Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей - Найджел Камберленд

Руководство к действию

Будьте сегодня тем, кем хотите стать на пенсии

Есть масса подтверждений тому, что к пенсии необходимо переходить плавно. Не нужно стремиться стать другим человеком, перестав работать. В идеале жить нужно так, чтобы никогда не думать о пенсии. Это не всегда просто тем, кто работает по найму, потому что в определенном возрасте они официально должны выйти на пенсию.

Попробуйте сейчас вести себя так, будто вы на пенсии.

• Не нервничайте, отдыхайте.

• Не жалуйтесь, что слишком заняты или, наоборот, нечем заняться.

• Будьте довольны тем, что у вас есть.

• Найдите время для хобби и интересных занятий.

Недавно я встретил друга, который уже вышел на пенсию. Много лет он представлял себе, как, перестав работать, каждый день будет играть в гольф. Но за первый же пенсионный год гольф ему наскучил, и жизнь теперь кажется монотонной. Он так долго мечтал об этой половине жизни – и вдруг понял: то, о чем мечтал, ему не нравится.

Мы не можем скрыть язык своего тела, нравится нам это или нет. На этом языке мы, даже не подозревая о том или тщетно пытаясь утаить, постоянно передаем сообщения всем, кто нас окружает. Хорошо сказал об этом писатель Джарод Кинц: «Мне нравится язык тела, потому что на нем я могу говорить без слов, не слушая собеседника и даже повернувшись к нему спиной».

Чтобы добиться успеха в любой сфере жизни, нужно ладить с людьми, а значит, контролировать свои невербальные сообщения и уметь считывать те, что на языке жестов посылают вам окружающие. Эту «сигнальную систему» необходимо использовать, выстраивая и сохраняя отношения. Язык тела должен стать невербальным языком успеха.

Когда вы хотите продемонстрировать доверие к окружающим, подтверждайте это на языке жестов. Если вы складываете руки на груди и избегаете смотреть собеседнику в глаза, это противоречит вашему желанию быть открытым. Люди могут безотчетно, на подсознательном уровне считывать язык вашего тела, и это повлияет на их восприятие: несоответствие вербального и невербального посыла приведет к тому, что они сочтут вас равнодушным и двуличным.

Руководство к действию

Первое впечатление – главное

Особенно важно контролировать язык тела при знакомстве. Первое впечатление всегда запоминается, и еще никому не выпадал шанс произвести его снова.

Секрет благоприятного первого впечатления в том, чтобы излучать уверенность в себе и вселять доверие:

• Улыбайтесь, смотрите собеседнику в глаза, твердо пожимайте руку (если, конечно, традиции страны и этикет допускают рукопожатие).

• Сидите вы или стоите, обязательно держите спину прямо. Сидя, держите колени вместе, не вертитесь и не ерзайте.

• Одевайтесь сообразно случаю. Если не знаете дресс-кода, отдайте предпочтение более деловому стилю, чем обычно, – при необходимости придать себе менее формальный вид всегда проще, чем наоборот.

Избавляйтесь от ненужных привычек

Иногда трудно понять, как другие воспринимают наши жесты и посылаемые невербальные сигналы. Если вам действительно это неведомо, попросите друзей или домашних честно расшифровать язык вашего тела. Уж лучше пусть они скажут вам малоприятную правду, чем вы провалите собеседование или погорите на первом свидании.

Есть такое выражение: «Мы – это пять наших лучших друзей». И это правда. Люди, которых мы выбираем в друзья, очень сильно на нас влияют, причем как в хорошем, так и в плохом смысле.

Друзья делают нас лучше, сильнее или, наоборот, сбивают с пути. Если вы проводите с кем-то много времени, то его привычки начинают передаваться вам, от друга вы легко перенимаете даже то, что раньше было для вас неприемлемо.

• Исследование, опубликованное в 2013 году в журнале Psychological Science, говорит о том, что дружба с решительными и волевыми людьми может улучшить способность владеть собой. В их присутствии ваша сила воли развивается быстрее.

• А согласно данным «Журнала исследования потребительского спроса» за 2014 год, неправильный или неуместный выбор, сделанный вашими друзьями, со временем копируется вами, как и их поведение, и это тянет вас вниз.

Работая с клиентами, я всегда говорю, что один из лучших способов понять себя – поговорить о лучших друзьях или о тех, с кем раньше общался, а теперь перестал. В отличие от членов семьи, друзей мы выбираем сами, поэтому наблюдение за развитием этих отношений многое говорит о нас.

В идеале нужно дружить с теми, кто помогает вам раскрываться и расти и кто всегда будет вас поддерживать.

Руководство к действию

Делайте смелый выбор

Уверен, любая встреча в нашей жизни всегда предопределена причиной, к сожалению, иногда нам неизвестной.

Вы не обязаны становиться другом каждому новому человеку, которого встречаете. Будьте готовы и стремитесь расставаться с друзьями и знакомыми, которые причиняют вам боль или неудобство. Обычно это люди, которые:

• придираются и ведут себя по отношению к вам жестоко;

• принижают ваши достоинства и завидуют вам;

• ведут себя эгоистично и постоянно заняты лишь собой;

• доставляют вам неудобство своими взглядами и поведением, их жизненные ценности противоречат вашим.

Никто не может заставить вас оправдываться, почему вы перестали с ним общаться. Можете объяснить этому человеку, что вас беспокоит, но не ждите, что он изменится. Люди редко осуждают собственные слабости, поэтому могут не согласиться с вашими словами и обвинить вас в разрушенной дружбе. Будьте готовы к сложностям, если у вас есть общие друзья: разрыв с одним иногда влияет на всю компанию. И все же оставайтесь честны в своих чувствах и действиях. Будьте верны себе.