50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой - Эдуард Львович Сирота

постепенно оказывается, что в ответ на любовь и заботу мужчина не проявляет ничего, кроме равнодушия.

Понаблюдайте, советует Барбара де Анджелис, как это происходит в вашей паре. Умерьте свою активность. Представьте, что отношения – это лодка, и сейчас вы гребете в одиночку, да еще и создаете себе иллюзию, что веслами работают оба. Но так ли это? Простейший способ проверить – перестать грести. Если ваш партнер готов вкладываться в отношения, он, образно выражаясь, подхватит весло, будет только рад проявить свои чувства. Если же этого не произойдет, значит, в вашей паре уже давно зреет эмоциональный кризис, и вскоре вы почувствуете себя опустошенной и обделенной.

Вот несколько советов по выходу из этой ловушки:

1. Составьте список того, в чем проявляется ваша излишняя инициатива.

2. Дайте возможность своему партнеру проявить себя.

3. Заполните вашу жизнь другими интересами, чтобы она не замыкалась на построении отношений с мужчиной. Чем более вы самостоятельны, тем меньше ваша нездоровая активность.

Главные мужские секреты

Есть три вопроса, на которые хочет получить ответ каждая женщина: почему мужчины ненавидят быть неправыми; почему мужчины ненавидят, когда женщины нервничают или чем-либо расстроены, и почему мужчины проявляют меньше заботы о любви и взаимоотношениях, чем женщины. И у Барбары де Анджелис есть на них ответы.

Мужчинам очень важно быть правыми, потому что их самооценка напрямую зависит от их достижений. Так уж они устроены. Стремиться к успеху – часть мужской природы. Но это прекрасное качество оборачивается уязвимостью в тот момент, когда мужчина слышит фразы «ты не прав» или «нужно было сделать по-другому». И хотя мы не имеем в виду ничего подобного, наш муж или возлюбленный слышит в этот момент: «Ты плохой! Ты совершил ошибку, а значит, ты недостаточно хорош!» Для того чтобы избегать ненужной конфронтации, следует научиться аккуратно формулировать свои возражения, а еще лучше – позволить мужчине не только совершить ошибку, но и самому заметить и исправить ее. Тогда он убедится в нашем доверии и ощутит уверенность в себе.

Мужчины не любят, когда женщина расстраивается, потому что они склонны брать на себя ответственность за все происходящее. Если у вас что-то не заладилось, если вы плачете или нервничаете, ваш партнер убежден, что виноват в этом именно он! В тот момент, когда женщине нужно просто выговориться, обсудить свою проблему, мужчина считает, что к нему обращаются за помощью. И хорошо, если он может помочь. Хуже, если происходящее никак от него не зависит (например, у вас проблемы на работе). Тогда он впадает сначала в панику, потом в раздражение, потом осыпает вас упреками. Вы обижаетесь, ссора набирает обороты… Этого сценария можно избежать. В спокойной обстановке поговорите со своей половинкой, расскажите о том, что, если вы жалуетесь ему на проблему, это не значит, что он виноват в ее возникновении, а все, что вам нужно в этот момент, это тепло и участие. Напитавшись его любовью, вы будете в состоянии обсудить конструктивные шаги по преодолению сложностей, но не раньше! Усвоив это, мужчина перестанет так остро реагировать на ваше плохое настроение.

Мужчины меньше вовлечены в вопросы любви и отношений, потому что они ориентированы во внешний мир, они самоутверждаются через свою работу и свои достижения. И если на службе проблемы, все их внимание сосредоточено на их решении. Пока успех не достигнут, мужчине трудно расслабиться. Кроме того, в силу чисто физиологических особенностей, связанных с работой мозга, им сложнее переключаться от мыслей к чувствам. Совет Барбары де Анджелис: поговорите со своим партнером. Обсудите с ним эту особенность мужской психологии и постарайтесь выяснить, каким образом вы можете помочь ему перейти от рабочего настроения к любви. Если мужчина научится черпать силу и уверенность не только во внешних достижениях, но и в радостях семейной жизни, это обогатит его самого и сделает более теплыми ваши отношения.

Подведем итоги:

1. Мужчины отличаются от женщин. Они ориентированы на достижение целей и плохо умеют выражать свои чувства и эмоции.

2. Если вы научитесь правильно обращаться с сильным полом, вам будет легче построить гармоничные отношения в паре.

3. От женщины зависит 50 % успеха в любви и браке, но помните, что вашими усилиями и вашим поведением определяется не все! Мужчина тоже должен эмоционально вкладываться в отношения.

4. Избегайте основных женских ошибок: не жертвуйте собой и не берите на себя всю ответственность за создание семейной атмосферы.

5. Взаимодействуя с партнером, учитывайте особенности мужской психологии.

6. Искренне говорите с мужчиной о ваших чувствах и открытиях, это поможет вам сблизиться и облегчит взаимопонимание.

Б. де Анджелис

Барбара де Анджелис родилась в 1951 году в Филадельфии, США. Получила степень доктора психологии в Колумбийском университете. С середины 1970-х годов занимается темой взаимоотношений мужчин и женщин, проводит лекции и консультации для семейных пар. Барбара де Анджелис основала Центр личностного роста в Лос-Анджелесе и написала больше десятка книг о любви, браке, женственности и сексуальных отношениях.

Джон Грей

Мужчины с Марса, женщины с Венеры

1992

«В большинстве своем мужчины не только жаждут выплеснуть на кого-то свою любовь, но и сами изголодались по ней. И главная проблема здесь состоит в том, что они даже не догадываются, чего лишены. Нечасто им приходилось видеть своих отцов счастливыми от того, что отданная любовь принесла счастье матерям. В результате им неизвестно, что любовь, которую они дарят женщине, может стать для самих мужчин главным источником счастья и удовлетворения. Когда отношения с женщиной рушатся, мужчина впадает в депрессию и прячется в свою пещеру. Ему становится безразлично все, кроме него самого, и он не знает причины такой подавленности».

В двух словах

Мужчины и женщины по-разному воспринимают мир, у них отличные эмоциональные потребности, они неодинаково любят и общаются. Учитывая эти особенности, каждый из нас может выстроить близкие и гармоничные отношения со своей второй половиной.

Свои первые семинары, посвященные вопросам секса и взаимоотношений полов, Джон Грей проводил еще в начале 1980-х. Тогда эта тема почти не обсуждалась публично, и людям очень не хватало знаний в этой области, чтобы построить гармоничные отношения. Продолжая консультировать мужчин и женщин, Грей постигал науку взаимодействия в паре и на собственном опыте. И когда его первые долгие отношения распались, он почувствовал себя так, будто испытал профессиональный крах. Как можно быть консультантом по семейным отношениям, если ты сам не в состоянии сохранить семью? Однако оказалось, что опыт расставания лишь придал его исследованиям новый импульс. А