Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными - Шарлотта Стайл

Что если для вас самое главное – это деньги и слава? Если вы ставите деньги превыше всего, подумайте, почему. Что принесут вам деньги? Чего вы ищете? Безопасности, развлечений, признания, умиротворения или материальных благ? Если вы нуждаетесь в «вещах», что значат для вас эти вещи и зачем они вам нужны? Что они вам принесут? Кем вы будете, если заполучите эти вещи? Ответы на эти вопросы покажут, что для вас по-настоящему важно.

Ценить деньги важно, но к ним нельзя стремиться только ради них самих. Неважно, сколько мы зарабатываем, мы тратим эти деньги на то, что ценим превыше всего.

То, как мы тратим свои деньги, отражает:

• нашу временную перспективу;

• наш образ мыслей;

• наши ценности;

• то, что нас заботит на самом деле.

Чем больше мы понимаем, что ценим по-настоящему, тем реже тратим время и силы на кратковременные радости.

Если вы нуждаетесь в деньгах, что дадут вам эти деньги? А теперь подумайте, что даст вам ответ на этот вопрос? И снова: что даст вам ответ на этот вопрос? Продолжайте отвечать на вопросы, пока не найдете то, в чем вы действительно нуждаетесь.

Вернитесь к своему предыдущему списку и посмотрите, тратите ли вы деньги на то, что цените больше всего. Как тратить деньги, чтобы это отражало по-настоящему значимые для вас принципы?

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Обычно люди тратят деньги на то, что ценят. Неважно, сколько вы зарабатываете, – если вы не цените деньги ради самих денег, они уйдут так же быстро, как появились, на те вещи, которые вы действительно цените!

Чем лучше вы понимаете то, что для вас важно, а также смысл и цель в своей жизни, тем больше вы задумываетесь о том, во что вкладываете деньги.

Возможно, ваша цель – разбогатеть, и многие люди богатеют, оставаясь при этом самими собой, используя свои таланты и сильные стороны. Однако если в вашей жизни нет иного смысла, кроме финансового вознаграждения, степень благополучия и удовлетворенности жизнью будет не так высока, как у тех, кто занимается любимым делом и при этом зарабатывает деньги.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Как мы отметили в начале книги, исследования показывают, что если мы в состоянии оплачивать счета и получать среднюю зарплату, то дальнейший рост зарплаты практически не влияет на наше счастье. Люди, которые зарабатывают больше, не намного счастливее; по сути, когда люди становятся очень богатыми, уровень их счастья падает.

Несколько исследований показали, что чем больше материальных ценностей у человека, тем ниже уровень счастья и удовлетворенности жизнью. Более того, такие люди чаще подвержены расстройствам, депрессии, тревоге, нарциссизму и болезням. Психолог Тим Кессер отмечает последствия материальных ценностей не только для нас самих, но и для наших отношений с окружающими. Материалисты не склонны к сочувствию и щедрости и чаще воспринимают людей как средство для достижения своих целей или для приобретения нужного общественного имиджа. Материалистические принципы заставляют людей обращать больше внимания на статус человека, а мы выяснили, что сравнивать себя с другими – значит разрушать свое благополучие и счастье. Вспомним исследование, которое упоминалось в главе 1, о том, что счастливее те люди, которые жертвуют свои деньги, а не те, которые тратят их по собственному усмотрению!

Чем больше денег у человека и чем больше он сосредоточен на деньгах, тем меньше ему удается почувствовать вкус жизни.

СОВЕТ

Выключите телевизор и перестаньте покупать журналы, так как подобное обилие рекламы лишь подпитывает материалистические ценности.

Позитивная психология четко показывает, что счастье и благополучие – не врожденные качества, а чаще всего рождаются благодаря анализу наших ценностей, и что тратить деньги на «вещи», не имеющие смысла или глубокой ценности, – значит, разрушать свое здоровье.

Деньги важны; деньгами мы платим за многие ценные и значимые вещи – вещи, которые придают смысл нашей жизни. Если не хватает денег на основные предметы потребления, намного сложнее добиться процветания. Деньги важны, потому что бедность, без всяких сомнений, разрушительно влияет на наше здоровье и благополучие, однако как только мы начинаем зарабатывать больше, чем требуется для оплаты счетов, деньги становятся отражением ценностей, которыми мы живем.

Что значат для вас деньги?

• Деньги позволяют мне покупать то, что я хочу.

• Деньги дают больше возможностей в жизни.

• Деньги позволяют заботиться о тех, кого я люблю.

РЕЗЮМЕ

Упомянутые в предыдущих главах исследования показывают, что счастье и благополучие зависят от нашей способности свободно удовлетворять свои потребности.

В этой главе мы говорили о том, что ваша личность отражает ваши истинные ценности и что у вас больше шансов достичь процветания, оставаясь самим собой и имея смысл в жизни.

• Вы задумались о своих ценностях.

• Выяснили, откуда появились ваши ценности.

• Поняли, что вас заботит на самом деле.

• Проанализировали свою жизненную цель и осознали, что значит быть самим собой.

• Вы задумались, почему цените деньги и что они значат для вас.

В этой главе мы подробнее рассмотрели потребности, проанализировав ваши истинные ценности. Поняв, кто вы на самом деле, вы сможете найти цель и направление во всех аспектах своей жизни.

Следующая глава посвящена способам самодисциплины и самоуправления, способствующим процветанию.

«Мудрец не копит богатства. Чем больше он отдает, тем больше обретает».

Лао Цзы, китайский философ и основатель таоизма (600 до н. э.)

Мудрость и духовная сфера жизни – это разные концепции, но обе требуют самосознания, а также понимания других людей и мировоззрения, вмещающего идеи и ценности, которые выходят за рамки ваших собственных. Многие духовные практики и принципы поведения присущи людям, которые живут здоровой, счастливой, полноценной жизнью.

Позитивная психология, исследуя факторы процветания, все ближе подбирается к тем аспектам бытия, которыми традиционно занималась философия. Вновь и вновь психологи делают вывод, что в основе процветающей жизни лежит сложное, многогранное понятие «качественной жизни». Вопросы нравственности, этики и добропорядочности тесно связаны с благополучием человека, как и благодарность и сочувствие. Позитивная психология также выяснила, что процветание связано и с мудростью; исследования показывают, что самые счастливые и удовлетворенные жизнью люди обладают многими личностными качествами, которые свидетельствуют о мудрости и духовном развитии.