорожденного в первые недели после родов, когда крошки могут улыбаться даже во сне). Такая улыбка предназначена адресно кому-то из взрослых и осознанна.

Практическое задание:

• Начните вести фотоальбом первого года жизни малыша.

• Фотографируйте и записывайте для себя важные даты и события, смешные истории из жизни вашей семьи, чтобы потом рассказывать о них ребенку, когда он подрастет. Они так ценны, но, к сожалению, так быстро стираются из памяти под грузом бытовых забот и хлопот.

Молоко у молодой мамы появляется не сразу, а на 3–4 день после родов, и это абсолютно нормально. Иногда женщина пугается, что малыш не наедается и начинает докармливать его смесью, что провоцирует сложности с лактацией из-за недостаточной стимуляции груди.

На самом деле после (а иногда и до) родов у женщин в груди есть молозиво, значение которого часто недооценивают. Эти желтые капельки — ценнейший продукт, и он идеально подходит для новорожденного в первые дни жизни! Неспроста некоторые педиатры говорят: «Сколько капель молозива высосал ребенок, столько кирпичиков заложил в свое крепкое здоровье и иммунитет». В первые дни и часы после родов в нем содержится самая высокая концентрация иммуноглобулина А, которая уже к 3–4 дню, когда приходит молоко, снижается в 10 раз. Также на этом этапе происходит обсеменение слизистых оболочек органов дыхания и пищеварения, заселение организма вирусами и микроорганизмами. Именно молозиво с его густой консистенцией позволяет новорожденному правильно запустить в работу пищеварительную и выделительную системы.

В роддомах иногда предлагают допаивать малышей, чего, по рекомендациям ВОЗ и ЮНИСЕФ, многих уважаемых мной гуру педиатрии, делать не стоит, потому что: 1) совершенно непонятно, какая микрофлора переселится в организм малыша; 2) излишний объем жидкости может давать слишком большую нагрузку на почки только родившегося ребенка.

Докармливать ребенка в первые дни также не стоит — молозиво полностью закрывает потребности в еде и питье новорожденного. Пусть вас не пугает потеря веса в первые дни: малыш теряет жидкость через кожу и органы дыхания, начинают выделяться моча и меконий (первородный кал), которые копились во время внутриутробного периода, а питания он получает пока немного — буквально по капелькам. Потеря от 5 до 10 % массы тела малыша считается нормой (врачи даже называют ее физиологической), причем у недоношенных деток этот показатель даже выше — до 15 %, и это не вредит здоровью и жизни малыша. Просто продолжайте прикладывать кроху к груди, стимулируя тем самым лактацию и обращая внимание на то, как вы это делаете.

Когда я родила сына, ко мне в роддоме приходила специалист по ГВ, она подсказывала, как организовать кормление правильно. На мой взгляд, если у вас будет такая опция, обязательно ею воспользуйтесь! Для хорошей лактации порой полезны не только правильная техника, но и спокойствие и уверенность женщины в своих силах, понимание, что она справляется и все делает верно. Но если вдруг вам повезет чуть меньше, ниже я приведу рекомендации ВОЗ и ЮНИСЕФ относительно того, как прикладывать новорожденного с первых дней. Ведь малыш никогда не делал этого раньше, поэтому задача мамы — научиться самой и обучить этому ребенка.