Школа лентяев, или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов - Мирзакарим Норбеков

* * *

— Ой, головной боли нет только у тех, кто вообще без головы. Я где-то прочитал, что таракан может прожить без головы шесть дней, а умирает он просто от голода. А самки насекомого богомола отгрызают башку самцу перед соитием, а потом и вовсе устраивают себе обед из жениха.

На таких самках надо писать крупным шрифтом: «Не влезай — убьет!»

— Бесполезно. Если голова не варит, все равно полезет.

— Чему там варить-то? Это же животный мир! Не то, что мы. Вон, хоть страуса взять — у него глаз по размеру больше, чем мозг.

— Поэтому он и прячет голову в песок, чтобы жизненных трудностей не видеть, если, конечно, не удалось от них убежать.

— Опять ты намекаешь…

Поймал мальчик ящерицу и спрашивает ее:

— Ты кто?

— Я — динозавр!

Мальчик удивленно:

— Так вы же вымерли.

А ящерица ему в ответ:

— Врут все, болели мы

— Ну как, пойдем дальше? — поинтересовался Учитель. — Теперь внимание, для следующей формы нам необходимо иметь чистый платок. — Он достал из кармана белый платок. — А знаешь, почему такая последовательность?

Мы обработали внешнюю часть головы, покровы. А теперь займемся теми структурами, которые внутри. Теперь ты как доктор перечисли мне, что находится вокруг языка?

— Ох, это очень большой список: большие кровеносные сосуды, нервные структуры, мышцы. Вокруг языка более двадцати мышц. Особенно большое количество желез: слюнные, вкусовые, лимфатические.

— Хорошо, такая зона, безусловно, очень важна, и мы назовем эту форму «Кобра». Здесь необходимо вытягивать язык и крутить им в стороны, как это делают змеи и ящерицы. — Наставник на минуту снова превратился в ребенка, и я рассмеялся вместе с ним.

Он постоянно сбивал слишком серьезный настрой шутками и повторял, что любое дело начинать надо с легкостью в сердце.

— А вот по воззрениям восточной медицины, — продолжал Учитель, — язык связывают с работой сердца. И действительно, у человека, склонного к сердечным заболеваниям, почти всегда затруднена речь.

В начале выполнения формы всегда обращаемся к органу, над которым работаем, с чувством Любви и Благодарности: «Дорогой мой язык и все органы в этом зонтичном пространстве, благодарю вас за то, что вы даете мне ощущение вкуса самой жизни, защищаете меня от инфекций, позволяете произносить слова, петь, молиться.

Вы поддерживаете в здоровом состоянии все внутреннее пространство в голове, где пролегают сосуды и нервы, обслуживающие мой слух, зрение, обоняние, вкус. Будьте и дальше здоровыми, чистыми и любимыми».

В ответ на такое обращение орган станет наполняться силой, благодарить. Язык потеплеет, его немного будет пощипывать, он станет слегка влажным и розовым. Теперь, когда одобрение получено, можно приступать к физической части.

Открываем рот и высовываем язык максимально вперед. Вот, еще дальше, растя-ягивай мышцы языка. Затем, также выдвинув его, потянись им вниз, затем вверх и в стороны по очереди.

Будь осторожен, не порань язык о зубы, для этого можно положить между языком и зубами платок. — Али Баба тут же показал, как он это делает, просто обернув язык платком. — Этого бывает достаточно для безопасности.

Для чего мы вытягиваем язык? Целью этих действий является усиление притока крови к кожному, подкожному и мышечному слоям головы. Попробуй делать эти движения перед зеркалом. Только, чур, не смеяться во время выполнения, а вот после можно, пожалуйста.

Рис. 26. Форма «Кобра»

Результаты регулярного применения формы «Кобра» такие, — продолжал Учитель, — устранение головных болей, повышенного внутричерепного давления, хронических воспалительных и застойных явлений в носоглотке, улучшение зрения, обоняния и др.

После первых занятий может начаться выделение слизи из носоглотки и глоточных колец, это признак ухода хронических воспалительных процессов из этой зоны.

Каковы признаки того, что форма выполняется правильно? Это приятное свежее ощущение во рту, мышечное усилие без болей, ощущение легкости в голове.

Делайте это простое движение несколько раз. Оно считается освоенным, если проблемы с застойными явлениями во рту и носоглотке начали уходить и форма выполняется без сильного напряжения.

— Ты, конечно, догадался, почему мы сидим в прохладном помещении, а не на улице? Из-за сильного притока крови к голове во время выполнения этих форм лучше для первого раза не перегреваться.

Я еще раз удивился предусмотрительности Наставника. Он же все объяснял годами практики:

— Бывает, ты еще только думаешь, а я уже знаю и вопрос, и ответ, потому что сам проходил эту дорогу много раз.

* * *

— Ты чё, это же неприлично, так высовывать язык. Возьму-ка я зеркальце, вот. Скажите: «А-а-а». Язык с желтым налетом и разделен какими-то бороздками.

— Это как раз говорит тебе о застое в органах пищеварения…

— Фу, ты, нудный какой! А что делать надо, чтобы, ну, он был красивый такой, розовый…

— Для начала зубы надо чистить со всех сторон.

— Со всех сторон можно почистить зуб, только если он во рту один.

— Потом, очищаем язык…

— …Придерживая двумя пальцами вставную челюсть. Если эту процедуру не делать утром, во рту будет что-то похожее на «место выкака собак». Хи-хи-хи…

— Ты, конечно, человек, но если нас будут клонировать, из тебя все равно получится овца!

«Иногда под макияжем скрывается настоящая красавица!»

Из беседы Казановы с Дон Жуаном

— Эти движения предназначаются для включения в процесс следующего зонтичного пространства и связанных с ним органов. Мы назовем эту форму «Листья на ветру».

Ее можно делать под музыку, весело, потому что здесь надо двигаться всем телом. Такое встряхивание тела дает стимуляцию всем сосудам, особенно маленьким капиллярам, которые очень важны. В этой форме постепенно включаем в движение все больший объем тела.

Начинаем встряхивание, подняв руки до уровня головы, первыми включаются пальцы рук. Затем трясем плечи, грудь, живот, ноги. Встряхиваем ногами, поочередно приподнимая их. В конце встряхиваем головой до приятного головокружения.