Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника - Сьюзен Джефферс

Тем временем обсуждение в нашем классе шло своим чередом, и мы со студентами пришли к интересной мысли: чем богаче наша жизнь, тем больше вероятность, что придется испытать боль утраты. Если у нас много друзей, нас, соответственно, ожидает и больше прощаний. Чем шире в нашей жизни горизонты, тем выше шанс, даже неизбежность пережить «неудачу» или «поражение». Но люди, живущие богатой жизнью, ни на мгновение не поменяют ее на что-то попроще. Они получают удовольствие от возможности потрогать на ощупь все, что может им предложить жизнь, – и хорошее, и плохое тоже.

Мы с классом также пришли к выводу, что, вполне вероятно, именно те, кто живут богатой жизнью, интуитивно открыли для себя секрет, как говорить «ДА» Вселенной. Тот, кто говорит «НЕТ», обычно сторонится жизни, прячась от нее как можно дальше, чтобы однажды не оказаться в роли жертвы, – и, по горькой иронии, становится жертвой своих же собственных страхов.

Самый яркий и трогательный для меня пример того, как человек сказал «ДА» своей Вселенной, я нашла на страницах книги Виктора Франкла «Человек в поисках смысла». Книгу эту мне подарила подруга со словами: «Уверена, для тебя очень и очень важно прочитать эту книгу».

Развернув подарок, я сначала даже расстроилась: книга была о концлагере. Этой темы я прежде старательно избегала. Она казалась мне чем-то откровенно ужасающим; даже касаться ее не было желания. В моих глазах жизнь в концлагере – самый ужасный опыт, который человеческое существо способно перенести умственно, физически и духовно. Словом, книга не пошла, и я уже готова была отложить ее в сторону, как вдруг мне припомнились слова подруги: «Для тебя очень и очень важно прочитать эту книгу». Она определенно знала что-то, чего не знала я, и я решила выяснить, что же она имела в виду.

Я испытывала буквально физическую боль, одолевая страницу за страницей описаний, непосильных человеческому разумению. Слезы наворачивались мне на глаза, но я продолжала читать, и в моем сердце постепенно стало светлеть. Франкл и люди, подобные ему, не только столкнулись с жизнью в концлагере, они прямо сказали «ДА» своей Вселенной. Они смогли создать положительный опыт из того, что преподнесла им жизнь. Они даже в такой жизни смогли отыскать смысл и возможность для роста, и еще – способ так посмотреть на мир, чтобы и их опыт имел ценность. Как писал сам Франкл:

«Опыт жизни в концлагере показывает, что человек в своих действиях действительно имеет выбор. Было достаточно примеров, часто героических, доказывавших, что апатию можно победить, гнев – подавить. Человек может сохранить частицу духовной свободы и независимости ума даже в ужасающих условиях психического и физического давления. Мы, жившие в концлагерях, можем вспомнить людей, которые ходили из барака в барак, утешали других, отдавали последний кусок хлеба. Пусть таких людей было немного, но они – достаточное доказательство того, что у человека можно отобрать все, кроме одного, кроме последней из человеческих свобод – свободы выбора своей позиции при любых обстоятельствах, свободы выбора своего пути. То, как человек принимает свою судьбу и все страдания, выпавшие на его долю, то, как он несет свой крест, дает ему достаточно возможностей даже в самых сложных условиях открыть глубокий смысл происходящего».

К тому времени как я перевернула последнюю страницу, внутри меня тоже что-то изменилось самым драматическим образом. Никогда больше мне не будет так страшно, как могло быть до того, как я взяла в руки эту книгу. Я знала: если Франкл из такого опыта – из худшего, что я только могла вообразить, – был способен создать что-то для себя позитивное, тогда и я, и все мы способны найти ценность во всем, что преподносит нам жизнь. Это вопрос сознательного понимания того, что у нас всегда есть выбор.

