Прежде чем сесть на диету - Мими Спенсер

Если вы время от времени позволяете себе сбиться с курса, балуйте себя такими продуктами, от которых может быть хоть какая-то побочная польза. Например:

♥ Красное вино. Хотя красное вино достаточно калорийно, в нем содержится ресвератрол, который весьма полезен во многих отношениях — и не в последнюю очередь тем, что противодействует негативным эффектам обжорства. Результаты исследований, проводившихся в Маастрихтском университете, указывают на то, что экстракт из виноградных косточек помогает снизить потребление калорий. А ученые из Гарвардской медицинской школы обнаружили, что ресвератрол замедляет процессы старения у некоторых видов животных. Это еще не значит, что он поможет нам с вами, но почему бы не попробовать?

♥ Сливочное масло. В масле содержится линолевая кислота, которая предупреждает рак груди. Отличный бонус. Но даже при всем этом потребление масла не должно входить в привычку. Для готовки используйте оливковое или рапсовое масло, позволяя себе побаловаться сливочным маслом лишь изредка, например по воскресеньям — с горячими тостами.

♥ Правильный шоколад. Новые исследования показывают, что какао содержит больше антиоксидантов, чем зеленый чай. Кроме того, оно считается афродизиаком — стимулятором серотонина, благодаря чему может скрасить даже самый черный понедельник. Как признавалась в одном интервью Гвинет Пэлтроу, «изредка я позволяю себе съесть хороший шоколадный торт». Ключевые слова здесь — «изредка» и «хороший», а не «шоколадный торт». Помните, что любой шоколад содержит сахар и жиры, но одни сорта жирнее и слаще других, поэтому всегда выбирайте сорта подороже.

И если вам случается сорваться, смотрите на это как на временный приступ икоты, а не как на греческую трагедию. Жизнь продолжается. И в ней есть вещи поинтереснее хандры. Например? Ну, скажем, следующая глава.

Вы прошли долгий путь. Вы узнали, как нужно мыслить и как нужно есть, чтобы выглядеть стройной, как подкорректировать фигуру и убрать все лишнее при помощи белья. Сейчас наступил черед божественно легкой части. Ведь раньше вы сидели на диете только потому, что думали, что выглядите слишком полной, верно? Так научитесь не выглядеть полной! Для этого вам нужно узнать секреты похудения при помощи одежды.

Марк Твен очень мудро сказал: «Человека создает одежда. Голые люди почти не имеют влияния в обществе». Все правильно, но знаменитый писатель не уточнил, что если говорить о женщине, то одежда не только «создает» ее, но еще и способна ее «разрушить». Конечный результат зависит от дюжины мелких и малозначительных на первый взгляд решений, которые мельком проносятся в вашей голове, когда вы, умываясь утром, видите себя в зеркале. Может, рискнуть и отвезти детей в школу в джинсовом комбинезоне? (Лучше не надо.) Можно ли пойти в таком декольте в церковь? (Да, но надо обязательно прикрыть шею платком.)

Опасность совершить ошибку постоянно висит над вами как дамоклов меч. Эта мука практически неведома мужчинам, которые знают, что, одевшись в костюм, они в общем и целом не окажутся бросающимися в глаза белыми воронами практически при любом варианте развития событий. Но нам, женщинам, нужна такая одежда, которой мы можем доверять, на которую мы можем положиться и в бурю и в жару, которая возьмет нас за руки и проведет через огонь, воду и медные трубы без особых проблем. А это значит, что в большинстве случаев многие из нас нуждаются в стройнящем платье.

Это сказочное платье является центральной осью, стержнем стройности, и хотя конкретные параметры в каждом случае сугубо индивидуальны, есть несколько общих правил, применимых ко всем нам. Успех стройнящего платья почти исключительно обусловлен правильным кроем, поэтому на его поиск и приобретение не следует жалеть ни времени, ни денег. Есть дизайнеры, которые собаку съели, изучая все тонкости и особенности женской фигуры, и кроить стройнящие платья умеют, как никто. К примеру, дизайнер Альбер Эльбаз, работающий в фирме «Lanvin», может так выкроить платье без рукавов, чтобы совершенно не были видны презренные подмышечные складки, которые мы все так ненавидим. Или представим, что вам нравятся ваши руки, но вы ненавидите свои покатые плечи. В этом случае ситуацию могут исправить подплечники. Независимо от того, какого эффекта вы хотите добиться — подчеркнуть свою талию или реализовать идею рукавов-браслетов, чтобы ярче оттенить свои элегантные запястья, — смысл в том, что вы сами должны найти свои сильные стороны и постараться затмить ими свои недостатки.

При всех замечательных качествах стройнящего платья, верой и правдой служащего вам в праздники и будни, оно должно быть достаточно ненавязчивым элементом гардероба. Это не тот наряд, на который каждый обращает внимание и который потом каждый вспомнит, когда вы наденете его в следующий раз. Это не то платье, которое, как новорожденный, требует к себе ежеминутного внимания — то на бедре задралось, то лямка бюстгальтера обнажилась. Нет, стройнящее платье не кричит о себе. Оно молчаливое, надежное, излучающее спокойную уверенность.

Конкретная форма зависит в значительной степени от вас. Мое стройнящее платье — из шелка цвета морских глубин — имеет высокую горловину, асимметричный подол, рукава колоколом и заниженную линию талии. Если вам это кажется дикостью, ну что ж, руки прочь — это мое! Дело в том, что именно в этом платье я чувствую себя наиболее комфортно и уверенно. А еще точнее, в нем я чувствую себя стройной. Оно удлиняет мое тело, а не расширяет его. Оно прилегает в нужных местах, а ненужные тактично обходит. Именно поэтому оно стало моим стройнящим платьем. Ваше стройнящее платье наверняка будет отличаться от моего. Оно может иметь широкую юбку, прикрывающую тяжелые бедра, может подчеркивать вашу сказочную грудь или приковывать внимание прохожих к вашим изумительным коленям. Оно может танцевать на вашей груди, чтобы максимально акцентировать вашу осиную талию. Если платье действительно вам подходит, вы обязательно это почувствуете. Вы поймете это по улыбке, которой озарится ваше лицо, когда вы увидите себя в зеркале.

Чтобы подобрать оптимальный фасон, необходимы настойчивость и изобретательность. Когда вы найдете нужное платье, прижмите его к груди и не расставайтесь с ним. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам в поисках:

♥ Платье колоколом — почти всегда беспроигрышный вариант. Платье такой формы дипломатично делает ваши плечи не такими широкими, одновременно скрадывая живот, зад и бедра (ЖЗБ — классический сэндвич наименее любимых вами частей своего тела). Этот фасон всегда в моде, потому что очень функционален и не требует долгих раздумий.

♥ Запахнитесь. Если у вас большая грудь, платье с запахом для вас, поскольку привлекает взгляд к талии, которая выглядит более тонкой благодаря массивной структуре сверху и волнующейся складками юбке снизу. Наиболее известным модельером, специализировавшимся на таких платьях, была, разумеется, Диана фон Фюрстенберг. В середине семидесятых годов XX века этот фасон платья правил бал на дискотеках, и торговый оборот Дианы достигал 15 тысяч платьев в неделю. Сама фон Фюрстенберг объясняла свой успех так: «Платье с запахом позволило женщинам почувствовать себя такими, какими им хотелось себя чувствовать — свободными и сексуальными. Это платье вполне соответствовало идеалам сексуальной революции: выбравшая такое платье женщина могла избавиться от него менее чем за минуту!» Оно было символом освобождения женщин и одновременно проявляло невероятную снисходительность к любым недостаткам фигуры. «Важным достоинством этого платья, — говорила Диана фон Фюрстенберг, постаравшаяся снова ввести этот фасон в моду в 1997 году, — является то, что это очень традиционная форма одежды. Оно как тога, как кимоно — без пуговиц, без молний. Мои платья с запахом отличает то, что они сшиты из джерси и ваяют тело». Именно! Ваяют. Вот что главное. Наденьте такое платье, покружитесь в нем — и вы поймете всю его доброжелательность по отношению к вашей фигуре, увидите, как оно подчеркивает то, что вы хотите подчеркнуть, и скрывает то, что вы предпочитаете скрывать, почувствуете, как оно снисходительно к вашей талии, которой так невыносимо тесно в брюках. «Я бы сказала, что на полных платье с запахом смотрится особенно хорошо», — говорит изобретательница. Так что идите и покупайте.