Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова

Несмотря на устрашающий характер такого феномена все же «просоночное состояние» безвредно, хотя и длится иногда в течение нескольких лет. Если, расслабившись, полежать, спокойно обдумывая ситуацию, это поможет. Человек убедится, что страхи беспочвенны и волноваться не стоит. А в дальнейшем этот опыт убережет от ненужных переживаний.

Синдром «спящей красавицы» – это редкое расстройство, которое в 1942 году получило в медицине название синдрома Клейне-Левина. Немецкий психиатр Вилли Клейн и американский невролог Макс Левин впервые, независимо друг от друга, описали патологию, известную всем нам по сказкам братьев Гримм и Шарля Перро. Расстройство характеризуется периодически возникающей гипертрофированной сонливостью в сочетании с эндокринными и психологическими нарушениями. Некоторые ученые объясняют появление подобной гиперсомнии преждевременным наступлением фазы быстрого сна. А предрасположенность к чрезмерной сонливости относят к генетическому фактору эндокринной перестройки в подростковом возрасте. Приступам подвержены в основном мальчики 13–19 лет. В течение 2–3 дней (иногда и до 6 недель) человек способен спать по 18 часов в сутки. А просыпается лишь для того, чтобы наведаться в туалет и поесть. Причем неукротимый «волчий» аппетит и прожорливость просто поражают. Попытки помешать «сонливцу» спать вызывают раздражительность и агрессию. Спутанность сознания, дезориентация, чувствительность к свету и шуму, упадок сил, а также заторможенность и повышенная сексуальность – таковы особенности этого состояния, «примыкающего» к сомнамбулизму. Жертвы такого долгого сна об эпизодах, с ним связанных, обычно не помнят.

17-летняя девушка из Пенсильвании Николь Делейн отключается на 17–18 часов в сутки. В 2012 году она поставила свой печальный рекорд и провела во сне 64 дня. Ее не раз обвиняли в симуляции, пока наконец не был установлен правильный диагноз.

Секреты лечения «спящих красавиц» пока не раскрыты. Обычно безо всякой терапии синдром Клейне-Левина к 20 годам проходит сам по себе.

Представьте, что некоторые части тела живут сами по себе, не подчиняясь человеку, и это происходит не на страницах фантастического романа. Конечности не хотят действовать в соответствии с вашими желаниями. Ночь, пора спать, а ноги настоятельно требуют движения и мучают этим своего обладателя. Порой бедолаге даже трудно описать характер беспокойства, хотя неприятные ощущения в бедрах, голенях, стопах, преследующие его с завидной ежеминутной регулярностью, волнообразно усиливаются. Кому-то мнится, будто под кожей кто-то ползает, другой чувствует покалывание или пощипывание, третьему кажется, что электрический ток идет по венам и зуд терзает мышцы, нервы, кости.

И именно в состоянии покоя, когда человек долго сидит или лежит, собираясь уснуть, донимают неприятные ощущения. Чтобы облегчить тягостное состояние, приходится поворачиваться в постели, вытягивать и сгибать ноги, растирать их. Во время движения состояние нормализуется. Но ведь не будешь всю ночь ходить, чтобы унять неодолимую потребность успокоить ноги движением. А четкий суточный ритм – вечернее время и 1-я половина ночи – «излюбленный» период подобных «танцев», когда неудержимая потребность движения сопровождается периодическими подергиваниями ступней или голеней. К утру страдания, как правило, прекращаются. Но, так или иначе, сон был нарушен, день исковеркан усталостью, а вечером мытарства начинаются сначала.

А ведь люди порой мучаются годами от этого неврологического расстройства, прямым следствием которого становится хроническое недосыпание со всеми его последствиями.

Впервые опознанный как синдром беспокойных ног в 1945 году, теперь этот недуг ученые связывают с нарушениями химического равновесия в голове. Оно часто имеет наследственный характер, возникая иногда в детстве, но преимущественно настигает людей преклонного возраста. Избыточную двигательную активность ног исследователи связывают с нехваткой главного ее регулятора в головном мозге – дефицитом допамина. Однако диагностика затруднена, поскольку зафиксировать обострение на дневном приеме у врача, при отсутствии симптомов, практически нельзя, а рассказы пациентов о своих ночных переживаниях и характере неприятностей не отличаются точностью.

Установлено, что ноги «гуляют сами по себе» из-за недостатка железа в организме, обозначая, в свою очередь, серьезные проблемы с легкими, почечную недостаточность, болезнь Паркинсона, травмы позвоночника, радикулит, сахарный диабет. Появляется синдром беспокойных ног и у беременных женщин, а также у людей, злоупотребляющих алкоголем, курением, крепким чаем и кофе. Поэтому обследования в поисках причины недомогания не избежать. Хотя напрямую здоровью непослушно-активные ноги не вредят, но нервы изматывают основательно. Ведь зачастую вечерний поход в кино, театр или в гости, где приходится подолгу сидеть, не меняя позы, оборачивается угрозой очередного приступа. Аналогичную беду сулят и длительные поездки на машине или авиаперелеты. Между тем управу на неумолимую потребность конечностей двигаться найти вместе с врачом все же можно.

В легких случаях бывает достаточно ограничиться приемом седативных средств растительного происхождения. Но когда стойкое нарушение сна существенно ограничивает жизнедеятельность человека, приходится прибегать к специфическим средствам.

Правда, сначала – диагностика: клинический анализ крови, определение гормонального фона и электронейромиографическое исследование (это изучение работы мышц и нервов посредством их электрической стимуляции). Кроме того, такая «гимнастика для ленивых», когда пациент неподвижен, а мышцы работают, обычно хорошо восстанавливает двигательные функции. Прояснив ситуацию, скорее всего, врач назначит вам мирапекс – специфический стимулятор допаминовых рецепторов в головном мозге. Этот противопаркинсонический препарат при приеме в минимальной дозе (1/4–1/2 таблетки перед сном) оказывается весьма эффективным, утихомиривая конечности и нормализуя сон.

При наличии у пациентов болезней, провоцирующих синдром беспокойных ног, осложненных железодефицитными состояниями, лечат прежде всего основную хворь. Пациенту прописывают сульфат железа – по 1 таблетке 3 раза в день курсом длительностью 3–5 месяцев.