Не сомневаюсь, будь у самого Франкла возможность выбора, едва ли он захотел бы пройти через все это. Но концлагерь был уготован ему судьбой. И в этом случае в его силах было только сформировать свою ответную реакцию на ситуацию. Мы не можем контролировать мир, но мы можем контролировать свои реакции на него. Я думаю, теперь вы начинаете понимать, как работает принцип «СКАЖИ “ДА” СВОЕЙ ВСЕЛЕННОЙ». Он не только уменьшает страх, но также создает смысл жизни.

Не все мои студенты согласились с этой мыслью. Во время другого семинара я услышала в ответ, что говорить «ДА» всему означает и принимать все. Если же мы будем принимать все, продолжил свою мысль студент, мы просто опустим руки и не захотим менять то, что есть плохого в этом мире. Мне пришлось пояснить, что говорить «ДА» в моем понимании означает позитивное действие; а вот сказать «НЕТ» – значит сдаться. Только когда мы видим возможность что-то изменить, мы начинаем действовать, чтобы добиться этих перемен. В противном случае мы скажем «НЕТ» возможности расти, которую заключает в себе приятие ситуации. Если же вам кажется, будто какая-то ситуация безнадежна, вам остается только опустить руки и ждать худшего.

На самом масштабном уровне: если вы считаете, что бессмысленно бороться с угрозой ядерного уничтожения планеты, вы не станете участвовать в движении за мирное решение глобальных проблем. Если же вы знаете, что ситуация не безнадежна, вы скажете «ДА» возможности принять участие в процессе превращения нашей планеты в мирный дом, что уже делают многие и многие люди по всему миру. Эти люди не скованы параличом страха, и потому они говорят «ДА» возможности вмешаться в ситуацию.

Сказать «ДА» не означает сдаться.

СКАЗАТЬ «ДА» – ЗНАЧИТ ПОСТУПАТЬ СОГЛАСНО УБЕЖДЕНИЮ, ЧТО МОЖНО ОТЫСКАТЬ ДЛЯ СЕБЯ ЗНАЧЕНИЕ И СМЫСЛ ВО ВСЕМ, ЧТО ПРЕПОДНОСИТ НАМ ЖИЗНЬ.

Это означает перенацелить наши ресурсы на поиск конструктивных, здоровых путей работы с неблагоприятными ситуациями. Это значит поступать с позиции силы, а не слабости. Это подразумевает и гибкость, необходимую, чтобы перебрать все варианты решений и остановиться на тех, что способствуют росту. Но это не значит, что нужно дать себя уничтожить, – наоборот, необходимо выжить для следующей возможности.

Действительно, умом этот принцип – сказать «ДА» своей Вселенной – понять достаточно легко. Но потребуется серьезная сознательная работа, чтобы научиться говорить «ДА». Все выглядит так, будто мы подчиняемся некоему рефлексу, автоматически нажимающему кнопку «Нет». И не так-то легко понять, как говорить это «ДА», когда у вас серьезно заболел ребенок, вы стали инвалидом, потеряли работу или овдовели.

Помните:

В ЭТОМ МИРЕ ПОЛНО ЛЮДЕЙ, КОТОРЫМ ЖИЗНЬ ПРЕПОДНЕСЛА «ХУДШЕЕ» ИЗ ТОГО, ЧТО У НЕЕ ТОЛЬКО МОЖЕТ БЫТЬ… И ОНИ ПОБЕДИЛИ!

Мы все становимся победителями, когда говорим «ДА». И стоит приложить все усилия, чтобы научиться это делать.

В этом вам помогут следующие шаги:

1. Воспитывайте в себе сознательную реакцию на каждый случай, когда вы говорите «НЕТ».

Здесь тоже не помешает окружить себя напоминалками. Поставьте таблички на своем рабочем столе, на тумбочке возле кровати, повесьте на зеркале, вложите в ежедневник – где угодно, лишь бы они были на виду. Вот некоторые из напоминалок, которые помогли мне: