100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога - Анн Бакюс

Если же вы решите остаться с ребенком рядом пока он не уснет, держа его за руку, то тем самым совершите ошибку.

С одной стороны, это лишит его возможности научиться засыпать самостоятельно. С другой стороны – вы включите в фазу засыпания ребенка элемент, делающий необходимым присутствие родителей. Так что если он проснется посреди ночи, то ему снова нужно будет, чтобы вы его взяли за руку, иначе он просто не сможет уснуть.

Будет лучше, если ритуал засыпания закончится до того, как ребенок закроет глазки, – так он сможет научиться делать это в одиночестве.

Еще больше стоит сопротивляться желанию прилечь рядом со своим малышом. Помимо того что вы рискуете заснуть первым, это может, как бы это парадоксально ни звучало, усугубить проблемы с засыпанием у ребенка. Вы – не его игрушка!

Больше всего помогают ребенку родители, которые оставляют его одного после подходящего момента, поняв, что, дав ему возможность научиться засыпать в одиночку, они окажут ему огромную услугу.

Если ребенок возмущается

Разумеется, вы столкнетесь с ситуациями, когда ребенок будет любыми способами стараться затянуть ваш вечерний ритуал. Еще одна сказка на ночь, еще один поцелуй, еще один стакан воды… Очень сложно ему отказать. Ваша реакция будет определяться гибкостью вашего ритуала, вашим темпераментом и образом жизни.

Если вы провели с ребенком целый день вместе, то вам будет намного проще положить конец его просьбам, чем в случае, когда вы с ним почти не виделись в течение дня.

Вполне допустимо немного вступить в начатую ребенком игру и прийти один-другой раз на его зов. Однако если вы пойдете дальше этого, то тем самым только окажете ему медвежью услугу. Ребенок поймет, что он может получить от своих родителей все, что захочет, даже если они делают вид, что это не так.

Если все дело в вечерней тревоге малыша, то вы вряд ли его успокоите, если будете без конца возвращаться к его кроватке. Скорее, наоборот. В какой-то момент настает время проявить немного строгости – так вы сможете защитить свое право спокойно провести немного времени вечером: «Еще один поцелуй и все. Больше я не вернусь. Я тебя поцелую завтра».

Одни крутят свои волосы, другие ритмично раскачиваются или качают головой. Ничего страшного, это пройдет само собой.

Одни дети упираются головой в перекладины своей кровати. Другие энергично раскачивают кровать. Неудивительно, что родители, видя повторение такой реакции, начинают беспокоиться.

Считается, что подобным образом перед сном ведут себя от 5 до 10 процентов детей. Такое поведение может появиться и в восемь месяцев, однако чаще всего возникает в районе восемнадцати месяцев и исчезает к двум годам.

Что означает подобное поведение?

Маленькие дети, которые учатся успокаиваться и засыпать самостоятельно, разрабатывают множество различных способов добиться этой цели. Предполагается, что они совершенно случайно находят движения, которые помогают им расслабиться, начинают использовать их все чаще и чаще, пока это не входит в привычку.

Прижимание к груди любимой игрушки, например, является одной из таких привычек. Однако существует и множество других.

Оказывается, что методы самоуспокоения детей зачастую связаны с сосательным рефлексом (пустышка, бутылочка, большой палец), с желанием что-то трогать (ухо плюшевого медведя или кусок мягкой ткани), а также с совершением ритмичных движений – например, раскачивание в кровати.

Способы, которые не требуют присутствия другого человека, являются наиболее эффективными, так как они позволяют ребенку заснуть самостоятельно, если тот случайно проснулся посреди ночи.

Не забывайте, что самое главное для вашего ребенка – доставить удовольствие вам и что больше всего на свете он боится вас разочаровать.

Незаменимая «пища»

Поощрения, точно так же, как ваша положительная реакция на поступки и поведение ребенка, чрезвычайно важны для его нормального развития.

Это так же необходимо, как поливать комнатные растения водой. Это позволяет направить малыша на правильный путь.

Многим родителям сложно применять этот подход на деле. Они убеждены, что для правильного воспитания ребенка нужно быть требовательными к нему, критиковать его или даже наказывать.

Вот и получается, что они гораздо чаще осуждают и ругают своего ребенка, чем поздравляют его с новыми достижениями – что ему так необходимо. А ведь пряник гораздо эффективнее кнута.

Это правило работает во многих вопросах, связанных со здоровьем ребенка, однако становится еще важнее, когда заходит речь о детском сне.

Поощрение усилий

Вы должны понимать, что все дети без исключения хотят делать приятное своим родителям, им нужно чувствовать поддержку с их стороны. А ведь непросто угодить родителям, которые слишком требовательны к своему чаду! Вот почему ребенок нуждается в том, чтобы вы поощряли его усилия!

Поощрение со стороны взрослых стимулирует у ребенка желание вести себя хорошо, так как способствует росту уверенности в себе.

Малыш видит, что родители доверяют ему и считают, что он способен сделать все в лучшем виде. А он не хочет их разочаровывать. Он чувствует: «Я достойный и способный человек. Я могу контролировать свое поведение».

Он не ощущает необходимости вести себя невыносимо и испытывать своих родителей на прочность, без перерыва оказывая на них давление, чтобы доказать свою власть над ними.

Своими положительными замечаниями родители поддерживают усилия малыша соответствовать их ожиданиям. А ребенок чувствует, что его понимают и принимают со всеми его недостатками.

Подходящая интонация

Постарайтесь объективно оценить то, как прошли последние дни в вашей семье: сколько было конфликтов, истерик, «нет» со стороны ребенка или его упреков в чем-то?

С другой стороны, прикиньте, сколько раз вы реагировали на его поведение относительно положительно, сколько раз вы хвалили или поощряли его каким-то другим способом.

Если вы не получили соотношение три или четыре в пользу положительных реакций, то знайте: вы движетесь в неправильном направлении!

Вы должны понимать, что это не поведение ребенка вызывает вашу критику, а наоборот: чаще всего как раз ваши замечания и упреки становятся причиной его непослушания. Ребенок нуждается в том, чтобы вы хвалили и ободряли его при каждой подвернувшейся возможности. Делать вы это должны, разумеется, только по делу и ни в коем случае не просто так.

При этом ребенок должен быть всегда уверен, что вы его любите – независимо от того, как он себя ведет. Чтобы в этом убедиться, он может начать испытывать границы вашего терпения, словно пытаясь узнать: «А будете ли вы меня любить точно так же, если я стану вести себя не так, как вы того от меня ждете?»