Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник - Антон Петряков

Вы прекрасно знаете, что эти линии одинаковые. Но если вы с планеты Земля, то все равно видите, что одна линия длиннее, чем другая. И ничего с этим сделать не можете. О чем это говорит? Я буду постоянно говорить об этом на страницах книги, пока эта мысль не станет вашей родной: не существует людей, не подверженных когнитивным искажениям. Мы не может отключить Систему 1. Я подвержен, вы подвержены. И даже автор поведенческой экономики Даниэль Канеман рассказывал, как становился жертвой самых простых когнитивных искажений. Мы можем их только снизить, максимально эффективно. И не можем отключить нашу Систему 1, или нашу внутреннюю обезьяну, – это физически невозможно. Мозгами вы можете сколько угодно знать, что эти линии одинаковы, но видеть вы будете совсем иное.

Поэтому когда вы говорите, что телевизор на вас не действует, в памяти всплывают те случаи, когда вы телевизору не поверили. Оно и понятно. Система 1, или обезьяна, подсунула вам интуитивное решение, но Система 2, или вы, человек разумный, поймали обезьяну за руку. Не поверили. Активировалась Система 2, и это отложилось в вашей памяти. Вы можете вспомнить только те случаи, когда Система 2 была активна.

Вспомним условия, описанные в начале книги, при которых Система 2, являясь однозадачной, не задумываясь пропускает решения нашей обезьяны. Вы что-то обсчитывали, были уставшие, раздражены и на эмоциях. Тогда Система 1 подсунула вам решение, вы его схавали, и оно не отложилось в памяти. Вам кажется, что вы не верите телевизору, а на самом деле еще как верите – просто не помните этих случаев. Так устроен мозг, в этом нет вашей вины. И я такой же, и ваш коллега, и лауреат Нобелевской премии Канеман. Единственный способ – это выбросить телевизор и перестать следить за новостями. Дикость? Отнюдь нет, всего лишь здравый смысл. И прежде чем мы с вами кратко перечислим основные и дополнительные методы избавления от этого сильнейшего сдерживающего ваш рост и отбирающего качество вашей жизни синдрома, я подробно расскажу, почему вы ничего не потеряете и только приобретете, если навсегда избавитесь от телевизора.

Негатив и этология Угрозы в современном мире • Деградация • Эвристика доступности • Неинформированность

Мне нравится давать материал так, чтобы одно плавно вытекало из другого. Так мозаика из знаний, о которой мы говорили в главе «Как научиться чему угодно…», складывается гармонично и без насилия над Системой 2. И раз уж синдром выученной беспомощности, этот бич XXI века, идущий рука об руку с неврозами, которые имеются у 90 % жителей мегаполисов, тесно связан с телевидением, СМИ и новостями, то давайте рассмотрим примеры когнитивных искажений и как с их помощью нами манипулируют.

Казалось бы, в чем проблема – мы же можем смотреть только хорошие новости! Оказывается, не все так просто. Природой предусмотрено, чтобы мы фиксировали свое внимание на опасностях и негативе, в то время как к положительной информации относились бы нейтрально либо вообще не замечали ее.

Ни для кого не секрет, что новостные каналы СМИ в большинстве случаев транслируют негативную информацию. К чему это приводит, вы прекрасно знаете – мы с вами говорили о синдроме выученной беспомощности в предыдущей главе. Но почему же так происходит, что смотреть хорошие новости мы не любим? Есть такая поговорка: «К хорошему привыкаешь быстро». То есть мы начинаем привыкать к хорошему и хорошие новости воспринимаем, как нечто само собой разумеющееся, а вот негатив… Мы в него цепляемся, обсасываем, обдумываем и причитаем: ай-ай-ай, кто же это сделал-то так; о, а что это у нас такое? Почему мы так на этом циклимся?

Если мы вернемся к этологии, то увидим, что это следствие нашего первобытного прошлого. Как я уже говорил, основные причины многих когнитивных искажений и поведенческих моделей частично описаны в этологии, а частично до них можно додуматься самому, отталкиваясь от того, что предыдущий наш образ жизни был достаточно плоским и примитивным в сравнении с настоящим. Рождаясь, люди могли на протяжении всей своей жизни находиться в одном и том же социуме сородичей и близких по общине людей. Никаких новых людей не приходило, ничего нового тоже. Поколениями люди сидели на одном и том же месте, покидая его только в том случае, если пропадала кормовая база, если их выдавливали чужаки или изменялись условия жизни.

Все было достаточно примитивно и плоско. Задачи тех времен сводились к следующему:

• не быть сожранным или убитым в стычке;

• удачно поохотиться;

• иметь возможность продолжить род, то есть не попасть под раздачу от альфа-самца и оплодотворить самку, обеспечив продолжение своего генофонда;

• по возможности хорошо отдохнуть.

По сути дела, ничего больше нет – есть драки с сородичами за куски мяса и за самку, отстаивание собственной территории и избегание угроз от хищников. Ничего больше. Люди не ломали головы, зачем они здесь, ради чего, не заботились о моде, гаджетах и о том, что сейчас занимает нас. Но именно оттуда пошла наша реакция циклиться на негативе и относиться ко всему хорошему, как к само собой разумеющемуся. Почему? Я неоднократно говорил о том, что в XXI веке одной из основных причин неврозов является наш инстинкт самосохранения.

Это очень мощный инстинкт, сильный и серьезный, который может нас мобилизовать, начиная с нашей вегетативной нервной системы: удар адреналина – пульс повышается, мы готовы сражаться или бежать просто потому, что нас кто-то подрезал в пробке. Почему так? Это происходит по одной простой причине: чтобы покончить жизнь путем физического насилия в современном мире – надо очень постараться. Если вам кажется, что это не так, то это из-за эвристики доступности: новости слишком часто пестрят этим, но по факту убийств на улицах крупных городов гораздо меньше, чем в природе.

Даже если вы пойдете и ляжете на рельсы, сначала вас отпинают и обматерят водители, потом вызовут полицию. Полиция сдаст вас в дурку, там с вами поговорят, может быть, отпустят, а на второй раз запрут. На пятый раз, если вы попробуете так покончить жизнь самоубийством, вас обколят галоперидолом, и проживете вы еще долго. Да, возможно, в состоянии овоща. Но тем не менее не умрете.

Вот и получается, что в современном мире наш инстинкт самосохранения – это пьяный десантник без работы. И что он делает? Начинает придумывать нам какие-то угрозы и нас от них оберегать. Кто-то нас подрезал – и сразу адреналин, глаза кровью налились: «Атакуют!». Начальник криво посмотрел – то же самое. Итак, я сейчас сделаю достаточно смелое заявление: думаю, что в крупных мегаполисах людей, не подверженных неврозам по этим причинам, практически нет. Есть люди, которые не обращаются к психотерапевтам, а невроз считают нормой. А распространенное далеко не всегда является нормой – и мы совсем скоро поговорим об этом в отдельной главе.

Что же происходило, когда в древности появлялась какая-то негативная информация? Как мы уже выяснили, мир тогда был достаточно плоский и примитивный, поэтому негативная информация сводилась к одному: атакует хищник, атакуют чужаки или сородич собирается что-то отобрать. Все это требует мобилизации и действия. Бездействие чревато угрозой жизни!