Wabi Sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире - Бет Кемптон

Противоречивые желания – соответствовать и одновременно выделяться, держаться на месте и одновременно двигаться вперед в стремлении достичь недостижимого совершенства – отвлекают от жизни, которая есть здесь и сейчас.

В моей работе я давно поняла, насколько сильным может быть стремление к совершенству, – и это плохо. Оно пагубно влияет на все сферы жизни человека, сокрушает уверенность и самооценку, повышает тревожность и уровень стресса. Кроме того, влияет на распределение человеком драгоценных ресурсов – в частности, времени и денег.

Вот пять основных карьерных сценариев, с которыми я сталкиваюсь в работе:

1. «Я люблю свою работу, но в ней слишком много стрессов. Не уверен, что хочу сменить карьеру или работу или мне просто нужно научиться делать это лучше».

2. «Я ненавижу свою работу, но мне не хватает уверенности в себе, не представляю, чем еще можно заняться. Кроме того, меня удерживают обстоятельства – финансы или обязательства».

3. «У меня нормальная работа, мне хватает денег, но… [или «Я хорошо справляюсь со своей работой, но…] я мечтаю о чем-то другом [очень часто о чем-то более творческом], хотя эта мысль приводит меня в ужас».

4. «Сейчас моя основная деятельность – родительство. Я собираюсь вернуться на работу, но мне нужен более гибкий график, и не уверена, что прежняя работа мне подойдет». Альтернатива: «Я горжусь временем, потраченным на воспитание детей, но мне хочется работать, потому что дети стали старше».

5. «Меня уволили, и я не могу понять, кошмар это или радость».

Почти всегда то, что мои клиенты считают проблемой, ею не является. Для многих это «время» и «деньги», но, как правило, все дело в правильной расстановке приоритетов (в восьмой главе вы найдете полезные советы). Кроме того, люди часто не понимают, сколько возможностей сегодня для работы по гибкому графику или в удаленном режиме. Можно вообще заняться собственным бизнесом.

Но за сопротивлением переменам и ощущением «тупика» скрывается реальный блок: страх оказаться недостаточно успешным; страх перед недостатком знаний; страх перед неудачей; страх сделать шаг, не зная точно, куда он приведет; страх потерять контроль; страх не достичь совершенства. И хотя все мы находимся в разном положении, заметен некий шаблон – порочный цикл «не достичь совершенства». Выглядит это примерно так:

Недоиспользование собственного потенциала

Денежные проблемы, основанные на убежденности в недостаточности

Недостижение совершенства

Для его разрушения можно использовать мудрость ваби-саби и те приемы, о которых я рассказываю в этой книге. Нам нужно понять, что непостоянство, несовершенство и незавершенность – это естественное состояние всего сущего. Но очень многого можно достичь, просто расслабившись, став мягче к себе и приняв решение наслаждаться карьерным путешествием.

Это может помочь нам перейти в цикл «совершенного несовершенства»:

Отсутствие уверенности и мотивации питает ощущение недостаточности

Тревога + стресс

Осознание ценности, основанное на восприятии достаточности

Изучение и максимизация собственного потенциала

Совершенное несовершенство

Радость + удовлетворение

Уверенность + любознательность питают чувство достаточности

Когда я присутствую на конференциях или открытых форумах для бизнесменов, почти всегда слышу одни и те же вопросы, связанные с конкуренцией, сравнениями и чувством «достаточности». Очень трудно вести бизнес, не сравнивая свой успех с другими, – ведь всегда нужно точно представлять, что происходит вокруг и что делают другие.

То же самое относится и к работе по найму. Трудно знать, что творится на рабочем месте и в твоей сфере деятельности, не попадая в ситуации, которые порождают сравнение и конкуренцию. Если это помогает добиваться того, чего вы по-настоящему хотите, это полезно. Но если сбивает с пути – становится вредно.

Важно помнить одно: успех другого человека не лишает вас возможности добиться того, чего хотите вы. Он даже может открыть перед вами и другими людьми новые возможности. Но каждый пойдет своим путем. У вас есть все необходимое для этого.

Использовать средства гармонизации отношений, рефрейминга неудач и принятия собственного совершенного несовершенства в работе так же важно, как и в личной жизни. Если культивировать внутреннюю цельность и позволять своей красоте сиять, то вам будут рады на любой работе и любой клиент охотно станет сотрудничать с вами. А если вас не оценят, загляните в собственную душу и подумайте, не пора ли двигаться дальше.

Недавно я была на психологическом семинаре, где в качестве затравки участникам предлагали такой вопрос: «Если забрать работу, что у вас останется?» Одна из присутствовавших женщин буквально замерла. Я видела, как по ее телу прошла физическая волна осознания. Она с ужасом выдавила: «Ничего. Я – это моя работа. Раньше я этого не понимала. Даже не ожидала… Что-то нужно менять».

Эта женщина – одна из самых ярких, умных, веселых и теплых людей, каких мне только доводилось встречать. Но она не сумела сказать о своей жизни ничего, что не было бы связано с карьерой. Я знала, что у нее в столе лежит недописанная книга, она любит путешествовать, у нее множество прекрасных друзей. Но дама все это отвергла в стремлении к недостижимой цели карьерного совершенства, и в результате работа поглотила все пространство. Все в жизни оказалось на поверхности: достижения, признание, повышения, зарплата и статус – видимость занятости. Она, как многие из нас, забыла о том, что скрывается в глубине.

Давайте напомним себе о четырех эмоциональных основах японской красоты и подумаем, как можно наложить их на наш карьерный путь.

МОНО НО АВАРЭ

Осознание мимолетной красоты жизни.

1. Что хорошего в вашей карьере прямо сейчас?

2. Оцените свою жизнь и карьеру в данный момент и закончите предложение: «Сейчас момент для…»

3. Что нужно сделать в первую очередь, чтобы в максимальной степени использовать этот момент?