Здоровые ноги и руки до старости - Юлия Кириллова

* Из почек тополя можно приготовить мазь, смешав по 3 столовые ложки сырья и несоленого сливочного масла. Выдержанную 5 дней в холодильнике мазь ежедневно втирают в течение 3–4 дней. Цикл обезболивания можно повторять с небольшими перерывами 5–6 раз.

* Компресс из настойки фиалки душистой (20 г листьев заливают 200 г 40%-го спирта, выдерживают 10 дней) делают аналогично первому по 2–4 часа.

* Эффективна аппликация из лука с дегтем: на разрезанную половинку луковицы надо капнуть две капли дегтя, дать впитаться и прикладывать к воспаленному суставу.

* Для компресса годится настойка конского щавеля (0,5 кг корней, залитых 0,5 л 40%-го спирта и настоянных 10 дней).

* От суставных и костных проблем избавляют ежедневные аппликации из голубой глины. Наложите глиняную лепешку или компресс (200 г глины, залитых стаканом кипятка, завернутых в марлю) на больное место, укройте целлофаном и шерстяной тканью. Курс – 10 дней перед сном или трижды в день на 1 час.

* Для устранения болей в суставах приготовьте смесь из 2 столовых ложек меда (лучше старого, темного, засахаренного) с 1 столовой ложкой сливочного масла и щепоткой соли. Смажьте локоть, оберните тканью из хлопка и утеплите. Можно спать с компрессом до утра, но он действует не более 3 часов. Сняв компресс, ополосните локоть теплой водой. Если нет аллергии на мед, компрессы делайте регулярно.

Для профилактики хронизации дегенеративно-дистрофического процесса большое значение, как и при лечении, имеет массаж, Поглаживая и растирая подушечками пальцев локоть, улучшают микроциркуляцию в поврежденных тканях, и процесс оздоровления ускоряется. Массаж и разминка при занятиях спортом – необходимая составляющая предупреждения хронического перенапряжения. Для профилактики врачи советуют соблюдать в дальнейшем правильное положение рук, посадку и осанку, периодически устраивать перерывы в работе и выполнять упражнения для рук (встряхивание, сжатие кистей в кулак, вращательные движения, массаж, сведение лопаток). Тогда эпикондилит обойдет вас стороной.

«Страдаю онемением кончиков пальцев рук, потерей чувствительности. Что предпринять?» – нередко слышит от пациента невролог. Туннельный синдром, или синдром запястного канала, как называют медики это заболевание, большей частью возникает из-за ущемления срединного нерва, контролирующего чувствительность кисти. Это, конечно, не угрожает жизни, но со временем может нарушить двигательные возможности пальцев и кисти. Как правило, вначале появляется онемение по утрам после пробуждения или по ночам, когда человек просыпается от боли, покалывания или жжения в пальцах (чаще в большом, указательном и среднем). А затем зона «отключения» может распространяться от запястья до локтя. В результате возникает отек, сухожилия сжимают сам нерв и сосуды, нарушая таким образом кровоснабжение. С ухудшением проходимости нервных сигналов сначала появляются болевые ощущения, а затем человек уже не может самостоятельно держаться за поручень, дольше 10–15 минут выполнять ручную работу. Постепенно больному становится трудно управляться с мелкими предметами, помимо воли иголка, ручка, ложка, телефон часто выпадают из рук. Неприятные ощущения не проходят и после отдыха. Болезненное онемение или жжение усиливается на холоде. Иногда боль отдает в плечо, распространяясь вверх по руке, как бывает при шейном остеохондрозе. И сбитые с толку иные врачи ставят неверный диагноз. А потом недоумевают, почему лечение не дает результата.

Канал, по которому от спинного мозга проходит срединный нерв, имеет сужение в области запястья со стороны ладони. При любой перегрузке, особенно при монотонной работе кисти, формируется хроническое воспаление оболочек сухожилий внутри канала.

Швеи, доярки, пианисты, маляры, радиомонтажники, столяры, резчики, шахтеры, каменщики, мясники и особенно люди, пишущие или работающие подолгу на компьютере, страдают от синдрома запястного канала, так как вынуждены повторять однотипные движения.

Чаще всего эта болезнь начинается у женщин в период гормональной перестройки после 40–45 лет, когда набухают мягкие ткани, в том числе и внутри запястного канала, суживая его. Помимо генетической предрасположенности среди виновников подобной неприятности бывают чреватые отеками прием противозачаточных средств и беременность, а также избыточный вес, снижение функции щитовидной железы, подагра, туберкулез. Синдром запястного канала может оказаться проявлением ревматоидного артрита или обусловлен сахарным диабетом и почечной недостаточностью. Неблагоприятные для руки обстоятельства, перегрузка кисти вызывают сдавливание и повреждение нерва, приводя к развитию болезни.

Диагностикой и лечением этой патологии занимаются ревматологи, артрологи и неврологи. Существует несколько диагностических тестов, позволяющих заподозрить поражение туннельным синдромом. Патология налицо, если ощущение покалывания и онемения пальцев возникает:

* При простукивании пальцем или неврологическим молоточком по запястью со стороны ладони;

* При нагнетании давления в течение минуты чуть выше нормы (до 140 мм) с помощью манжетки, расположенной в середине между кистью и локтем;

* При сгибании и разгибании кисти в лучезапястном суставе.

В сомнительных случаях проводят электронейромиографию, фиксируя снижение скорости проведения импульса по срединному нерву.

Когда болезнь – следствие профессиональной перегрузки, естественно, травмирующие действия надо сократить или прекратить. Если синдром запястного канала появился в связи с эндокринными заболеваниями, диабетом или артритом, то прежде всего следует бороться с этими недугами.

Учитывая особенности пациента и противопоказания, при обострении заболевания невролог большей частью назначает нестероидные противовоспалительные, обезболивающие средства (диклофенак, мелоксикам, нимесулид) обычно на 2–3 недели. Они не только уменьшают боль и неприятные ощущения, но, прежде всего, устраняют воспалительный процесс в запястном канале, т. е. причину нарушения функции нерва. Кроме того, ликвидируется местный тканевый отек в зоне воспаления. К уменьшению отека приводит и применение безрецептурных мочегонных средств: ацетазоламида (диакарба) через день по утрам (также 2–3 недели).

Для ослабления сдавливания срединного нерва и быстрого временного облегчения при обострении эффективны 2–3 инъекции в запястье кортикостероидов (дипроспан, гидрокортизон) и/или лидокаина (местный анестетик) или прием кортикостероидов внутрь. Этих нескольких доступных процедур обычно достаточно, чтобы снять обострение. Однако прием внутрь кортикостероидов (преднизон, гидрокортизон) противопоказан при диабете.