Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь - Лэнс Салазар

Вы должны знать: если до сих пор вы не живете жизнью своей мечты, а взаимоотношения с партнером оставляют желать лучшего, в этом есть и ваша вина. И чем раньше вы это поймете, тем быстрее начнете действовать. Но не будьте слишком самокритичны и не огорчайтесь. Успешные люди редко соглашаются на роль жертвы. На самом деле одна из причин их успеха – это способность брать на себя полную ответственность за все, что происходит в их жизни, будь то хорошее или плохое, а также за результаты своей работы или чьей-то еще.

В то время как обычные люди тратят время и энергию на жалобы и обвинения других в своих неудачах, успешные заняты получением результатов и формированием обстоятельств, которые они хотят привнести в свою жизнь. Они трудятся не покладая рук, поэтому на нытье времени не остается.

В одном из выступлений Хэл сказал: «В момент, когда вы берете на себя полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни, вы заявляете о своей способности изменить в ней что угодно. Но нужно понимать, что брать на себя ответственность и брать на себя вину – это не одно и то же. Вина определяет, кто виноват в сложившейся ситуации, а ответственность – кто решительно готов ее улучшить. Не так важно, кто виноват – важно то, что вы твердо намерены все исправить». Хэл, безусловно, прав. Действуя таким образом, вы вдохновляетесь, обретаете уверенность в своих силах и в итоге берете свою жизнь под контроль.

Когда вы становитесь настоящим хозяином своей жизни, у вас не остается времени на поиск виноватых. Конечно, обвинять – проще всего, но в вашей жизни этому нет места. Вы всецело отвечаете за результаты, как плохие, так и хорошие. Вы сами выбираете, что делать и как реагировать на любую ситуацию, особенно когда действия супруга или детей вызывают у вас негативные эмоции.

Такой настрой крайне важен, поскольку вы подаете пример другим. Постоянный поиск виноватых партнер заметит и вряд ли одобрит.

Попробуйте с этого момента целиком взять на себя ответственность и контроль над всеми своими решениями, поступками и достижениями. Замените ненужные обвинения полной ответственностью за происходящее. Даже если кто-нибудь ошибется, спросите себя, что вы можете сделать, чтобы подобное не повторилось. Что сделано, то сделано, и вы не властны над прошлым, но настоящее и будущее – в ваших руках.

Отныне у вас не должно быть никаких сомнений в том, кто стоит у руля и несет ответственность за ваш успех. Это вы принимаете решения, вы делаете шаги, вы определяете, к чему стремиться, и вы же достигаете своих целей. За все ответственны вы. Верно?

Помните: все зависит только от вас: вы всем управляете и все контролируете, и ничто и никто не ограничивает вас в устремлениях.

ПРИНЦИП 2: В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ СЛЕДИТЬ ЗА ЗДОРОВЬЕМ И ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМОЙ И СДЕЛАТЬ ТРЕНИРОВКИ ПРИЯТНЫМИ

Как бы вы оценили состояние своего здоровья по шкале от 1 до 10? Вы в хорошей физической форме? Активны на протяжении дня? Преисполнены энергии? Чаще чувствуете себя бодрым, чем наоборот? Можете ли вы проснуться до звонка будильника, переделать важные дела, потушить все неизбежные «пожары» и при этом не чувствовать себя к концу дня разбитым и измученным?

Мы уже обсуждали пользу физических упражнений в главе о «спасательных кругах», но все же намерены еще раз затронуть эту важную тему. Несомненно, от состояния здоровья и физической формы зависит уровень вашей энергии и успеха, что особенно важно для супружеских пар. Неудивительно, что у успешных супругов три приоритета: правильное питание, сон и физическая активность. Эту тему мы еще рассмотрим подробнее, а пока давайте убедимся, что вы ежедневно занимаетесь физическими упражнениями. Главное условие – найти тот вид физической активности, который приносит вам удовольствие.

Сделайте тренировки приятными. Взаимосвязь между хорошей физической формой, счастьем и успехом неоспорима. Неслучайно успешные люди редко бывают в плохой физической форме. Большинство выделяют в своем расписании 30–60 минут на посещение тренажерного зала или пробежку, потому что понимают значение ежедневных тренировок для успеха.

Практика «спасательных кругов» обеспечит вам 5–10 минут физической активности, но мы рекомендуем выделять на тренировки еще 30–60 минут от трех до пяти раз в неделю. Так вы гарантированно будете в форме, которая позволит поддерживать уровень энергии и уверенности в себе, необходимый для успеха в отношениях с супругом.

А еще лучше заниматься таким видом физической активности, который приносит вам истинное наслаждение. Неважно, что это будет – прогулки на природе, игра во фрисби или занятия на велотренажере перед телевизором с одновременным просмотром любимого сериала. Вы также можете подражать Хэлу: он обожает вейкбординг и баскетбол (два замечательных вида физической активности), поэтому с огромным удовольствием занимается одним из этих видов спорта по будням. Далее вы увидите расписание Хэла и узнаете, как оно согласуется с его остальными приоритетами.

Какие виды физической активности, доставляющие вам удовольствие, вы можете сделать неотъемлемой частью своего ежедневного ритуала?

ПРИНЦИП 3: СТРЕМИТЬСЯ К ФИНАНСОВОЙ СВОБОДЕ

Как выглядит ваш путь к финансовой свободе? Вы зарабатываете в месяц гораздо больше, чем тратите? Можете ли вы регулярно экономить, откладывать или инвестировать часть доходов? У вас нет долгов и скопилась солидная сумма, позволяющая не упускать многообещающие возможности и преодолевать непредвиденные финансовые бури? Если да, примите наши искренние поздравления: вы относитесь к небольшому проценту людей, достигших финансового процветания.

Если нет, не судите себя строго: вы не один такой. По подсчетам специалистов, у большинства американцев на счету меньше 10 тысяч долларов и в среднем 16 тысяч необеспеченного долга. Никто не осудит вас за то, что ваше материальное положение пока не соответствует финансовым целям. Мы просто рекомендуем вернуться к первому принципу и призываем взять на себя полную ответственность за свою финансовую ситуацию.

Нам известны сотни причин, почему люди влезают в долги, не копят деньги и не делают сбережений. Ни одна из них не имеет значения. Безусловно, лучшее время, чтобы начать откладывать часть дохода, было 5, 10 или даже 20 лет назад. Но сейчас оно тоже подходящее. Сколько бы вам ни было лет – 20, 40 или 60, – никогда не поздно взять под контроль финансы. Сделав это, вы получите невероятный прилив энергии и сможете использовать накопленные средства для приумножения своего богатства, поскольку у вас появятся деньги, которые можно выгодно инвестировать. Звучит заманчиво, не так ли?

Финансовая свобода не достигается в одночасье. Это результат правильного мышления и полезных привычек, которые со временем направят вас на этот путь. Но если хотите стать на него прямо сейчас, выполните следующие четыре рекомендации:

1. Откладывайте 10 процентов дохода на сбережения и инвестиции. Мы рекомендуем сегодня же перевести 10 процентов того, что есть у вас в банке, на сберегательный счет. Действуйте немедленно! Мы подождем. Внесите в свой образ жизни изменения, которые позволят вам жить на 90 процентов нынешнего дохода. Поверьте, дисциплина и небольшие жертвы творят чудеса. Наблюдая, как прирастают эти 10 процентов, вы будете испытывать воодушевление и уверенность, что в будущем получите гораздо больше.