Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты - Тара Суорт

Развитие понимания, как на логику и пути принятия решений влияет все, что нас окружает, – от людей до домашней среды и новых знаний, – напоминает о силе, которой мы должны уравновесить чувство логики. Когда вы принимаете важные решения, основанные главным образом на ней, как вы думаете, в чем заключаются сильные и слабые стороны? Чтение книги и принятие идей, содержащихся в ней, будут влиять на способность по-разному использовать логику для принятия правильных решений, хотя степень любых длительных изменений будет определяться вашими действиями – используете ли вы советы на практике.

Создание той жизни, которую мы хотим, требует определенного видения, не только чтобы представить желаемую реальность, но и для выявления потенциальных возможностей, которые возникают вокруг все время и могли бы помочь. В этом смысле креативность не связана с искусством или новыми идеями, это способность формировать мышление с помощью того, чему мы его подвергаем, конструировать будущее с помощью проактивного выбора. Примеры повсюду, начиная от знаменитостей, которые заново открыли себя: Виктория и Дэвид Бекхэм, Майли Сайрус, Марк Уолберг, Анджелина Джоли, Рианна, Ким Кардашьян, Джастин Тимберлейк или Арнольд Шварценеггер, до икон, которые изменили мир: Авраам Линкольн, Нельсон Мандела, Ганди, Мария Кюри, Мать Тереза, Мартин Лютер Кинг и Эммелина Панкхерст.

Творчество – это свобода. Она позволяет направить всю мощь Источника на то, чтобы создать жизнь, которую мы себе представляем. Это позволяет пользоваться другими нервными путями неожиданными способами – с помощью закона притяжения и визуализации.

Креативный мозг может применять идеи неожиданным образом, привлекая контрастирующие комбинации мыслей для развития новых. Это новая (и в то же время древняя) сверхсила человеческого разума – изобретать, воображать, совершенствовать и переосмысливать. Когда мы думаем всем мозгом и направляем всю творческую силу на ситуацию или проблему, то видим возможность там, где другие – ограничения. Олимпийский призер парусного спорта, с которым я познакомилась на вечеринке, сказал мне: «Когда большинство людей стоят на пляже и смотрят на горизонт, они видят конец, а я – начало». Творчество дает нам силу для интерпретации.

Чтобы быть креативными, необходимо выработать определенный уровень уверенности в нашем праве выражать уникальное восприятие вещей, ценить собственные идеи и интерпретации. Когда я объясняю это людям, им кажется это довольно радикальным. И часто слышу в ответ: «Я не творческий человек». Это расстраивает и огорчает. Нас учат думать о творчестве как о чем-то очень узком (довольно часто связанном с природным талантом). Предполагается, что у вас либо «логический склад ума», либо «творческий». В школе, например, мне сказали, что я не творческий человек, потому что не умею хорошо рисовать. Оказывается, существует поколение людей, пораженных этим мифом.

Подобное может помешать начать собственный бизнес или даже одеться определенным образом. Иллюзия исключительного таланта великих художников только усугубляет, но копните немного глубже, и окажется, что и самый успешный художник, вероятно, «сделал это» благодаря упорству, стойкости и уверенности в себе.

В настоящее время она исследует, что характерно для творческого ума. Ученые из Гарварда недавно определили схему плотности нейронных связей, которые связаны с генерацией идей [48]. Участников эксперимента помещали в аппарат для сканирования мозга и просили придумать новые способы использования повседневных предметов, таких как носок, мыло или жевательная резинка. Некоторые настолько привыкли к повседневному использованию, что им было трудно придумать нечто нетипичное, поэтому приводились очевидные примеры, вроде прикрытия ног, пускания мыльных пузырей или мытья рук. Напротив, мыслители по своей природе продемонстрировали сильную связь между тремя сетями мозга (блуждающая мысль, сфокусированное мышление и избирательное внимание), когда придумывали и выдвигали нестандартные идеи, такие как фильтр для воды, печать для конвертов или провод для антенны.

Блуждающие мысли, сосредоточенное мышление и избирательное внимание могут быть усилены практикой. Дайте себе время и пространство для размышлений без отвлекающих факторов – это может дать новые идеи и перспективы. Отпуская разум в свободный полет, вы активизируете его. Сознательно выводя желания, надежды и мечты на передний план, мы позволяем мозгу эффективнее использовать возможности, которые приведут к желаемым результатам. Сфокусированное мышление можно тренировать с помощью досок действий и визуализации.

Мы часто отфильтровываем мысли, которые не соответствуют непосредственной цели, – «полиция мыслей» накладывает на них запрет, считая бесполезными. Однако, впуская более широкий их круг, мы открываем для себя пространство для действий. Вот почему необходимо оттачивать избирательное внимание и навыки фильтрации. В главе 9 мы говорили, как важно ответить себе на вопрос «почему»; в данном случае речь идет скорее о «почему бы и нет»? Почему бы не подать заявку на новую работу или не пойти на встречу, которую организовали друзья? Почему бы не заняться новым хобби, которое откладывали годами? А новая идея проекта, которая приходит в голову, когда вы пытаетесь сосредоточиться на чем-то другом: запишите и вернитесь к ней после. Можете попробовать перевернуть проблему с ног на голову, чтобы открыть перспективу. Попытайтесь поймать себя в следующий раз, когда будете «редактировать» мысли, и спросите, может ли та, которую вы отбросили как ненужную, быть полезной. Напомните себе, что необходимо думать с точки зрения изобилия, а не недостатка.

Существует практика, называемая «быстрое создание прототипа». Она заключается в том, что нужно генерировать как можно больше идей, помечая те, что кажутся не самыми лучшими – «повторить попытку в будущем или в другом сценарии», – и не останавливаться, пока не озарит гениальная. Когда я собиралась начинать свой бизнес, дядя моего бывшего мужа – прекрасный человек и бизнесмен со стажем – предложил мне написать список возможных предприятий и сказал, что, когда он достигнет 100 позиций, в списке будет один жизнеспособный вариант. Мне потребовалось два года для сбора 100 идей, но потом я поняла, что именно коучинг оказался причиной отказа от медицины. Я одновременно нервничала и волновалась, но в целом была уверена – приложу все усилия, чтобы начать дело моей мечты.