Магия утра для всей семьи - Хонори Кордер

ТЕСНОЕ СОТРУДНИЧЕСТВО С СУПРУГОМ ИЛИ ПАРТНЕРОМ

На мой взгляд, важнее всего наладить хорошее сотрудничество со вторым родителем. Эти отношения надо ставить на первое место. Если родители не выступают сильным единым фронтом, дети очень быстро понимают это и начинают настраивать их друг против друга. Дети, как правило, отличные манипуляторы, они стремятся удовлетворить свои потребности и желания, даже если это ведет к конфликту. И это не их вина. Нравственность у детей еще не сформирована, поэтому нельзя ожидать, что они разберутся в тонкостях взаимоотношений взрослых.

Родители несут ответственность за то, чтобы дети научились любви и уважению, а для этого нужно сознательно поддерживать такие отношения с супругом или партнером. Вот несколько советов, которые помогут укрепить брак.

• Выделите время на общение с партнером. Регулярно устраивайте романтические свидания, время от времени старайтесь ездить в отпуск вдвоем, без детей.

• Каждый день благодарите друг друга. Записывайте в дневнике три качества, которые вы любите и цените в партнере, и каждое утро говорите ему об этом. Пусть это будет что-то простое, например: «Я благодарна тебе за то, что ты вчера вечером вынес мусор и мне не пришлось делать это самой», и что-то важное: «Я очень ценю, что ты обеспечиваешь нашу семью всем необходимым».

• Каждый день проявляйте друг к другу щедрость и доброту. Не забывайте о романтике: оставляйте супругу любовные записки или удивляйте небольшими, но продуманными подарками.

• Определите свои ценности в сфере отношений с супругом или партнером. Наши с Майком взаимоотношения описывает акроним F.R.E.S.H., который расшифровывается так: веселые, уважительные, оптимистичные, поддерживающие и гармоничные[31]; именно этими ценностями мы руководствуемся. Я бы рекомендовала вам придумать что-нибудь в этом роде.

• При необходимости обратитесь за консультацией к специалисту по вопросам брака. Если вы столкнулись с проблемой, которую нельзя игнорировать, нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться к профессионалу. Кстати, сотрудничество с психологом тоже может оказаться весьма важным и полезным. Мы с Майком создали F.R.E.S.H. в рамках семейной психотерапии.

• Приобретите друзей, которым сможете довериться, чтобы ваша поддержка не зависела целиком от супруга. Супруг и дети не должны становиться всем вашим миром. Найдите единомышленников для приятного времяпрепровождения. Общение с этими людьми должно приносить вам радость. Планируйте встречи с ними. Майк входит в группу GoBundance, состоящую из мужчин — идейных вдохновителей, а я ежемесячно посещаю девичник с подругами.

• Обсуждайте свои трудности, не страдайте молча. Супруг не умеет читать мысли. Если у вас возникла проблема, поделитесь ею с ним.

• Ищите решения, приемлемые для обоих. Всегда пытайтесь найти варианты, которые устраивают двоих.

• Договоритесь с супругом или партнером о слове или фразе для обозначения того, что ситуация накалилась и нужно сделать перерыв.

• Делитесь друг с другом планами и целями.

• Будьте откровенны и открыты. Мы с Майком каждую неделю на семейном совете обсуждаем дальнейшие планы, финансы и остальные вопросы, которые можно решить только с учетом мнения друг друга. А еще мы с мужем наскоро встречаемся в конце каждого дня, чтобы обдумать следующий день и подготовиться к нему.

• Иногда любовным партнером бывают не отец или мать ваших детей, но это не означает, что пара не может служить примером любви и принятия. В браке люди часто терпят ради детей скверное поведение, обман или насилие, но такое отношение нельзя считать образцом любви. В таких случаях намного правильнее проявить самоуважение и найти того, кто заслуживает любви, в отличие от нынешнего партнера. Терпя плохое обращение, вы позволяете партнеру продолжать в том же духе. Раз и навсегда прекратите разрушительные взаимоотношения.

ДЕТИ КАК ПАРТНЕРЫ

Дети тоже бывают отличными партнерами. Обращение к ребенку за помощью в решении той или иной проблемы сильно влияет на его самооценку, он начинает ощущать себя уважаемым и ценным членом семьи. Ищите поводы сделать ребенка партнером, и в какой-то момент вы осознаете, как это здорово.

Наш Тайлер любит резать что-нибудь большим ножом, поэтому, готовя обед, я всегда разрешаю ему нарезать овощи. Сын чувствует себя очень гордым, ведь он вносит вклад в то, чтобы у всей семьи была еда на столе. Вначале Тайлер учился, но теперь отлично умеет пользоваться ножом. Ему больше не нужен мой контроль, а приготовление обедов и ужинов занимает меньше времени. Сейчас и Эмбер учится обращаться с ножом; пока я даю ей не слишком острый нож для масла, и она режет такие продукты, как маслины и авокадо.

При определении ценностей своей семьи, о чем мы подробно говорили выше, заручитесь помощью детей. Чем сильнее вы вовлечете их в это дело, тем больше они будут привержены семейным ценностям, а это способствует укреплению сотрудничества.

НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОМ РОДИТЕЛЬСТВЕ

Для того чтобы быть целеустремленным родителем, необходимо четко определить видение своей семьи, ожидания и ценности, а также серьезно подходить к сотрудничеству с разными людьми и общению друг с другом. Ваши дети вырастут вашей улучшенной копией, только если вы сами будете развиваться, станете для них примером во всем — в этом вам поможет ежедневная практика «спасательных кругов». Нужно посвятить всего себя детям, выделяя время на общение с ними, чтобы наладить более глубокую связь. Родители должны знать своих детей лучше, чем кто-либо. И наконец, вам нужно стать для детей образцом здоровых партнерских отношений, привить им семейные ценности. Если вы станете таким родителем, детство ваших детей уже не будет предоставлено воле случая; вы будете создавать их жизнь сообща и осознанно.

ПОРТРЕТ РОДИТЕЛЯ ПЭТ ФЛИНН

Пэт — предприниматель. Его блог Smart Passive Income широко известен. В нем Пэт делится результатами своих экспериментов с доходами. Подкасты его блога постоянно попадают в топ-десятку в категории iTunes Business.

Пэт женат, у него двое детей, сын семи и дочь трех лет.

КАК «ЧУДЕСНОЕ УТРО» ИЗМЕНИЛО ВАШУ СЕМЕЙНУЮ ЖИЗНЬ?

Раньше я был совой, но, начав практиковать «Чудесное утро», довольно быстро заметил изменения. Во-первых, я стал просыпаться в лучшем настроении. Во-вторых, чувствовал себя более энергичным в течение дня. После небольшой зарядки, медитации и выражения благодарности я начинал день бодрым и полным сил, поэтому и работа стала для меня намного более значимой, чем прежде. Хорошее настроение позволяло мне быть лучшим родителем. Теперь я способен целиком сосредоточиваться на детях.

ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

Практикуйте благодарность и научите этому детей. Если дети просыпаются раньше, они смотрят, как я занимаюсь практиками из «спасательных кругов», а я рассказываю им, за что им благодарен и почему это важно. В течение дня я несколько раз прошу их рассказать мне, за что благодарны они, так я прививаю им эту отличную привычку.