Китайский цигун-массаж. Общий массаж - Ян Цзюньмин

28. Дергание (че)

Техника дергания применяется для расслабления суставов рук и ног. Для этого возьмите пациента за палец, запястье или лодыжку и двигайте ими по кругу, чтобы расслабить, а затем дерните их (рис. 3-101). Эта техника отличается от техники вытягивания, описанной в пункте 10. Тогда как при вытягивании прикладывается постоянная возрастающая сила, при дергании происходит быстрый рывок. Дергание обычно применяют при массаже физически сильных люден, у которых напряжены суставы.

29. Натягивание (шэнь)

Натягивание используется для выпрямления согнутых конечностей. Обычно боль вызывает сокращение мышц и сухожилий, в результате чего рука или нога остается в согнутом состоянии. Для выполнения техники натягивания возьмите конечность пациента за участки по обе стороны согнутого сустава и тяните ее в противоположную сторону, прикладывая нарастающую силу (рис. 102). Внимательно следите за движением, чтобы не вызвать еще большее напряжение.

30. Сгибание (цюй)

Техника сгибания противоположна предыдущей технике натягивания. Если рука или нога пациента находится в выпрямленном состоянии и не сгибается из-за напряжения и онемения, вам нужно согнуть ее, чтобы расслабить суставы. Возьмите руку или ногу по обе стороны сустава и согните ее, прикладывая постоянную силу (рис. 3-103). Обычно сгибание и выпрямление повторяют до тех пор, пока сустав полностью не расслабится.

31. Удары (да)

Удары наносятся кулаками по массируемой области (рис. 3-104). Необходимо рассчитывать свою силу, чтобы удары не привели к возникновению синяков или других травм. Однако слишком слабые удары не будут иметь никакого эффекта. Стимулировать нервную систему и ци нужно осторожно, чтобы не вызвать повреждений. Удары используются для быстрой стимуляции определенной области. Например, при онемении ноги удары по ней наносятся до тех пор, пока не вернется чувствительность.

32. Оттягивание (но)

Для выполнения этой техники захватите одной или двумя руками участок кожи, а затем встряхните ее и отпустите (рис. 3-105). Техника оттягивания применяется для стимулирования кожи. Захватывайте кожу осторожно, чтобы не повредить ее. Эту технику обычно применяют при массаже спины.

33. Обуздание (лэ)

Эта техника используется для вытягивания мышц или сухожилий суставов пальцев. Для этого возьмите пациента одной рукой за запястье или лодыжку, а большим и указательным пальцами другой руки — за палец его руки или ноги. Потяните за палец, позволяя ему выскользнуть (рис. 3-106). Техника обуздания немного отличается от техники вытягивания (см. пункт 10). При вытягивании конечность пациента удерживается и не выпускается.

34. Искоренение (ба)

Захватите участок кожи, мышцы или сухожилия и тяните (рис. 3-107). Искоренение обычно применяется для стимулирования кожи или мышц, расположенных под подмышечной впадиной, мышц между шеей и плечом, мышц около локтя или на бедре.

35. Сжимание (цзи)

Сжимание делают с помощью пальцев или ладоней. Сжимание пальцами применяют для массажа небольших участков кожи, например на лбу, или небольших суставов, например позвонков шеи (рис. 3-108). Сжимание ладонями используют при массаже больших мышц на руках или ногах (рис. 3-109).

36. Поворачивание (бань)

Технику поворачивания обычно используют для массажа шеи. Держа голому пациента за затылок и подбородок, руками быстро поверните ее в сторону (рис. 3-110). Поворачивание применяют для расслабления суставов шеи, а также для того, чтобы расправить шейные мышцы и сухожилия.

37. Постукивание (дао)

Постукивание используют для стимулирования точек или небольших участков. Указательным пальцем, поддерживаемым большим и средним пальцами (рис. 3-111), или суставом указательного пальца (рис. 3-112) делайте непрерывные постукивающие движения вверх-вниз. Постукивайте по точке или участку тела с постоянной скоростью до тех пор, пока не активизируете ее.

38. Клевание (чжо)

Клепание производится кончиками пальцев, сложенных в виде клюва, для стимуляции кожи (рис. 3-113). Клевание отличается от техники точечного постукивания, описанной в пункте 6, тем, что при технике клевания массируется меньшая область.

39. Покачивание (хуан)

Положите обе руки на тело пациента и покачивающим, очень медленным движением двигайте кожу в горизонтальном направлении взад и вперед (рис. 114). Покачивание применяется для того, чтобы пациент расслабился физически и умственно. Следите за тем, чтобы не натирать кожу, а просто двигать ее взад и вперед.