Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал - Вим Хоф

Каждый день работать с четырьмя старшими детьми Энамом, Изабель, Лорой и Майклом — это большая честь для меня.

Это парадокс, но те, кто действительно контролирует ситуацию, наиболее свободны. Вот почему я не думаю так много о том, что я делаю; я просто делаю это. Я подключаюсь к энергии вселенной и выхожу за пределы своего эго. Я отпустил его. Я стараюсь чувствовать присутствие души и излучать ее с помощью искренней благодарности и счастья. Я делаю это каждый божий день, что позволяет мне служить моей семье, домашним питомцам и всему, что связано с миссией. Человек, выполняющий миссию, всегда пробужден внутренне, духовно, чтобы помогать другим. Это то, что я делаю каждый день. Все, что я делаю, служит моей миссии, но все же я свободен.

Я хочу того же для тебя и для всех, кто идет рядом со мной в этом путешествии. Эта книга, как и все другие вещи, которые я делаю, помогает распространить мою весть. Жизнь безумна, прекрасна и полна возможностей, и я каждый день ими пользуюсь. Подкасты. Документальные фильмы. Печатные журналы. Чего бы это ни стоило, я в этом участвую.

Чем больше распространяется весть, тем больше ученых приходят ко мне. От Мельбурна до Ганновера, от Лос-Анджелеса до Мичигана и здесь, в Нидерландах, ученые исследуют мой Метод, проверяют его и публикуют свои результаты. Я люблю науку и приветствую эксперименты, потому что они подтверждают истинность того, что мы делаем. Моя миссия — делиться любовью, делиться светом и не только помогать другим, но и решать проблемы прошлого. Я думаю, что пришло время проснуться и сказать: «Абсурд прошлого больше не действует, ибо мы прекращаем его прямо сейчас. Мы начинаем жить по-другому».

Мы здесь, живые и ответственные за свою судьбу. Этот заряд — свет, это электричество, это то, кто мы и что мы. Я просыпаюсь осознанно каждый день, и это мотивирует. Люди настолько запутаны, настолько поглощены своими мыслями, что не могут сойти со своего пути. Они даже не знают, что выключают свой собственный свет. Но я говорю им: просто будьте счастливыми, сильными и здоровыми. Все остальное — чушь собачья. Это просто смущает ваш ум. Пора освободиться от всей чепухи, пора нашим душам расцвести и проявиться во всем своем великолепии.

Я показываю людям, как получить доступ к своему свету. Вот что я в основном делаю в течение дня, но кроме этого, конечно, я дышу. Я кайфую от собственных веществ. Это и твои вещества, помни, потому что все мы устроены одинаково. Дыхание изменяет клеточную и молекулярную структуру. Оно изменяет всё. Оно приносит свет; оно создает правильную биохимию внутри тела, чтобы свет появился. Дыхание знаменует начало жизни, и оно укажет тебе путь к здоровью и счастью. Я знаю это, потому что это случилось со мной и со многими другими, кто практиковал мой Метод. Сейчас ты, вероятно, думаешь, что я звучу как заезженная пластинка, и, возможно, это так. Мне все равно. Повторение — мать учения, и я бью в свой барабан!

КАЙФУЙ ОТ СОБСТВЕННЫХ ВЕЩЕСТВ

Люди постоянно спрашивают меня, что я думаю о «травке». Я думаю, что травка — это здорово. Каннабиноиды имеют много полезных преимуществ. Но если ты можешь получить кайф от своих собственных веществ, это еще лучше, не так ли? Поэтому, хотя травка и хороша, я предпочитаю дышать и выходить на холод. Мы научно доказали, что эндоканнабиноидную систему можно активировать сознательно. Выполни дыхательный протокол, прими холод и получи доступ к эндоканнабиноидам в самой глубокой части своего мозга. Вот где лучшая травка — внутри нас. Мы можем выращивать ее в своем собственном сознании.

Я встаю утром и выполняю свое дыхание. Я выполняю его не потому, что это полезнодля меня, а потому, что это приятно. Вот почему я хочу делать это. А потом, сразу после дыхания, я по возможности принимаю холодный душ или ледяную ванну. Я обожаю это и никогда не пропускаю ни одного дня, даже когда нахожусь в дороге. Ледяная ванна в сочетании с дыханием генерирует тонну метаболической активности в организме. Я остаюсь в холодной воде, пока не почувствую глубокий покой, который приходит от полной адаптации. Я отдыхаю, просто смотрю по сторонам и заряжаюсь. Мое тело находится в глубоко простимулированном метаболическом состоянии, потому что оно должно работать, чтобы противостоять холоду. Это заставляет меня чувствовать себя живым, с абсолютным ощущением присутствия — «я здесь». Я все это знаю, поэтому просто выполняю — и мне здорово! Когда я выхожу из воды, я не прыгаю прямо в теплый душ или что-то в этом роде. Нет, я позволяю телу работать, и это удивительно, что оно делает, на что оно способно. Вся метаболическая активность и биохимические процессы подготавливают организм к предельной функциональности. Все работает. Я выполняю растяжки, разминку, упражнения на равновесие. Мне уже за шестьдесят, и я до сих пор могу держать стойку на одной руке. Это может показаться впечатляющим, но я знаю, что через десять лет, когда мне будет за семьдесят, я все еще буду стараться установить всевозможные рекорды.

Знаешь почему? Потому что, как кролики в живой природе, мы созданы для действия. Ты же знаешь, что у кроликов нет домов престарелых. Они такие же млекопитающие, как и мы. А кролики преклонного возраста по-прежнему способны убегать, драться, находить пищу и спариваться. Такова их природа. Природа снабдила кроликов всеми этими инструментами для выживания, и те же способности присущи и нам. Мы созданы, чтобы выживать и процветать, и лично я собираюсь делать это до самой смерти. До самой смерти я буду способен убегать, драться, находить пищу, выдерживать холод, справляться со своими эмоциями и заниматься любовью. Я верю, что буду способен, и это прекрасно. Вот кто мы такие. Мы не эти полые сосуды, уставившиеся на крошечный экран в своей руке. Мы не сонные овощи, наблюдающие со своих диванов за футбольным матчем. Как ты себя чувствуешь? Я чувствую себя чертовски хорошо! Вот так я и живу каждый день.

Чего бы это ни стоило, я хочу чувствовать, что это тело служит мне. Поэтому я выполняю шпагат, вис и стойку на одной руке и даже на одном пальце. Естественно, на среднем. Я по-прежнему сохраняю здесь мировой рекорд. В феврале 2003 года я висел на веревке, привязанной между двумя воздушными шарами. Мы поднялись больше чем на милю, и было очень холодно. На мне не было рубашки, и я потерял ловкость пальцев, конечностей. Но я провисел на среднем пальце в течение 23,5 секунд, как какой-то сумасшедший. Это показывали по телевизору, и ты можешь найти видеозапись на YouTube[57]. Я был в состоянии сделать это и много других сумасшедших вещей со своим телом. Это удивительно, правда. Но даже когда трюк опасен, а так часто бывает, я всегда чувствую себя под контролем. Возможно, даже больше, чем обычно. И это лучше любой болтовни. Как и холодная вода, это заставляет меня чувствовать себя по-настоящему живым.

Как только ты почувствуешь это, ты этого жаждешь. Тебе никогда не достаточно этого чувства. Ты человек с миссией — никогда не спишь, всегда на связи, всегда начеку. Каждый божий день, и так сколько понадобится.