Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок - Рамани Дурвасула

бесчеловечны и наносят огромный урон всем, кто попадает под руку такого нарцисса. Чтобы перехитрить, обыграть или провести его, нужно быть еще более злокачественным. Это не та битва, в которую стоит ввязываться.

Какими бы ужасными и подлыми ни были злокачественные нарциссы, их не всегда так легко распознать, как может показаться. Если учесть, что злокачественные, то есть явные, нарциссы нередко характеризуются чувством превосходства, грандиозностью и поверхностностью, то они просто выглядят как классические успешные банкиры, юристы, предприниматели или спортсмены. Это те, кого Том Вулф в романе «Костер тщеславия» называет повелителями Вселенной. Однако они опасны, и, хотя большинство из них, скорее всего, не станут применять к вам насилие, их злоупотребление властью, отсутствие эмпатии, игнорирование правил, неэтичность и общее отношение к людям как к расходному материалу могут морально уничтожить.

Многие отмечают, что после отношений со злокачественным нарциссом ощущают симптомы, сходные с характерными чертами посттравматического или острого стрессового расстройства: тревогу, бесконечно повторяющийся внутренний монолог, повторное переживание травмы, социальную замкнутость, кошмары, повышенную настороженность, а также физические реакции, такие как головные боли, перенапряжение мышц, кожная сыпь, желудочно-кишечные расстройства.

Почему от них так трудно уйти?

Многих останавливает страх. Это наиболее пугающая форма нарциссизма, и порой она может напоминать психопатию, описанную далее в этой главе. Страх перед расплатой, местью или чем-то еще более серьезным часто вполне обоснован и может затруднять решение об уходе. Даже когда ситуация не столь опасна, если в течение какого-то времени вас подвергали унижениям, обесцениванию, контролю и угрозам, это может выводить из равновесия. Злокачественный нарцисс способен повлиять на любого человека: детей, партнеров / супругов, сотрудников, братьев и сестер, друзей, членов семьи. Он изматывает до глубины души и оставляет тревогу, растерянность, сомнения в себе и убежденность в своей никчемности. При недостаточно устойчивой самооценке, позволяющей верить в возможность собственного успеха, сохранение таких отношений свидетельствует лишь о парализованности страхом в результате взаимодействия с нарциссом.

Скрытый / уязвимый нарцисс

Это скрытая, но очень сложная форма нарциссизма. Скрытого нарцисса также называют уязвимым, сверхчувствительным или хрупким. Исторически сложилось так, что в большей степени известен и изучен классический открытый нарциссизм, однако также существует ряд теоретических работ, посвященных этому менее очевидному, но не менее сложному типу личности. Для скрытого нарциссизма характерны отсутствие эмпатии, проекция, чувство превосходства, гиперчувствительность, высокомерие, паранойя, пассивно-агрессивное поведение, искаженное чувство справедливости, обидчивость и неуверенность в себе. Скрытые нарциссы не проявляют демонстративности и грандиозности в явной форме. Скорее, они считают, что мир не оценивает по достоинству их самих и их особые, уникальные и великие способности (фактически это замаскированная грандиозность). В этом паттерне также наблюдаются другие уязвимые черты: тревога, депрессия (особенно в случае разочарования или стыда) и социальная замкнутость.

В 1997 году Джонатан Чик, профессор колледжа Уэллсли, и аспирантка Холли Хендин провели измерения скрытого нарциссизма. В 2013-м они внесли обновления в свою работу и добавили пересмотренную шкалу измерений. Согласно их исследованиям, скрытые нарциссы на самом деле грандиозны, но не афишируют этого. Такие люди застревают в своих мыслях, задаваясь вопросом, почему мир так и не дал им заслуженного признания, и считают себя гениями. Они также убеждены, что все им что-то должны, и втайне злятся, не получая того, чего, по их мнению, заслуживают. Они часто обижены на весь мир, на людей из своего окружения, родственников и вообще на тех, кто, по их представлениям, живет лучше (а это практически все). Как правило, они враждебно настроены к другим людям, и именно в этом аспекте скрытый нарциссизм наиболее близок к традиционному.

Считается, что скрытые нарциссы более склонны к так называемой предвзятости враждебной атрибуции[12] – стилю взаимодействия, при котором люди интерпретируют как враждебные любые мотивы окружающих и, соответственно, их поведение, общение, действия. Неудивительно, что реакции скрытых нарциссов отражают эту враждебность. В соответствии с данным выводом исследователи личности Кит Кэмпбелл и Джошуа Миллер предположили (2013 год), что скрытый нарциссизм – это подтип, который с большей вероятностью связан с жестоким обращением и пренебрежением в раннем возрасте. У ребенка, которого постоянно игнорировали, не поощряли, будет больше враждебных мотивов и предрасположенности к поиску угроз в окружающем мире.

