Самое важное о давлении высоком и низком - Ирина Малышева

Кстати, разговор о возможных путях появления и устранения низкого давления врач обязательно начнет именно с дефицита. Недостачу некоторых компонентов питания можно подтвердить по другим, косвенным признакам. Но, конечно, вся диагностика такого толка – дело достаточно запутанное и ненадежное. Кардиолог и сам это знает. Поэтому чем доискиваться правды в этом направлении по полгода, через уйму лабораторных тестов, он просто посоветует нам начать прием наиболее важных для сердечно-сосудистой системы веществ. А именно – весь ряд витаминов группы В, а также витамин С, витамин Е, витамин К.

В наш рацион обязательно должно входить достаточное количество железа – микроэлемента, а не витамина. Конечно, его дефицит обычно проявляется более или менее выраженной анемией. Но ключевой оборот здесь «более или менее». К примеру, у курящих и тех же жителей высокогорья анемия часто носит скрытый характер. У людей, часто испытывающих дефицит кислорода (разреженный воздух, вдыхание табачного дыма), эритроцитов в костном мозге вырабатывается больше, чем у других. То есть в их случае норма – это более высокие показатели по эритроцитарной массе, чем обычно. Таким образом, если пациент с нормальными показателями забывает указать врачу на факт своего курения или особенностей региона, тот, конечно, не заметит, что у него анемия. Не заметит, поскольку не знает, что в случае с данным больным нормальное число эритроцитов является на самом деле заниженным.

В качестве средства быстро повысить давление мы можем прибегнуть к кордиамину. Существуют также таблетированные, так сказать, заменители кофе – препараты кофеина. Например, кофетамин и аскофен. Их бесспорное преимущество перед чашечкой эспрессо заключается в куда более точной дозировке действующего вещества. А основной недостаток – отсутствие этого неповторимого аромата и вкуса (как правило, гипотоники инстинктивно находят запах кофе очень приятным).

При гипотонии ни в коем случае нельзя применять нитроглицерин – это средство снижает давление быстро и сильно. Хоть нитроглицерин входит в состав многих таблеток «от сердца» и известен широко, он предназначен для лечения далеко не всякого «от сердца». Его используют только для снятия приступов стенокардии, ишемии и других относящихся к высокому давлению состояний.

Если мы, как и все сейчас, жаждем лишь натуральности, мы можем купить показанный для нашего случая растительный препарат танакан. Тонизирующим средством является также корень женьшеня. Его спиртовую настойку следует разводить водой (15 капель на 1 ст. ложку воды) и принимать после еды, трижды в день. Если мы приобрели порошок корня, в общеукрепляющих целях его нужно принимать в количестве, буквально, на кончике ножа, тоже 3 раза в день, после еды или даже вместе с нею, заедая или запивая водой. Прием тонизирующих средств приятно сочетать с курсами контрастного душа по утрам. Это средство тоже полностью натурально и к тому же показано при низком давлении. А главное, оно не требует масштабных «вложений» ни времени, ни денег.

Разумеется, этот вопрос здесь уж точно не обойдешь. При атеросклерозе и йога поможет, и колокольчики из фэн-шуй, и бабушкин заговор… Все эти воздействия успокаивают, снижают активность ЦНС и коры, уменьшают концентрацию адреналина в крови. Словом, все они годятся для случаев, когда мы пришли домой «на взводе», мечемся, не можем ни на чем сосредоточиться, сердце болит, в ушах стучит пульс. Все это гипертония – самое распространенное в нашем несовершенном мире состояние. У нас же ситуация, считай, эксклюзивная – давление такое, что нам только колокольчиков для впадения в летаргию и недостает. Какая уж тут йога, если нас, вслед за многими гипотониками, тянет за город, на природу и свежий воздух!

В самом деле, гипотония с точки зрения альтернативных средств борьбы с нею – явление проблемное. Склонность большинства к атеросклерозу, гипертонии и свойственным им кризам проявлялась в древности лишь чуть реже и слабее, чем сейчас. Она была всегда – уж так устроено наше тело. И того, на что оно «запрограммировано», пока никому еще не удалось миновать. Поэтому логично, что и львиная доля альтернативных практик от высокого давления спасает куда лучше, чем от низкого.

Впрочем, это не повод огорчаться – гипертоники, при всем внимании медицины к их проблеме, от нее самой все равно навсегда уже не избавятся. А вот мы можем достичь постоянного результата, или даже вовсе ничего не достигать, если нам это не нужно. Так что разнообразие их выбора – кажущееся. На деле же выбор есть только у нас, хотя спектр средств достижения одного из предоставленных вариантов и впрямь заметно сужен.

Ну, пусть мантры на нас и не подействуют так, как требуется. Зато самовнушение мы применить можем. Конечно, с неизбежной разницей в целях и, следовательно, образах, формулах, которые мы используем. Если гипертоникам необходимо «охлаждать» и успокаивать сосуды всего тела, область сердца и головы, то нам их нужно мысленно разогревать, наполнять кровью, расширять. Да и среди растений нужные нам уж точно существуют.

К слову, если уж говорить об общих для нас с гипертониками процедурах, то таковые все же иногда попадаются. Гирудотерапией нам, конечно, заниматься не стоит, а вот на массаж сходить можно. Это средство хорошо тем, что оно заметно активизирует периферический кровоток. Только для этого нам нужно попросить массажиста сделать акцент не на воротниковой зоне, плечах и верхней части спины, а на конечностях и нижней части туловища. Вот в таком исполнении он значительно прибавит сил нашим мышцам. Если мы используем этот эффект да присядем или отожмемся «в честь него» 10 раз, давление у нас точно поднимется на 5 единиц в течение уже ближайшего получаса.

Ну а из трав мы вправе прописать себе сборы, тонизирующие не хуже если не кофе, то чая – уж точно. Например:

Сбор 1. Возьмем сухими, измельченными 2 части травы бадана толстолистного, 1 часть листа черники, 1 часть красного корня, 1 часть листа иван-чая, еще по 1 части листа черной смородины и листа брусники, а также 1 /2 части травы чабреца. Все смешаем, возьмем 3 ст. ложки смеси, поместим в эмалированную посуду. Зальем 1 л холодной воды, поставим на средний огонь и дадим закипеть. После чего убавим огонь до минимума, накроем крышкой и оставим вариться в течение 5 мин. Затем снимем с огня, дадим остыть под крышкой и процедим. Отвар

приятен на вкус и заменяет стакан чая. Поэтому его можно не столько принимать, сколько пить – с сахаром или без, но не менее 2 раз в день, по 1 стакану. Если мы добавим мед вместо сахара, эффект повышения давления усилится.

Сбор 2. Требуется взять в сухом, измельченном виде 5 частей травы татарника колючего, 2 части листа березы белой, 2 части листа вероники лекарственной, столько же плодов мордовника обыкновенного и корня одуванчика лекарственного. А также 3 части плодов шиповника коричного, 1 часть листа земляники, 1 часть листа крапивы двудомной, 1 часть листа смородины черной и еще по 1 части травы иссопа лекарственного, травы хвоща полевого. Завершить «композицию» следует добавлением 1/2 части корня девясила и 1/2 части листа мяты или мелиссы. Все это нужно смешать, взять 3 ст. ложки смеси, поместить в термос. Затем залить 0,5 л кипятка и оставить настаиваться в течение 10–12 часов. После этого отцедить настой, разделить на 3 равные порции и выпить их в течение дня, каждый раз – за полчаса до еды.