Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова

В 1985 году Алевтина Федоровна провела первую орбитальную операцию части глаза, где размещается шесть мышц, курирующих его подвижность, зрительный нерв, вены, артерии и клетчатка. Эта микрохирургия, когда счет идет на миллиметры, требует особой искусности от медика для сохранности и сбережения важнейшего органа в случае грозной опухолевой патологии. Ныне на счету Бровкиной более 400 научных работ, включая 18 книг, монографий и учебников для студентов, а также неоценимый практический опыт. А если говорить о «бытовой» стороне жизни, то показательно, что в 72 года Алевтина Федоровна впервые села за руль и с тех пор не расстается с автомобилем. Уверовав в принцип «одна ступенька вверх – 4 секунды спасенной жизни», она регулярно «пробегает» полуторакилометровку на тренажере «беговая дорожка».

Она вела активный образ жизни: в 85 занималась фехтованием, в 100 ездила на велосипеде, хотя бросила курить лишь в 117 лет. О ней узнал весь мир, когда в 114 лет Кальман снялась в документальном фильме «Винсент и я», став самой старой киноактрисой. Выпущенная к столетию Ван Гога картина рассказывала о встрече 14-летней Жанны с художником.

Ну, а в завершение небольшого перечня достижений обладателей долгой жизни хочу познакомить читателей с автором этой книги, близком «чемпионам» по возрасту. Да и повод появился, поскольку в 2018 году к моему 86-летию вышел биографический ежегодник «Кто есть кто: всемирное издание». Русская академия наук и искусств представляет в нем наиболее известных личностей, создателей инновационных проектов, художественных произведений и прочих знаменитостей. Несмотря на вполне обычную биографию, в их числе оказалась и я.

Я москвичка, окончила МГУ, но ни дня не работала преподавателем русского языка и литературы, как значилось в дипломе. Начав младшим редактором издательства «Физкультура и спорт», вскоре сменила его на газету «Советкий спорт». В качестве корреспондента участвовала в походе школы по подготовке руководителей водных путешествий высшей категории сложности на Приполярном Урале. Кстати, выполнила норму мастера спорта по велоспорту, стала серебряным призером чемпионата СССР по велокроссу, оформила первый разряд по спортивному туризму. Работала научным редактором, членом редколлегии журнала «Турист». Член Союза журналистов с 1967 года. Лет 10 вела в Доме журналистов клуб «На семи ветрах», журналистские семинары по туризму, песенные конкурсы бардов. Была организатором и участником мотоэкспедиции на Эльбрус, экспериментальной «голодной» экспедиции без еды на воде с врачами центра дието-разгрузочной терапии, лыжных, байдарочных и автопоходов по Карелии, Мещере, автоэкспедиции по Нечерноземью, конной экспедиции в Приэльбрусье, рекордной спелеоэкспедиции в Назаровскую пещеру на Кавказе, советско-американских велопробегов Москва – Петербург и в Калифорнии.

Написала более десятка книг, выпущенных издательствами «ФиС», «Искусство», «Московский рабочий» и «Эксмо». Среди них две детские – «Школа робинзонов» и «Я ищу героя». Из других назову о «литературных гнездах» – дворянских усадьбах «Подмосковный Парнас» и «Армения – открытый музей» (с предисловием М. Сарьяна), «Дальними дорогами Подмосковья», повесть о Сергее Уточкине «Академик спорта».

Заслуженный работник культуры РФ. С 2001 года по сей день – обозреватель газеты «Вестник «ЗОЖ» («Здоровый образ жизни»).

Читателям пенсионного возраста хочется пожелать искать самим, чем занять себя в свободное время, чтобы заставить работать мозг: играть в шахматы, бильярд, овладевать навыками айкидо, составлять и разгадывать кроссворды, учить и коллекционировать стихи или вспоминать молитвы. Может быть, великие свершения ждут и вас вместо кризиса зрелости? Оставьте печали, принимайтесь за дело, ресурсы организма позволяют каждому добиться победы в борьбе за долгожительство. Дверь открывают тому, кто стучит.