FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения - Патрик Макгиннис
Шрифт:
Интервал:
Теперь, когда у вас есть инструменты, помогающие сосредоточиваться и принимать решения с убежденностью, вы движетесь к победе над FOMO и FOBO. Однако, как бы далеко вы ни продвинулись, нельзя терять бдительность. На пути будут возникать отвлекающие факторы, в основном технологической природы, они станут искушать вас и угрожать вашему успеху. Вот почему в вашем арсенале должно быть как можно больше инструментов. В следующей главе я расскажу о стратегиях, которые помогут вам понизить уровень информационного шума, сосредоточиться на главном и отказаться от лишнего.
Лишь тогда, когда человек будет знать, чего не следует делать, он сможет свершать воистину.
Как только вы поймете, чего хотите на самом деле, начнется следующий этап работы. Вы сделали все возможное, чтобы остановиться на одном-единственном варианте, и теперь довольны: «Удалось! Вот какой я решительный!» Однако не стану поздравлять вас от души, а предупрежу: вы еще не выбрались из дебрей. Дело в том, что весь мир состоит в заговоре, призванном постоянно сбивать вас с толку. Каждый день ваше сознание и подсознание сталкиваются с натиском рекламы, постов, уведомлений, статей, разговоров и других источников информации, и все это стремится отвлечь вас от ваших приоритетов. От этого можно сойти с ума.
Даже в этот момент, работая над книгой, я борюсь с искушением сделать перерыв и посмотреть новости, проверить почту, полистать Twitter или ответить на сообщение WhatsApp, которое только что появилось на экране. И вы, читая эти строки, сталкиваетесь точно с таким же натиском стимулов. Конечно, поддавшись соблазну ненадолго прерваться, вы можете узнать что-то новое, чем-то вдруг заинтересоваться или вдохновиться на дальнейшие действия; но, вероятнее всего, полученная информация только вызовет у вас очередной приступ FOMO или FOBO. Решение, такое взвешенное и обоснованное, внезапно покажется поспешным. Вы почувствуете укол сомнения. Может, стоит еще раз перебрать варианты? Несмотря на все усилия, вы снова втянуты в битву за ясность, и нерешительность вновь угрожает затмить интуицию.
Выбрав то, чего вы на самом деле хотите, вы должны найти в себе силы отказаться от лишнего. Это профилактические меры, которые позволят добиваться успеха в мире, который постоянно мешает вам бороться с FOMO и FOBO. Лишь научившись упускать возможности, вы сумеете сосредоточиться на важном. Чтобы оказаться в выигрышном положении и отсечь информационный шум, можно применить два типа действий, вполне вам подконтрольных, которые помогут сосредоточиться: внести управляемые изменения в свое поведение и задействовать высокие технологии.
1. Внести управляемые изменения в поведение. Устраняйте ежедневные препятствия, которые могут помешать следовать выбранному курсу. Это означает контроль над всеми факторами — такими, например, как бесперебойный доступ к информации, страх оглядки, переизбыток возможностей и нарциссизм, — которые могут сбить вас с пути истинного. Для этого надо внести практические изменения в свое поведение и мышление, которые позволят вам думать и действовать по-новому. Тем не менее едва ли есть смысл пользоваться стратегией, которая для современного человека не будет ни обоснованной, ни практичной. Никто не призывает вас сделаться луддитом. Все решения в этой книге основаны на том, что мы живем в цифровом мире и следует не отказываться от высоких технологий, а ставить их себе на службу, чтобы добиться успеха.
2. Задействовать высокие технологии. Вы должны тщательно и беспристрастно продумать, как приспособить их к своим нуждам. В некоторых случаях вы сможете устранить или уменьшить воздействие производимого ими информационного шума. Например, изгнать всю электронику из спальни, удалить часть приложений со своих устройств или выделить время в течение дня, когда вы ни на что не отвлекаетесь. В остальном цифровыми инструментами следует пользоваться так, чтобы расходовать время продуктивнее или на другие цели. Есть целый ряд новых технологий и приложений — от программ медитации до отслеживания цифрового благополучия, — которые освободят вас от отвлекающих факторов, повысят осознанность и вернут вам сосредоточенность. Эти варианты и стратегии помогут не рассеивать внимание, когда вы прокладываете себе путь через этот подавляющий мир.
Роль технологий в провоцировании и подпитывании FOMO и FOBO очевидна. Постоянное пребывание «на связи», перегрузка информацией в интернете и социальные сети изменили всю вашу жизнь, работу и взаимоотношения с другими FOMO sapiens и FOBO sapiens. Даже если вам удалось принять решение и выбрать курс действий, все эти стимулы никуда не деваются. Они будут напоминать обо всем, что можно упустить, и закидают потенциально лучшими вариантами. Поскольку интернет — проводник многих подобных перемен, основная ответственность за такое развитие событий лежит на корпорациях, чьи продукты определяют ваше поведение в онлайн-мире. Рост власти, влияния и стоимости ведущих технологических компаний сложно переоценить. Apple, Alphabet (материнская компания Google), Amazon, Tencent, Alibaba и Facebook теперь регулярно входят в десятку самых дорогих компаний в мире[65]. И вот какая бизнес-модель позволила им занять это место: они разрабатывают технологии, которые воздействуют на психику, монополизируя внимание потребителей, а потом продают их рекламодателям.
Успех этих компаний во многом обусловлен их способностью создавать продукты, которые прокрадываются в повседневную жизнь и сознание, и в какой-то момент оказывается, что без них невозможно жить. Они специально создавались, чтобы стать незаменимыми. Если подумать, даже будильник в мобильном телефоне — настоящий троянский конь. Ведь именно из-за него люди начали брать телефон на ночь в спальню. Вроде бы безобидное действие, но в результате они посреди ночи проверяют электронную почту, читают новости и ведут переписку в мессенджерах. Это можно назвать привычкой, а можно и зависимостью — но, так или иначе, нас вынуждают проводить слишком много времени, уткнувшись в экран.
В первые годы существования интернета умы большинства пользователей буквально захватили новые, крутые и часто «бесплатные» продукты, и все это было так увлекательно, что никто не беспокоился о долгосрочных последствиях. Цифровые инструменты творят чудеса — благодаря им каждый, взяв в руки телефон, может почувствовать, что живет в богатой выбором среде. Однако совсем недавно ситуация изменилась. Люди осознали, что за привязанность к мобильным устройствам платят физическим, умственным и психическим здоровьем.
Технологические гиганты приняли это к сведению. В мае 2018 года генеральный директор Google Сундар Пичаи, выступая на саммите разработчиков Google I/O, заявил, что в будущем Google будет внедрять в свою продукцию программы оценки цифрового благополучия[66]. В своем заявлении он напрямую осудил вклад собственной компании в разжигание коллективного FOMO:
Поделиться книгой в соц сетях:
Обратите внимание, что комментарий должен быть не короче 20 символов. Покажите уважение к себе и другим пользователям!