Практика радости. Жизнь без смерти и страха - Тик Нат Хан
Шрифт:
Интервал:
Приносить всем благо
Касание земли помогает очистить тело и ум. Оно позволяет поддерживать пробужденное понимание непостоянства, взаимосвязанности и отсутствия самости. Будда сказал: тот, кто знает взаимобытие, знает Будду. Поэтому, прикасаясь к земле, мы видим и Будд в себе, и себя в Буддах. Мы обнаруживаем всех страдающих существ в себе, а себя – в них. Когда мы выполняем земной поклон, граница между нами и другими исчезает. Мы знаем, к чему следует стремиться и чего следует избегать в повседневной жизни. Благодаря этой проницательности мы можем совершить много полезных действий.
Как вы обошлись со своей жизнью? Принесли ли ваши дела реальную пользу вам самим, вашим близким и всем живущим?
Внутреннее обязательство бодхисатвы – облегчать страдания существ. В этом состоит путь человека, который желает стать Пробужденным, Буддой. Если мы принимаем решение «сделать карьеру бодхисатвы», то можем отпустить все бессмысленные ценности, которые привлекали нас в прошлом. Можем отказаться от славы и богатства. Если решение принято, отпустить все это легко.
Будды живут в нас, а мы живем в Буддах. Мы можем стать Буддами. Мы можем достичь Просветления.
Направляйте себя
В начале практики второго прикосновения вы можете произносить слова, которые вам помогут:
«Касаясь земли, я соединяюсь со всеми людьми и всеми существами, что живут сейчас в этом мире». (Прежде чем выполнить поклон, сделайте короткую визуализацию, стоя перед выбранным объектом.)
Я един со всей этой удивительной жизнью, которая сияет во всех направлениях. Я вижу тесную связь между другими и собой – мы зависим друг от друга в нашем счастье и страдании. Я един с бодхисатвами и великими существами: они преодолели концепцию рождения и смерти, а потому способны без страха и с сочувствием смотреть на различные формы возникновения и исчезновения. Я неотделим от бодхисатв, которых можно найти во многих местах на этой планете. Они отличаются душевным спокойствием, пониманием и любовью. Они умеют прикасаться ко всему прекрасному, доброму и целебному, чтобы нести это другим. Они способны охватить мир своим любящим сердцем и заботливыми руками. Я тоже один из тех, кому хватает спокойствия, радости и свободы, чтобы дарить окружающим бесстрашие и радость. Я не переживаю ни одиночества, ни отчаяния, когда чувствую любовь и счастье бодхисатв, живущих сейчас на этой земле. Видя их доброту и страдания всех существ, я учусь жить осмысленно, в истинном покое и счастье.
Окруженный любовью бодхисатв, я обретаю силу видеть себя во всех страдающих существах. Я един с теми, кто родился инвалидом или стал инвалидом из-за войны, несчастного случая или болезни. Я неотделим от тех, кто оказался в очаге битвы или страдает от угнетения. Я один из тех, кто не находит счастья в семейной жизни, лишен корней или душевного равновесия; кто жаждет веры во что-то прекрасное и полезное. Я – умирающий, который очень боится смерти, не знает, что произойдет дальше, и страшится полного уничтожения. Я – ребенок, лишенный будущего; моя жизнь проходит в нищете и болезнях, а ноги и руки похожи на палки. Кроме того, я – производитель бомб, которые продаются в бедные страны. Я – лягушка в пруду и змея, которой нужно тело лягушки, чтобы питать свое собственное тело. Я – гусеница и муравей, которые вот-вот попадут в клюв птицы, и я также птица, что ловит насекомых. Я – дерево под пилой. Я – реки, в которые сливается грязь, и я – промышленник, который вырубает лес и загрязняет водоемы. Я вижу себя во всех существах и всех существ в себе.
Глубокий взгляд на отсутствие рождения и смерти
Когда мы начинаем понимать, что являемся всем, страх исчезает. Мы глубоко коснулись измерений пространства и времени. Но чтобы действительно стать свободными от страха, мы должны глубоко заглянуть в окончательное измерение отсутствия рождения и смерти. Нам нужно освободиться от отождествления со своим телом и от концепции умирания. Здесь-то мы и найдем свободу от опасений и страхов. Это третье касание земли. Здесь приводится медитация, призванная помочь вам подготовиться к этому упражнению.
Вдыхая, я сознаю, что вдыхаю.
Вдох
Выдыхая, я знаю, что выдыхаю.
Выдох
Вдыхая, я осознаю волну на поверхности океана.
Волна
Выдыхая, я улыбаюсь этой волне.
Улыбка
Вдыхая, я осознаю воду внутри волны.
Вода
Выдыхая, я улыбаюсь воде.
Улыбка
Вдыхая, я осознаю рождение волны.
Рождение волны
Выдыхая, я улыбаюсь рождению волны.
Улыбка
Вдыхая, я осознаю смерть волны.
Смерть волны
Выдыхая, я улыбаюсь смерти волны.
Улыбка
Вдыхая, я вижу природу воды, свободную от рождения.
Вода не рождена
Выдыхая, я улыбаюсь нерожденной природе волны.
Улыбка
Вдыхая, я вижу природу воды, свободную от смерти.
Вода не умирает
Выдыхая, я улыбаюсь бессмертной природе волны.
Улыбка
Вдыхая, я вижу рождение своего тела.
Рождение моего тела
Выдыхая, я улыбаюсь рождению тела.
Улыбка
Вдыхая, я вижу смерть своего тела.
Смерть моего тела
Выдыхая, я улыбаюсь смерти моего тела.
Улыбка
Вдыхая, я вижу природу тела, свободную от рождения.
Тело не рождено
Выдыхая, я улыбаюсь нерожденной природе тела.
Улыбка
Вдыхая, я вижу природу тела, свободную от смерти.
Тело не умирает
Выдыхая, я улыбаюсь бессмертной природе тела.
Улыбка
Вдыхая, я вижу природу сознания, свободную от рождения.
Сознание не рождено
Выдыхая, я улыбаюсь нерожденной природе сознания.
Улыбка
Вдыхая, я вижу природу сознания, свободную от смерти.
Сознание не умирает
Выдыхая, я улыбаюсь бессмертной природе сознания.
Улыбка
Вдыхая, я сознаю, что вдыхаю.
Вдох
Выдыхая, я знаю, что выдыхаю.
Выдох
Я – не мое тело
Будучи молодым послушником, я думал, что выход за пределы рождения и смерти – дело далекого будущего. Я думал, что никогда не смогу осуществить его за одну жизнь. Но рождение и смерть – всего лишь идеи. Единственное, что нам нужно сделать, – это преодолеть их. Услышав об этом, я понял, что свобода от рождения и смерти – не такой уж сложный трюк. Эти два понятия много жизней держали нас в тюрьме.
Теперь ясно, что мы – нечто большее, чем наши тела. Мы видим, что у нас нет ограниченной продолжительности жизни. У нас нет
Поделиться книгой в соц сетях:
Обратите внимание, что комментарий должен быть не короче 20 символов. Покажите уважение к себе и другим пользователям!