Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху - Олег Травкин

Алкоголь – самое коварное психоактивное вещество.

Он свободно продается в каждом продуктовом магазине. Никакие ограничения не смогли заставить людей отказаться от употребления алкоголя.

При этом глобальная комиссия по наркополитике в 2019 году признала, что алкоголь опаснее героина. Именно из-за доступности и вреда, наносимого окружающими людьми, находящимися в состоянии опьянения.

В XIV веке, когда Европа погибала от эпидемии бубонной чумы или «черной смерти», как ее называли в то время, люди верили, что употребление крепких алкогольных напитков помогает бороться с инфекцией. В результате пьянство принесло не меньше проблем. Этот метод лечения был признан неэффективным.

Отношение ученых к алкоголю часто менялось. Известный микробиолог Луи Пастер часто писал, что «вино – один из самых целебных и полезных напитков».

Но со временем медицинское сообщество пришло к единому мнению, что алкоголь – токсичное вещество, которое приносит намного больше вреда, чем пользы.

Как действует алкоголь?

Алкоголь имеет уникальные свойства и сильно влияет на работу нервной системы и головного мозга.

В организме нет никаких барьеров для алкоголя. В небольшом количестве он все время присутствует в организме как продукт распада глюкозы. Поэтому молекулы алкоголя так легко попадают в мозг, который защищен от многих других токсичных веществ.

Что происходит в наших нервных клетках?

Приведу наглядный пример.

У Васи довольно напряженная работа. Много разных задач, с которыми непросто справляться. И вот он встретился вечером с коллегой в баре. Они взяли по бокальчику холодного пива с гренками.

После нескольких глотков молекулы алкоголя подействовали на дофаминовые рецепторы в мозге. Дофамин – нейромедиатор, вещество в мозге. Благодаря ему мы чувствуем эйфорию, радость и удовлетворение. Примерно такие эмоции испытывают люди на первом этапе опьянения.

На языке нейрофизиологов такое состояние называется «дофаминовая активация». Такой эффект дают небольшие дозы алкоголя.

Как только первый бокал закончился, Вася почувствовал прилив сил. Дальше друзья решили заказать еще. Но чем больше они пили, тем меньше становилось веселья. Нарушалась координация движений. Начало клонить в сон.

На втором этапе алкоголь уже действует на ГАМК-рецепторы. ГАМК – тоже нейромедиатор, угнетает нервную систему и тормозит проведение по нервным клеткам. Это дает успокаивающий эффект.

Многие люди на этой стадии обычно засыпают. Срабатывает рвотный рефлекс и другие защитные механизмы.

При большом стаже употребления рецепторы становятся менее чувствительны к алкоголю. Растет толерантность. Человек может выпить больше, чем раньше.

Так поступил и Вася. Взял несколько стопок крепкого напитка. После чего полностью потерял контроль над собой. Стал агрессивным, начал выяснять отношения с другом, пел песни. В итоге сорвался и убежал из бара. Наутро ничего не мог вспомнить.

Третий этап опьянения – самый коварный. Очень трудно предсказать, как поведет себя пьющий. Мозг полностью находится под воздействием алкоголя. Человек может сделать вещи, которые никогда бы не позволил себе трезвым, и даже не вспомнить об этом на следующий день. Нарушение памяти, характерное для алкогольного опьянения, проявляется в неспособности воспроизвести отдельные детали и эпизоды. В запущенных случаях люди просто отключаются и могут очнуться в неизвестном месте.

Это случилось и с Васей. Он совсем не мог вспомнить, как добрался домой, но это его не слишком волновало. Важнее было справиться с текущим состоянием, которое было крайне дискомфортным. Поскольку стаж употребления у нашего героя приличный, то он испытывал абстинентный синдром – грозный признак зависимости.

У Василия бешено стучало сердце, болела голова, тошнило. Тряслись руки, тревога не давала сделать вздох. По всему телу выступили капельки пота. С большим трудом Вася добрался до холодильника, взял бутылку пива и сделал живительный глоток.

Для организма становится нормальным быть в опьянении. Рецепторы привыкают к стимуляции. Когда ее нет, становится грустно и физически плохо. В тяжелых случаях резкая отмена алкоголя приводит к чрезмерной двигательной активности и возбуждению. Могут быть даже галлюцинации или то, что называют «белой горячкой».

Чтобы чувствовать себя нормально, люди с зависимостью начинают пить каждый день. Кто-то даже на работе. И в полной мере сталкиваются с последствиями.

Как алкоголь меняет личность?

1. Сужается круг интересов.

Жизнь начинает крутиться вокруг алкоголя. Вытесняется все, что с ним не связано. Для общения выбираются только те, с кем можно выпить. Карьерные планы уже не так вдохновляют. Работа становится просто источником денег.

2. Пропадает критичное отношение к себе.

Те, кто употребляет периодически, не отрицают вред алкоголя. Выпивая по праздникам, они осознают возможные последствия.

Люди с запущенной зависимостью обычно выступают адвокатами алкоголя: «иногда – можно», «в наше время трезвым быть нельзя», «бокальчик для чистки сосудов» и другие оправдания. Особенно красиво звучит история про «культуру потребления».

Это называется анозогнозия – отсутствие критической оценки заболевания.

Под воздействием алкоголя человек перестает замечать очевидные вещи. Например, что не может спокойно работать. Изменения во внешнем виде. Даже замечания от окружающих воспринимаются в штыки.

3. Снижается контроль над поведением.

Человек перестает осознавать последствия своих действий или не придает им значения. Любая безумная идея тут же воплощается, даже если потенциально может повлечь непоправимые последствия.

Теряется способность контролировать эмоции. Такие люди могут быть чрезмерно агрессивными, взрываются по малейшему поводу. А кто-то, наоборот, может расплакаться в любую минуту, воспринимает все близко к сердцу.

Это влияет на отношения с коллективом. Будет тяжело адаптироваться к каким-то изменениям.

4. Снижаются умственные способности.

Алкоголь делает человека глупее. Пациент с тяжелой зависимостью не может запомнить, что с ним происходило совсем недавно. Забывает, что ел на завтрак.

Не понимает, что происходит вокруг. Не способен строить логические цепочки. Само собой, никакой критики к своему состоянию нет.

На ранних стадиях интеллектуальные способности тоже снижаются. Поначалу это незаметно. Но в итоге алкоголь берет свое.