Психологические группы. Рабочие материалы для ведущего - Клаус В. Фопель

Инструкция

Придумайте биографию незнакомого человека. Решите, будет его жизнь спокойной или полной тревог, будет в ней много поворотных пунктов или мало, будет эта жизнь радостной или трагичной.

Расскажите эту историю в нескольких письмах. Они могут быть написаны как самим героем, так и другими людьми. У вас есть для этого один час…

Это упражнение позволяет участникам выразить и прояснить для себя свои установки и представления о мире. Такое письмо может быть написано разным «адресатам»: любви и дружбе, войне или миру, Богу или Дьяволу, справедливости или несправедливости, событиям, снам, идеалам и т. д. Для детей старше 12 лет это задание обычно бывает особо интересным в силу своей необычности. В данном варианте инструкции адресатом является какое-либо время года.

Инструкция

Напишите письмо необычному адресату – времени года. Выберите такое время года, которое в данный момент больше всего вас привлекает. Что вы можете сообщить ему? Похожи ли вы с ним друг на друга? Или вы во всем друг другу противоположны? Что вы хотите от этого времени года? Что вы по отношению к нему чувствуете?

Пишите то, что само приходит вам в голову. У вас есть на это 15 минут…

Такое письмо может быть адресовано живым существам и неодушевленным предметам, животным и растениям, луне и звездам, предметам мебели и пр. С его помощью мы можем усилить свою связь с жизнью и миром, вернуться к тому способу переживания, которым мы все владели в детстве, когда еще не знали, что разговаривать можно только с людьми, и спокойно и беспрепятственно общались со всем, что нас окружало. Разумеется, тот предмет или существо, которому мы напишем письмо, может написать нам ответ.

Это упражнение особенно любят дети. Но почему бы и вам не написать письмо какому-нибудь камню?

Инструкция

Представьте себе, что вы пишете письмо камню. Что это за камень? Булыжник? А может быть, драгоценный камень? Валун? Камушек в ручье? Что-то другое?

Что вы сообщите камню? Чувствуете ли вы себя временами так же, как он? Можете ли представить себе, что камень тоже может чувствовать и мыслить? Что-нибудь еще?

Если хотите, камень может ответить вам небольшим письмом. Что же он вам скажет? У вас есть на это 20 минут…

Это упражнение позволит участникам сформулировать свои взгляды на жизнь, нестандартно выразить свои ценности и установки. Оно дает участникам увлекательную возможность сопоставить общепринятые ценности и представления с собственными суждениями и мнениями. Особенно нравится это задание детям и подросткам. Дети помладше могут представить себе, что у них есть волшебные почтовые марки, которые позволяют письму преодолевать большие расстояния во времени и пространстве. Можно придумать и ответное письмо от исторического или литературного персонажа. Не написать ли нам письмо Зигмунду Фрейду?

Инструкция

Представьте себе, что у вас сейчас появилась возможность написать письмо основателю психоанализа. Что бы вам хотелось сообщить ему? Будете ли вы смущены, разговаривая с ним? Выразите ли вы ему свою признательность? Покритикуете ли за что-то? Может быть, вы ему за что-то благодарны? А может быть, наоборот, считаете, что он в чем-то не прав? У вас есть полчаса на то, чтобы написать это письмо. Если хотите, пусть вам придет ответ от Зигмунда Фрейда.

Эти «Невозможные письма» стимулируют воображение, комбинаторные и интеллектуальные способности, позволяют участникам взглянуть на мир немного иначе, увидеть то, чего они раньше не замечали. Эти письма пишутся одним историческим или литературным персонажем другому, например, Цезарь может переписываться с Аденауэром, Фауст с Бисмарком, Мартин Лютер Кинг с К. Г. Юнгом и т. д. Возможна также переписка между каким-то объектом и конкретным человеком. Например, Баварский лес может переписываться с министром окружающей среды. При этом знания и интуиция, чувство юмора и критичность, отсутствие четких правил и возможность нарушения всяческих исторических и литературных законов могут породить пеструю и красочную картину.

Это упражнение привлекательно еще и тем, что усиливает и подчеркивает комизм и абсурдность повседневной жизни. Оно позволяет оттачивать остроумие, развивает способность к гротеску и поэтическому взгляду на мир.

Инструкция

Представьте себе, что вы сочиняете письмо, которое в реальности, конечно, невозможно. Вы можете одолжить дар речи какой-нибудь части мира, которая обычно общается с нами лишь косвенным образом. Пусть, например, ваше воображение поможет написать Баварскому лесу письмо, адресованное министру окружающей среды. Что же захочет сказать лес? Будет ли он жаловаться? Угрожать? Вносить предложения? Если вы хотите, пусть министр ответит на это письмо. Должен ли он ответить официально или неофициально? Что он на самом деле думает обо всем этом? У вас есть на это полчаса…

Это упражнение является своего рода пародией. Время от времени его стоит использовать для того, чтобы побудить к юмору и шутке тех, кто относится обычно ко всему, что посылает им жизнь, с серьезностью и прямолинейностью. Особенно хорош этот тип писем для детей и подростков, однако и взрослые обычно получают удовольствие от выполнения этого упражнения.

Инструкция

Все вы встречали в журналах и газетах рубрики, в которых читатели задают вопросы консультанту – предположительно умному и опытному – о том, как им справиться с жизненными трудностями.

На первом этапе нашего упражнения решите, какие вопросы вы хотели бы задать такому человеку. Вы можете выдумать проблемы или вспомнить о реальных сложностях. Задайте эти вопросы в письменной форме, напишите несколько таких писем с просьбой о совете. Потом мы вывесим их на стену…

На втором этапе вы будете сочинять ответные письма. Найдите интересный для вас вопрос и дайте автору совет (естественно, письменно). Будет ли он серьезным или шуточным – остается на ваше усмотрение.

Это упражнение может помочь участникам, прежде всего детям и подросткам, получить опыт отстаивания своих прав и интересов. При этом я имею в виду не только письма политического характера. Именно младшие дети могут учиться тому, как предъявлять свои повседневные претензии (некачественная пища в кафе, обсчет при покупке в супермаркете, неудобное время работы читального зала и т. д.) в ясной и спокойной форме. Разумеется, эти письма должны быть отосланы, чтобы участники группы могли получить на них ответ и убедиться в том, что их протест может иметь и конструктивные последствия. Очень полезно писать «Письма протеста» в ситуации, когда дети, кипя от негодования, рассказывают вам о каком-нибудь скандале.