100 уроков самбо для руководителя - Вениамин Шаевич Каганов

есть спортсмены, который этот и подобные ему приемы активно используют.

В.Ш. Да, на мой взгляд, «бросок кувырком вперед» – это слишком рискованный прием. Его могут себе позволить только прекрасно подготовленные на 100 % уверенные в себе спортсмены.

На первом курсе, когда «молодежь» еще не допускали до официальных соревнований, на наших глазах на ковре разыгралась настоящая драма. Слава Фещенко, студент 5 курса, крепкий перворазрядник и прекрасный «технарь», при проведении этого приема допустил ошибку и получил серьезную травму позвоночника. На тренировках этот прием шел прекрасно и эффектно. Но в условиях соревнований и сопротивления противника все пошло не по плану. Очень жесткие последствия и очень жесткие уроки для всех. Поэтому – без риска не обойтись, но он должен быть оправдан и проработан.

В.В. Рисковать всегда – это большой риск, но не рисковать совсем – еще больший риск. Как говорил Суворов: «Величина военного таланта определяется степенью риска, на который можешь пойти». Однако мы помним, что суворовский риск всегда был продуман и просчитан до мелочей. Можете ли вы привести пример из своей спортивной жизни, когда очевидный риск обернулся триумфом?

В.Ш. Одним из моих достижений в спорте можно считать титул абсолютного чемпиона г. Петрозаводска по борьбе самбо. Я всегда боролся в весовой категории до 68 кг. Бороться с человеком из другой весовой категории крайне сложно, он физически сильнее, крупнее. В абсолютной категории обычно борются начиная с весовой категории выше 74 кг. Противостоять более тяжелому, сильному и при этом опытному противнику крайне сложно.

Я уже считался достаточно опытным спортсменом, это был 4-й курс и 4-й год моих занятий, и решил рискнуть. Риск заключался в том, что все были тяжелее, соответственно – сильнее меня. На более тяжелых, но менее опытных я пытался «давить авторитетом». Принял тактику «задергивания» противника – проведения разнонаправленных движений, рывков, срывов захватов – все, что заставляет нервничать и раздражаться. Мне повезло: самый тяжелый из возможных оппонентов, весом более 100 кг, по какой-то причине снялся с соревнований.

По сравнению с «тяжеловесами» я уступал в росте, что позволяло правдоподобно имитировать «вход в ноги» и затем выходить на мое коронное «зашагивание». Три схватки завершились моей победой. До начала соревнований ни я, ни мои коллеги не могли прогнозировать такого результата. Тем не менее верная тактика и стремление сделать все возможное плюс удача привели к победе. Я разработал стратегию, предусмотрел нюансы и стал в итоге абсолютным чемпионом города Петрозаводска. Риск поражения и даже травмы, безусловно, был. Но предварительная подготовка и спортивная удача позволили достичь максимального результата.

В.В. В этой связи вспоминаются перипетии с цифровой телефонной связью. В своей время монополистом на рынке мобильной телефонии была американская компания «Моторола», которая работала в аналоговом формате. При этом вела активную исследовательскую деятельность и в цифровых форматах. Когда пришло время рисковать, «Моторола», вместо того, чтобы выпустить на рынок цифровые телефоны, продала свои наработки в этой сфере компании «Нокиа». Что было дальше, я думаю, вы все помните.

В.Ш. В деловой жизни нередко приходилось бороться с более «тяжелыми» с точки зрения деловой иерархии соперниками. Нередко они имели больше властных полномочий, финансовых и административных ресурсов. Приходилось включать весь свой опыт для «лавирования», выжидания благоприятной ситуации для последующих действий. Принцип «задергивания» – неожиданных, внешне хаотичных действий, снижающих возможности для атаки на вас, – работает и в деловом противостоянии. Не всегда, но частенько удавалось добиться «победы» или снизить потери при поражении, что так же важно для сохранения сил для будущих «схваток».

В.Ш., В.В. Выводы:

Любое активное действие связано с риском. Риски можно снизить, но совсем исключить их удается крайне редко. Если действовать, то с полным осознанием своих реальных возможностей и возможностей оппонентов. Риск должен быть обоснованным и исключать катастрофический сценарий развития событий при неудаче.

III. Подготовка к схватке

Урок 22. Сила есть. Ум тоже надо

В.В. В борьбе иногда бывает, что более сильные и физически, и технически спортсмены проигрывают более слабым. Доводилось ли вам побеждать на ковре более сильных противников?

В.Ш. У всех свой путь к успеху. Первые два года тренировок в самбо давались мне с большим трудом. Как говорят – «не шло». Тренер, видя мои мучения, предложил подумать о выборе другого вида спорта. После этого разговора я понял, что «звонок» прозвучал, и стал внимательнее наблюдать за собой, сравнивал себя с моими партнерами.

Поразмыслив, пришел к выводу, что у меня есть ряд проблем:

Во-первых, я очень закрепощен. Пытаюсь противника одолеть за счет силы, соответственно, мышцы все время напряжены. Напряженные мышцы мешают сами себе. Отсюда потеря скорости, а в самбо скорость зачастую важнее силы.

Во-вторых, я недостаточно гибкий. Мне трудно даются упражнения на растяжку. Я их не люблю, делаю кое-как, и в результате – ноль прогресса. Недостаток гибкости ограничивает мой арсенал технических приемов.

В-третьих, через 5–10 минут занятий мои партнеры все мокрые от пота, а я практически не потею, хотя работаю не жалея сил. Отделение пота – охлаждение организм. Я не потею, следовательно, перегреваюсь, устаю, кружится голова.

В-четвертых. У меня быстрее, чем у партнеров, сбивается дыхание, минута активной борьбы – и я задыхаюсь. Через пару минут после схватки любой, даже менее сильный, может «взять» меня, что называется, «тепленьким».

Все четыре проблемы связаны с особенностями моего организма, состоянием функциональной подготовки, и быстро их изменить сложно. Стал присматриваться к партнерам. Включил в свою утреннюю зарядку упражнения на напряжение и расслабление. Научился контролировать тонус мышц. Через пару месяцев сил и дыхания стало хватать на 3 минуты, через год – до конца схватки.

С недостатком гибкости бороться труднее. А нет гибкости – нет и скорости, красивый амплитудный бросок провести практически невозможно. Прислушался к советам тренера, стал больше тренировать малоамплитудные приемы. Результат не заставил себя ждать; пошли, наконец, и броски, уверенные победы.

Пришлось пересмотреть режим потребления воды. Желание держать себя в «боевом» весе мотивировало на постоянные самоограничения. В результате организм привык «держать» воду. При сгонке веса каждые лишние 200 грамм для меня становились серьезной проблемой. «Сушить» было нечего.

Стал учиться правильно пить воду. Приноровился за час перед тренировкой выпивать сначала полстакана, потом стакан воды. Года два у меня ушло, чтобы начать потеть не хуже других, но в результате я почувствовал облегчение на тренировках. Стал потеть, меньше уставать, больше контролировать ситуацию. В конечном итоге тренировочный процесс из испытания стала превращаться в удовольствие.

Из этой ситуации я извлек несколько уроков. Во-первых,