Сотвори себе поддержку - Маруся Светлова

Но именно это большинство людей не умеют делать.

Много лет проводя тренинги личностного роста, посвященные нашей уверенности, силе, и наблюдая людей во время различных процессов и упражнений на тренингах, я сделала один вывод: труднее всего людям, почти каждому человеку, — обратиться за поддержкой.

Это проявляется иногда в простых вещах: человек записывает какие-то свои мысли и обнаруживает, что ручка не пишет. Он начинает искать другую ручку в своей сумке или портфеле, искать тщетно, потому что там ее нет. И, не находя, как бы смиряется с тем, что писать нечем. А рядом сидят люди, у которых скорее всего, есть запасные ручки. Но надо отвлечь людей, оторвать их от важных дел, а это же неловко. И человек сидит, ждет, пока все допишут. И не пишет сам то, что ему было важно написать.

Или кончается бумага, на которой он писал. И он начинает переворачивать листы и искать свободное место, хотя у других людей может быть запас бумаги в их планшетах. Но это же у других. А у него — нет…

Иногда я специально провожу такие процессы, в которых человек должен обратиться за поддержкой, например, крикнуть: «Мне нужна помощь!» И каждый раз людей «парализовывает». Ну почему так трудно сказать, что нужна помощь? Почему так трудно крикнуть, привлечь к себе внимание? Для кого-то это просто тяжелое испытание: ну не может человек это сделать, ну неловко ему…

Неловко — что?

Неловко беспокоить других. Неловко признаться, что ты — слаб…

И за этим поведением, конечно же, стоит наше воспитание. Те убеждения и представления о нас самих, о людях, которые в нас вложили.

Нас воспитывали в представлении о значимости других людей. Важности других людей. Поэтому мы и боимся их «побеспокоить». Боимся им помешать своей просьбой, боимся быть не к месту. Они-то важные, а мы-то что? Так себе…

Нас воспитали в представлениях важности их оценки для нас. Поэтому до сих пор мы и стараемся произвести «лучшее» впечатление, чтобы «люди не сказали», что мы — не успешны или не состоятельны в чем-то, что мы сейчас слабы, нуждаемся в помощи.

Именно это представление о важности оценки людей и мешает нам открыто обращаться за поддержкой. Потому что открытое обращение за поддержкой означает признание, что у нас что-то не получается, что мы с чем-то не справляемся.

И мы не обращаемся за поддержкой. И в ситуации, когда действительно что-то не получается, на что-то не хватает сил — лишаем себя необходимой поддержки. Лишаем себя мощной поддержки, потому что люди в сообществе своем, действительно могут оказывать мощную по силе и эффективности поддержку.

Но нет, не скажу никому, не признаюсь, что мне нужна помощь. И в одиночку, обессиленный, буду мучительно решать сложную ситуацию, которая при поддержке разрешилась бы легко и просто.

В нас сформировано еще одно представление о людях — об их враждебности, их равнодушии. Мы не очень-то доверяем другим людям, чтобы впускать их в свою жизнь. Мы, скорее, ожидаем от них подвоха, нападения, чем помощи и сочувствия.

Мы считаем их закрытыми, жадными, нелюдимыми, корыстными, неискренними. Поэтому не видим в них своей потенциальной поддержки, поэтому и не обращаемся к ним за поддержкой, — не верим, что можем ее получить.

Все эти представления о людях и их взаимодействии друг с другом, как вообще все наши убеждения и жизненные установки, — результат нашего воспитания, «вложения» в наши головы родительских представлений, представлений социума, в котором мы жили. И они не помогают нам жить. Не помогают строить с людьми открытые и доброжелательные отношения, которые просто необходимы, чтобы быть поддержанными людьми, которые нас окружают.

Но мы не должны, не обязаны жить по представлениям, которые не поддерживают нас в жизни, а создают недоверие и разобщенность.

И эта парадоксальная ситуация будет продолжаться, пока ты принимаешь участие в таком общем сценарии:

Не обращаться за поддержкой;

Не верить в нее;

Видеть людей враждебными.

Но кто сказал, что они такие? Почему нужно верить во враждебность или равнодушие людей? Люди такие, какими ты их видишь. Такими ты их и создаешь — по отношению к себе.

Можно видеть людей добрыми и отзывчивыми, щедрыми на отдачу, желающими помочь и поддержать тебя.

Обратись к хорошему в людях, и они реально станут по отношению к тебе — добрыми, открытыми, отзывчивыми. Измени свое отношение к людям, и тогда ты сможешь увидеть в них свою потенциальную поддержку, свою реальную поддержку.

Обратись за помощью

Лучший способ получить что-либо — это открыто заявить о том, что тебе нужно. Конечно, ты можешь ждать, пока они сами догадаются. Поймут, чту тебе необходимо. Но проще способа не бывает: хочешь что-нибудь получить — попроси, чтобы тебе это дали.

Очень часто мы сами не можем дать себе поддержку. Нам не хватает сил, чтобы разобраться, что с нами происходит. И мы остаемся в одиночестве со своими проблемами. Но пока другие не узнают, что нам нужна помощь, — ее не окажут.

Однажды мой трехлетний внук преподал мне хороший урок и подсказал ценные мысли. Мы с дочерью и зятем пили чай на кухне. Пришел Никита, притащил игрушечную машину и сказал:

— Я вас буду катать! Залезайте!

Я решила ему подыграть и сказала:

— Все, я уже залезла! Я в машине!

— Мама, залезай! — сказал Никита.

— Я уже залезла! — сказала дочь.

— Я тоже залез! — провозгласил зять.

Довольный Никита стал нас «катать». Мы пили чай и смотрели со стороны, как он катает воображаемых нас, которые сидели в его машине.

— Вылезайте! — скомандовал он нам, и мы тут же с готовностью подтвердили, что все вылезли.

Игра ему понравилась, и он командовал нам «залезайте», «вылезайте» до того момента, пока машина не перевернулась.

Я увидела это и сказала:

— Никита, посмотри, что произошло! Мы же все выпали! Мы все рассыпались!

Он застыл, пораженный таким оборотом дела. Было видно, что он старается придумать: что же теперь делать?

Но вдруг с озарением на лице он произнес:

— Я вас сейчас соберу! («Собею» — так у него это звучало).

И он начал нас «собирать». Это было такое смешное зрелище, что мы хохотали до слез.

Он водил руками по полу, собирая что-то невидимое в кучку, как если бы собирал какой-нибудь рассыпавшийся порошок. Он собирал нечто, никому не видимое, и, собрав это в кучку, брал двумя ручками в щепотку и говорил:

— Все, маму собьял! — и клал «маму» обратно в машину.

Потом, так же собрав с пола невидимую щепотку, он заявил, что собрал меня, потом собрал папу!..

Я приехала домой и рассказала мужу, как Никита нас «собирал». Мы посмеялись…