Скрытые нарциссы сверхчувствительны к критике и не могут смириться ни с чем, что хоть как-то ее напоминает. После замечаний или укоров им потребуется утешение, а любая обратная связь или отсутствие признания укрепляют их убеждение, что мир не ценит их «особые» качества.

К этой форме нарциссизма не применяются традиционные способы его измерения, поэтому их токсичность часто остается незамеченной. Как правило, они кажутся несчастными, хмурыми, отчаявшимися и угрюмыми интровертами. Но именно тогда, когда вам покажется, что они уязвимы или подавлены, они начнут в высшей степени заумный спор о чем-либо и попытаются обойти вас. (У каждого есть родственник со скрытым нарциссизмом, который за семейным столом постоянно заводит разговоры на тему, в которой считает себя экспертом, и стремится унизить или по крайней мере оставить в дураках любого, кто может посягнуть на эту экспертность.) Они часто чувствуют себя неполноценными по отношению к другим, поскольку, как и любой нарцисс, регулируют свою самооценку извне и не получают достаточного одобрения, и испытывают огромную неудовлетворенность своей жизнью (Купер и Роннингстам, 1992; Винк, 1991). По сравнению со своими более классическими собратьями они не отличаются хорошей приспособляемостью, и если у классических открытых нарциссов, как правило, более высокий уровень самооценки и более низкий уровень депрессии, то у скрытых / уязвимых нарциссов дела обстоят хуже.

Люди, состоящие в отношениях со скрытыми нарциссами, могут думать, что у тех депрессия (нередко это правда) или заниженная самооценка (так и есть), и часто жалеют их или хотят им помочь. Но в ответ на попытки проявить мягкость, теплоту или доброту скрытый нарцисс отвечает гневом, неприятием, оскорблениями или холодностью. Парадоксально, но если антагонизм, холодность или дистанцированность скрытого нарцисса вызовет у вас раздражение и вы попытаетесь прекратить с ним отношения, то он, скорее всего, расплачется или как-то иначе проявит свою уязвимость. Близкие отношения могут быть очень сложны для скрытых нарциссов. Чаще всего они проявляют привязанность тревожного / избегающего типа (Кэмпбелл и Миллер, 2013). Все это может сделать скрытый нарциссизм очень неоднозначным.

Скрытый нарцисс порой бывает социально неприспособленным, в отличие от классического явного нарцисса, который, как правило, обаятелен, привлекателен и с первого взгляда излучает уверенность в себе. Это также заставляет окружающих либо просто избегать такого нарцисса из-за его социальной неуклюжести, либо не замечать отсутствия эмпатии за очевидной уязвимостью.

Для людей со скрытым нарциссизмом характерно мышление жертвы, они кругом видят угрозы, вред, оскорбления и преследования. Как отмечалось выше, паттерн злокачественного нарцисса часто граничит с паттерном психопатии. Интересно, что из-за плохо развитых социальных навыков, более реактивного характера и затаенных обид скрытый нарциссизм, особенно в его наиболее пагубных формах, может напоминать социопатию.

Важная характеристика всех форм нарциссизма, а в особенности его скрытой разновидности, – презрение. Роберта Шрайбер, научный сотрудник Аризонского университета, вместе с коллегами исследовала концепцию диспозиционного презрения и обнаружила, что, как и скрытый нарциссизм, она отличается парадоксальностью. Ученые определили диспозиционное презрение как «склонность человека смотреть свысока, дистанцироваться и принижать тех, кто не вписывается в его стандарты». По сути, это склонность человека к осуждению в насмешливой манере. Они обнаружили, что диспозиционное презрение связано с холодностью, чувством превосходства, неприязнью и расизмом, а также с самоуничижением, эмоциональной хрупкостью, низкой самооценкой, неуверенной привязанностью и чувством давления из-за нереальных, перфекционистских ожиданий окружающих (по мнению нарцисса). Таким образом, скрытый нарцисс часто выглядит как погруженный в свои мысли озлобленный человек, который постоянно таит обиду, находится в социальной изоляции, придерживается ядовитого и нелестного мнения о других сообществах людей (особенно о меньшинствах) и имеет весьма посредственные достижения (которые часто проявляются в сообществах высоким уровнем презрения, например в среде интернет-троллей).

Скрытым нарциссам очень свойственно заметное недовольство окружающим миром, который, по их мнению, не признаёт их уникальность и не оказывает им заслуженного почета и внимания.

Скрытые