За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга - Алексей Капранов

Вывод: мудрость заключается в том, чтобы научиться исправлять свои ошибки. А для этого нужно поменять свои идеалы. Когда мы поменяем свои идеалы, у нас будут другие ожидания от мира и образ жизни станет иным.

Нашему мозгу безразлично, как мы переживаем ситуации, в реальности или нет, главное, чтобы человек извлек из этого урок. Пожара могло и не быть. Если бы мы сразу поняли, что такое ужас пожара, ужас потери и научились сочувствовать, а не осуждать. Гипнотизеры используют этот феномен. У нас есть сознание, наш фильтр, который проверяет любую информацию на достоверность. Гипнотизер приглушает фильтр сознания, берет карандаш, дотрагивается им до руки, говоря, что прикладывает зажженную сигарету. В результате у человека получается ожог. И человек получает 100 % опыта. В психотерапевтических целях гипнотизер виртуально может создать ту ситуацию, которую клиент будет воспринимать как реальную и получит реальный опыт и реальные переживания.

Этому закону безразлично, что мы переживаем, приятное или неприятное. Но почему-то все приятное мы переживаем по первому пути, и оно с нами не случается в реальности, ведь мы уже пережили это. А все самое неприятное мы получаем в реальности по третьему пути.

Как русская женщина покупает холодильник? Она думает: «В пятницу дадут деньги, сосед пока на больничном, он на машине привезет». Она представила эту картинку: холодильник стоит на кухне, полный продуктов, она счастливая. Что будет в реальности: в пятницу с зарплатой облом, или сосед куда-то уехал, или поехали, а в магазине холодильников нет… «Загад не бывает богат!»

Возникает вопрос: можно ли тогда мечтать? Как обращаться с ситуациями, которых мы боимся?

Со всеми страхами мы, естественно, не поработаем. Но зато мы можем проследить алгоритм.

Во-первых, прежде чем с вами что-то случится, Вселенная сначала скажет, потом покажет. Если это не ваш страх, вы его даже не заметите. Но в отношении других никогда не жалейте, но всегда сочувствуйте. Сочувствие – это переживание того же самого чувства. Жалость – это позиция свысока: «Ах, какой ты бедненький». Пока вы не посочувствуете, вы не поймете, как помогать им, а значит, и себе.

Анекдот в тему

Ваня-дурачок сидит возле церкви и просит милостыню.

На следующий день смотрят, он сам идет и дает милостыню. Его спрашивают:

– Ты зачем сидел у церкви и просил милостыню, а теперь сам даешь?

– Я не знал, сколь давать, пока сам не посидел и не понял.

Примерить на себя и сочувствовать – это тяжелый труд.

Во-вторых, приготовиться к самому ужасному, тому, о чем вы даже думать боитесь.

Представьте, что пугающая вас ситуация уже случилась. Дальше уточните, что в ней для вас сложнее всего. В одной и той же ситуации всех пугает разное. Когда вы найдете адрес, чего конкретно боитесь, вы попадете в то самое переживание. Найдите как минимум 5 различных выходов из этой ситуации. Что вы будете чувствовать, что вы будете думать и что вы будете хотеть в тот самый момент. Те, кто подготовился к двойке, легче справятся с задачей. А отличники будут по три раза пересдавать.

Одна женщина мне рассказала историю:

– Когда я еще была грудным ребенком, моей матери в больнице сказали: «Ваш ребенок слабенький, вряд ли выкарабкается, день-два – и все». Времена были тяжелые. Она распродала все детские вещи, чтобы было, на что меня похоронить. На следующий день пришла, а кризис миновал. Она взяла шаль, вместо детского одеяла, надела на нее наволочку, завернула и положила меня в корзину, так как коляски тоже не было, и так по всему городу шла.

Если приготовиться к худшему, это называется отпустить ситуацию.

Есть старое русское выражение: «Готовься к худшему, но надейся на лучшее».

Я как-то работал с одним наркоманом. Он активно лечился, исписал тетрадочку, пошел на поправку. Но как только отлегло, приезжают к нему его пацаны, говорят:

– Саша, одевайся. Долги надо отдавать.

Он оделся и сел к ним в машину. Везут они его, а ему так нехорошо. Он живенько представил, на какую промзону они его завезут, на каком кране ногами вверх подвесят, как они его не сразу будут бить, сначала дротики в него покидают, как ему придется выкручиваться. А на выезде из города они машину остановили и высадили его со словами:

– Ладно, сегодня мы тебя трогать не будем. Мы через неделю приедем. Если денег не будет, мы из тебя девочку сделаем.

С такой радостью он никогда не добирался до дома. Стоило только это все пережить, ситуация отпустила. Неделя прошла, они не приезжают. Решил он в больницу съездить. Дверь открыл, а там один из этой команды стоит. Нарвался.

– Привет, Саня, – говорит. – Я вот в больницу приезжал, у меня там мать лежит в реанимации. А я сейчас от дел отошел. А второй наш лежит с проломленным черепом, вряд ли выживет.

На Востоке существует правило: ты сидишь и медитируешь, а мимо тебя проносят тело твоего врага.

Приготовиться к самому худшему – это очень полезно. Если оно случится, то мы к нему уже готовы. А если не случится – мы будем счастливы.

Как-то обратилась ко мне мать наркомана и жалуется: «За что мне все это?»

Сейчас вы выделяете много гнева, то есть яда, когда он приходит домой. И получается, что Вселенной целесообразнее убрать его от вас как главный раздражитель.

Я ей предложил представить, что ее сын умер еще вчера:

– Как бы вы жили без него?

А если бы на небе решили, что раз мать так мучается, пусть сын еще денек поживет. Было бы важно, обколотый или пьяный он пришел? Какая у вас была бы реакция?

– Радость.

Когда вы будете работать не с убеганием от страха, а с обращением к нему, его можно будет преодолеть. Сначала нужно потерять, потом обрести, потом порадоваться. Это полностью прорешенное условие задачи.

Итак, мы с вами возвращаемся к тому, с чего я начал эту книгу, а именно, к нашей привычной системе мышления. Пока мы не изменим свои стереотипы и не научимся смотреть на мир по-новому, мы не сможем быть счастливыми.

У нас у всех дуальное мышление. Научиться думать по-другому гораздо сложнее, чем писать другой рукой. Думать по-другому очень страшно, потому что рушатся наши основные опоры. Я попытаюсь мягко перевести вас в новую систему мышления.

В нашей картине мира огромное место занимают слова. Помните, в Библии: «В начале было Слово». Когда-то Сократ сказал – не стоит пользоваться теми словами, смысл которых вам не ясен. На самом деле мы не знаем ни одного слова. Их значения в разных областях неодинаковы. Для танкиста, плотника и гинеколога слово «щель» имеет различный смысл. И поэтому нам так сложно бывает договориться. Именно с этой темы я начал книгу. Теперь настало время к ней вернуться.