Практическая психогигиена - Борис Владимирович Овчинников
Шрифт:
Интервал:
Паранойяльный радикал
1. У меня есть причины не слишком доверять людям.
2. Уверен, что другие люди часто настроены против меня.
3. Есть вещи, в которые я верю так сильно, что меня невозможно переубедить.
4. Я не терплю ущемления своих прав и всегда борюсь за справедливость.
5. Я верю, что человек может быть либо хорошим, либо плохим.
6. Многие с виду случайные события происходят в результате злого умысла.
7. У меня есть основания всегда быть настороже.
8. Мне трудно прощать людей, обидевших, оскорбивших меня или причинивших другой ущерб.
9. Я считаю, что ревность – полезное качество.
10. Мои увлечения сильны и достигают степени фанатизма.
Психастенический радикал
1. Принимая решение, я подолгу все взвешиваю и сомневаюсь.
2. Я очень осторожный и предусмотрительный человек.
3. Любые перемены вызывают у меня беспокойство.
4. Окружающие люди вызывают у меня смущение и застенчивость.
5. Свои дела я люблю делать аккуратно и тщательно, вникая в самые мелкие детали.
6. Я стремлюсь все делать как можно лучше, и из-за этого возникают затяжки.
7. Мне нравится, когда люди точно соблюдают правила.
8. Я не устаю от длительной монотонной работы.
9. На людях я излишне контролирую себя и держусь довольно скованно.
10. Я всегда испытываю определенные опасения.
Эксплозивный радикал
1. В необходимых случаях я умею быть жестким и напористым.
2. Если кто-то возражает мне или мешает – я быстро поставлю его на место.
3. Я не испытываю жалости к слабым людям.
4. Если мне понадобится, я нарушу и правила, и запреты.
5. Мне не нравится, когда другие люди в чем-то превосходят меня.
6. Я презираю тех, кто не умеет бороться за свои интересы.
7. У меня бывают проблемы с дисциплиной.
8. Я часто испытываю раздражение и недовольство.
9. Я почти всегда чувствую себя правым.
10. Я люблю командовать и не люблю подчиняться.
Субдепрессивный (гипотимический) радикал
1. Обычно я бываю серьезным и мрачным.
2. Я не получаю большого удовольствия от своих успехов.
3. Я сурово осуждаю себя за свои ошибки и недостатки.
4. Я с трудом принимаю помощь от других людей.
5. Довольно часто я теряю веру в самого себя.
6. Думая о будущем, я ставлю на первое место худшие варианты развития событий.
7. Часто я выбираю людей или ситуации, которые приведут меня к разочарованию.
8. Часто я отказываюсь от возможности получить удовольствие.
9. Я способен многим пожертвовать ради других людей.
10. Когда меня отвергают, я чувствую, что заслужил это.
Гипертимический радикал
1. Обычно у меня приподнятое и оживленное настроение.
2. Я люблю разнообразные удовольствия и развлечения.
3. Я легко и быстро сближаюсь с самыми разными людьми.
4. Я не склонен задумываться над последствиями своих поступков.
5. Я далеко не всегда выполняю свои обещания.
6. Я предпочитаю представлять будущее в розовом цвете.
7. Я часто совершаю поступки под влиянием минутного настроения.
8. Я предпочитаю избегать трудностей.
9. Я легко меняю свои решения и не всегда их придерживаюсь.
10. Я не люблю строгой дисциплины и нудной, однообразной работы.
Астенический радикал
1. Я устаю быстрее, чем другие люди.
2. По возможности я избегаю сильных физических и психических нагрузок.
3. Я очень впечатлителен.
4. Не люблю громких звуков, яркого света и других сильных раздражителей.
5. У меня часто бывают физические недомогания (сердцебиение, потливость, тошнота и другие).
6. Я внимательно слежу за состоянием своего здоровья.
7. В незнакомой обстановке я могу растеряться.
8. Мои физические недостатки весьма огорчают меня.
9. Я боюсь физической боли.
10. Я чувствую себя хорошо только в безопасной комфортной обстановке.
Истероидный радикал
1. Я люблю, когда мной восхищаются.
2. Я придаю большое значение внешней привлекательности.
3. Я склонен к яркому и пылкому выражению своих эмоций.
4. В своих рассказах мне нравится преувеличивать и приукрашивать то, что было.
5. Я являюсь важной персоной с высокими запросами.
6. Мне часто недостает внимания окружающих.
7. Я умею хитрить ради достижения своих целей.
8. Когда необходимо, я умею произвести хорошее впечатление на людей.
9. Я люблю, когда мне прислуживают.
10. Из меня получился бы хороший актер.
После того как клиент заполнит анкету и результаты будут обработаны, психологу необходимо детально обсудить те признаки, которые в своей совокупности сформировали оценки по 1–3 акцентуированным радикалам, преобладающим у данного человека. Прежде всего необходимо убедиться, что эти признаки действительно присущи клиенту. Следует расспросить о конкретных ситуациях, в которых эти признаки проявлялись. Каждый акцентуированный радикал побуждает человека к особым формам поведения. Основные из них приведены в таблице 5. Опираясь на биографический материал, полученный от клиента, и данные таблицы 4, психолог устанавливает психологический диагноз той или иной акцентуации. Этот диагноз в доступной и корректной форме должен быть разъяснен клиенту. После этого можно начинать психопрофилактическую работу, учитывая приведенные ниже практические рекомендации. При наличии двух и более акцентуированных радикалов у одного человека, их проработка проводится поочередно, начиная с наиболее выраженного. Конечными целями такой психопрофилактической работы являются:
1) полное осознание клиентом своих акцентуированных личностных особенностей и спокойное принятие этого факта как руководства к действию;
2) поиск и тренировка новых умений и навыков, компенсирующих недостатки поведения и источники дискомфорта, обусловленные акцентуациями.
Шизоидные акцентуанты
Общие рекомендации. Об особенностях контакта с шизоидными подростками весьма содержательно писал А. Е. Личко. Многое из этого применимо и к взрослым. Так, автор утверждал: «Вначале обычно приходится больше говорить самому психотерапевту, и лучшая тема для этого – трудность контактов вообще и судьба людей, которым они нелегко даются. Признаком преодоления психологического барьера, перехода от контакта формального к неформальному служит момент, когда шизоидный подросток начинает говорить сам, иногда на тему далекую и неожиданную. Останавливать его не следует: чем дальше, тем раскрытие может быть все более полным. Нужно лишь учитывать еще одно свойство шизоидов – истощаемость в контакте. Тогда бывает полезно неожиданно направить беседу на новую тему» (А. Е. Личко, 1983, с. 15). Следует отметить, что некоторые шизоиды негативно относятся к характерологии (что логично вытекает из их характерологического склада). Многим из них важна вера в возможность безгранично свободной трансформации человека на протяжении жизни. В психологической помощи шизоиду важно считаться с автономностью его личности, опираться на нее. Шизоидный акцентуант не примет, если ему авторитарно заявят, что у него такая-то проблема и ему необходимо делать то-то. Правильнее помочь ему самому решить, какая у него проблема и что он на самом деле хочет. Принципы недирективности и клиент-центрированности здесь особенно важны. Многим шизоидам подходит «бархатный подход», разработанный в рамках гештальт-терапии. Суть приема состоит в искренней апологии недостатка. Выбирается какое-то личное качество, паттерн поведения, вызывающие негативную оценку, – свою или со стороны окружающих. Затем человеку предлагается подумать над вопросом: «Что было
Поделиться книгой в соц сетях:
Обратите внимание, что комментарий должен быть не короче 20 символов. Покажите уважение к себе и другим пользователям!