Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника - Сьюзен Джефферс

Прежде, до ранения, Чарльзу и в голову не приходило задуматься над смыслом своей жизни и о том, есть ли он вообще. Теперь он уверен, что инвалидом был скорее до своего ранения и только теперь начал получать от жизни истинное удовлетворение.

Когда мы обсуждали подход «СКАЖИ “ДА” СВОЕЙ ВСЕЛЕННОЙ» на моих семинарских занятиях, один из студентов задал любопытный вопрос: «Если всегда говорить “ДА” своей Вселенной, значит ли это, что можно жить без боли?»

Подумав, я ответила отрицательно. Вы не можете избежать боли, но можете сказать боли «ДА», понимая, что она – тоже часть вашей жизни. Тогда вы не будете чувствовать себя жертвой. Вы знаете, что способны совладать с болью, как и с обстоятельствами, что ее вызывают. Вы не воспринимаете ситуацию как безнадежную.

Тут мой студент воскликнул: «Я понял! Вы хотите сказать, что есть боль-ДА против боль-НЕТ». Именно это я и хотела сказать.

Когда мы с классом углубились в этот вопрос, один за другим стали вспоминаться примеры, когда мои студенты говорили «ДА» чему-то болезненному в своей жизни, делая это интуитивно и не осознавая, как это могло получиться.

Надин вспомнился один день на прошедшей неделе, когда она думала о своей недавно умершей матери. Острая боль утраты оказалась внезапной и неожиданной. Она села и расплакалась, перебирая в памяти счастливые минуты, что были у них с матерью. К ее удивлению, боль и радость казались неразделимыми – слезы текли по щекам, а ей хотелось говорить «спасибо за все» снова и снова.

Эта боль открыла ей, что иногда приходится разлучаться с близкими людьми – такова жизнь и ничего тут не поделаешь. Но Надин поняла еще и то, как непохожи эти два отношения к смерти: видеть в ней катастрофу (сказать «НЕТ») или хранить в памяти то, каким благословением было знать этого человека (сказать «ДА»). Вот что имело значение: видеть смерть как часть жизни, как естественный процесс – в противоположность тому, чтобы считать ее ужасной потерей и величайшей несправедливостью.

Бетси, еще одна моя студентка, вспомнила, что в боли может быть своя сладость. Что-то подобное она ощутила, когда поцеловала на прощание сына – тот уезжал в другой город учиться в колледже. Со слезами на глазах она смотрела ему вслед: он шел по дорожке к своей новой машине, а она понимала, что теперь сын вернется в ее дом только как гость. Настал его час прокладывать свой путь во взрослую жизнь. Бетси хорошо помнила о том, что подумалось ей в тот момент: «ДА, такова жизнь… ничто не стоит на месте. И нет ничего вечного». Какую-то минуту она еще плакала, но вскоре взяла себя в руки и решила приготовить ужин при свечах. В конце концов, впервые за много лет они с мужем остаются одни и могут позволить себе еще один медовый месяц.

Сравните это с поведением родителей, которые смертельно боятся, что их дети однажды покинут родительский дом. Когда же это наконец случается, они не могут видеть в доме ничего, кроме пустоты – и еще того, что они больше никому не нужны. Человек, противящийся переменам, просто не хочет замечать новые пути, которые открывает перед ним жизнь. История Бетси – замечательное подтверждение того, что можно чувствовать боль, когда что-то закончилось, и при этом идти вперед, строить новые планы, воплощать новые мечты и надежды. Есть даже что-то замечательное в том, чтобы расставаться с одними прекрасными переживаниями в своей жизни и стремиться к другим, не менее прекрасным.

А вот Мардж поделилась с классом той болью, которую испытала со смертью мужа. Да, ей недоставало их близости и теплоты отношений. Но Мардж не могла не замечать и того, насколько преобразилась ее жизнь. Былая зависимость осталась в прошлом; полагаясь во всем только на свои силы, она превратилась в независимую, самодостаточную личность. Понемногу, шаг за шагом она училась справляться с житейскими трудностями и принимать вызовы судьбы. Со временем к ней пришло и чувство огромного уважения к себе. Она оказалась способна сказать жизни «ДА» и создать для себя новый, уже свой собственный мир.

А ведь Мардж могла бы повести себя так, как один мой близкий друг. Он упорно старался склеить осколки прежней жизни, отказавшись принять смерть жены. Прошло пять лет, а я по-прежнему слышу в телефонной трубке его плачущий голос: «Почему, ну почему она умерла? За что мне все это?» Он сказал «НЕТ» своей Вселенной. На свою беду, он не хочет видеть, что Вселенная отказывается принимать его страдания – страдает только он один и, возможно, те немногие, кто продолжает общаться с ним по телефону. Он отказался замечать и светлые моменты в своей жизни – а их было не так мало – или испытать новые возможности, встречаясь с незнакомыми людьми и стараясь создать для себя в жизни что-то еще. Его «НЕТ», боль его отрицания не оставила ему ничего, кроме чувства полной беспомощности.

Подводя итог, можно сказать, что ваша способность полноценно взаимодействовать с окружающим миром зависит от вашей способности говорить «ДА» своей Вселенной, не исключая и боли.

Помните:

ПРИЗНАНИЕ БОЛИ ОЧЕНЬ ВАЖНО; ОТРИЦАНИЕ ЕЕ – СМЕРТЕЛЬНО.

Cэнди была из тех, кто избегает боли. Прошло двенадцать лет с тех пор, как ее сын погиб в автокатастрофе, а она так и не смогла полностью принять боль этой утраты. На удивление друзей, Сэнди достаточно спокойно вела себя на похоронах, и все решили, что она нашла в себе силы примириться с гибелью сына. Но спустя три года у нее развилась эпилепсия. Поначалу казалось, что болезнь никак не связана с ее потерей. Девять лет Сэнди страдала от внезапных приступов, и это не давало ей возможности устроиться на постоянную работу. Вдобавок ее отношения с мужем и другими детьми становились все хуже и хуже.

В конце концов она обратилась за помощью в группу поддержки, чтобы хоть как-то разрядить ту угнетающую атмосферу, что воцарилась в семье вместе с ее болезнью. Во время первой сессии руководитель группы задал вопрос: не пришлось ли ей пережить какую-то значительную утрату? Она ответила утвердительно, однако добавила, что это случилось очень давно и уже осталось в прошлом. Однако руководитель так не считал. Потребовалось все его умение, чтобы вернуть Сэнди к тому времени и заставить по-настоящему пережить смерть сына. Именно в тот момент она наконец-то позволила своей скорби излиться.

Каждый раз, когда группа собиралась, Сэнди продолжала работать со своей болью. Через пять недель такой работы ее эпилептический синдром исчез, словно по мановению волшебной палочки. Она смогла наконец отказаться от медицинской помощи, нашла хорошую работу и принялась восстанавливать все то, что болезнь успела разрушить в ее доме. Боль может быть невероятно разрушительной, если держать ее под спудом. И хотя пример Сэнди – исключительный в своей драматичности, непризнанная боль исподволь подтачивает жизнь очень и очень многих людей.

У всех нас есть знакомые, отстранившиеся от своей боли, – они запретили себе прочувствовать и пережить ее. Если мы не признаем нашу боль, она трансформируется в физический недуг, гнев или что-то не менее разрушительное. Сказать «ДА» означает настежь открыть двери перед болью, зная при этом, что однажды вы не только окажетесь на ее светлой стороне, но обретете для себя в итоге что-то позитивное (если, конечно, будете искать его).